Nutrisoy - Syform

Informacje na temat Nutrisoy - Syform

NUTRISOY - SYFORM

Suplement diety z białkiem sojowym

FORMAT

Opakowanie 450/750 gramów smaku kakaowego

SKŁAD

Supro izolowane białka; Proszek kakaowy; Słodzik: sukraloza; Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny); Witamina B2 (ryboflawina); Witamina B1 (chlorowodorek tiaminy).

Analiza mediów	Na 100 g	Na dawkę dzienną (30 g)	% RDA
Wartość energetyczna	390 Kcal / 1651 Kj	117 Kcal / 495 Kj	-
Białko s / s	82, 4 g	24, 72 g	-
węglowodany	3, 02 g	0, 91 g	-
Grassi	5, 35 g	1, 60 g	-
minerały	3, 30 g	0, 99 g	-
Witamina B6	3, 34 mg	1, 00 mg	50
Witamina B2	1, 6 mg	0, 48 mg	30
Witamina B1	1, 40 mg	0, 42 mg	30

Profil aminokwasów

Profil aminokwasów	Na 100 g
Kwas L-glutaminowy	13, 77 g
Kwas L-asparaginowy	8, 36 g
L-leucyna	5, 90 g
L-arginina	5, 49 g
L-lizyny	4, 59 g
L-fenyloalanina	3, 77 g
L-seryna	3, 77 g
L-prolina	3, 69 g
L-walina	3, 61 g
L-izoleucyna	3, 52 g
L-alanina	3, 17 g
L-glicyna	3, 03 g
L-treonina	2, 49 g
L-tyrozyna	2, 71 g
L-histydyna	1, 57 g
L-tryptofan	0, 98 g
L-cysteina	0, 92 g
L-metionina	0, 92 g

Cechy produktu Nutrisoy - Syform

Cechy produktu: wspomniane białka są ekstrahowane z soi przy użyciu protokołu znanego jako SUPRO, opatentowanego przez firmę Solae. Ta szczególna technika ekstrakcji gwarantuje wysoką jakość odżywczą, co sprawia, że ​​supro białka sojowe są szczególnie odpowiednie do użytku sportowego.

Białka sojowe : są to białka pochodzenia roślinnego, uzyskiwane z nasion rośliny należącej do rodziny roślin strączkowych. Przedstawiając najbardziej kompletne białka obecne w świecie roślin, w porównaniu z innymi źródłami białka, takimi jak jajko, mleko lub mięso, białka sojowe są nieco ubogie w dwa aminokwasy siarkowe, metioninę i cysteinę. Mimo to zachowują wysoką wartość, jeśli zostaną sklasyfikowane zgodnie z metodą PDCAAS, która ocenia jakość białek, biorąc pod uwagę:

1. profilu aminokwasów dla niezbędnych aminokwasów;
2. procesów trawiennych;
3. zdolność do zaspokojenia potrzeb żywieniowych niemowląt między 2 a 5 rokiem życia (faza życia charakteryzowana przez maksymalne zapotrzebowanie na białka).

Bardzo ważne, w celu prawidłowego zrozumienia i oceny produktu, jest odróżnienie ekstraktu białka sojowego od całej rośliny strączkowej, ponieważ charakteryzuje się zdecydowanie innym składem pod względem składników odżywczych i fitochemikaliów, co może mieć negatywny wpływ na zastosowania w boisko sportowe. W rzeczywistości cała soja charakteryzuje się obecnością fitoestrogenów, substancji o działaniu podobnym do estrogenu, które są bardzo ważne dla działania ochronnego przed ryzykiem sercowo-naczyniowym, kostnym i metabolicznym, ale nie jest szczególnie wskazane w sporcie; całe ziarno zawiera również znaczne ilości fitynianów, z ich ważnym działaniem prebiotycznym, ale zdolnym do znacznego zmniejszenia wchłaniania niektórych pierwiastków śladowych. Oczywiście, tak jak jest możliwe uniknięcie obecności potencjalnych efektów ubocznych dla bodybuilidera, konieczne jest rozważenie braku wszystkich tych korzystnych lub przypuszczalnych efektów związanych z obecnością takich związków.

Białka sojowe i sport: pomimo zmniejszonej obecności niektórych niezbędnych aminokwasów, białka sojowe od dawna są niedoceniane przez świat sportu, ostatnie badania i stare dowody ponownie oceniają te produkty, które są obecnie szczególnie ważne dla wszystkich wegańskich, nietolerancyjnych osób laktoza lub alergia na mleko lub białka jaj.

Z czysto praktycznego i koniecznego problemu rozważono potencjalne korzyści przypisywane spożyciu tych białek, które wydają się w pełni odtwarzać efekty wykazane dla tych zwierząt. Przeprowadzono kilka badań w tym zakresie iw większości przypadków stwierdzono, że białka sojowe gwarantują takie same efekty obserwowane dla białek serwatkowych:

1. wzrost beztłuszczowej masy;
2. poprawa zdolności beztlenowych sportowca;
3. poprawa wydajności beztlenowej sportowca.

Ponadto zaobserwowano również korzystne efekty w zakresie zdrowia:

1. aktywność przeciwzapalna: zauważono znaczne zmniejszenie poziomów niektórych cytokin zapalnych, takich jak IL6, po intensywnym wysiłku fizycznym;
2. działanie dystrybucyjne: niektóre badania przeprowadzone na kobietach po menopauzie wykazują znaczne zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej podskórnej i brzusznej, co w konsekwencji prowadzi do zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego;
3. działanie hormonalne: nastąpił wzrost poziomu hormonów tarczycy (w szczególności T4) i zmniejszenie wydzielania fosfatazy alkalicznej z moczu (wskaźnik uszkodzeń wywołanych intensywnym wysiłkiem fizycznym).

Dla wszystkich, którzy kojarzą soję z estrogennym i „anty-hormonalnym” wpływem na testosteron, kilka badań pokazuje, że nie ma obniżenia poziomów wolnego testosteronu, nie mówiąc już o zwiększeniu poziomu estrogenów lub zmian w stosunku między testosteron i 17 beta estradiol.

Witamina B6: znana również jako pirydoksyna, ulega transformacji i fosforylacji w wątrobie do fosforanu pirydoksalu, ważnego koenzymu biorącego udział w wielu kluczowych reakcjach metabolizmu aminokwasów (transaminacja i deaminacja oksydacyjna), lipidów (synteza sfingolipidów) i glucyny.

Łatwo więc zrozumieć przydatność tej witaminy we wspieraniu prawidłowego utleniania i transaminacji aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, niezbędnych do zagwarantowania jej metabolicznego odżywiania.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 wynosi około 1 / 1, 5 mg, ale nawet w tym przypadku niedobory występują bardzo rzadko.

Witamina B2: znana również jako ryboflawina, jest wchłaniana w jelicie, po defosforylacji. Wiążąc się z albuminą, ale także z Ig, dociera do wątroby, gdzie przekształca się w koenzymatyczne formy FMN i FAD. Te dwie grupy protetyczne, niezbędne dla ogólnego metabolizmu, są częścią procesu oksydacyjnej dekarboksylacji pirogronianu, w cyklu Krebsa, w utlenianiu B kwasów tłuszczowych, w utlenianiu aminokwasów iw fosforylacji oksydacyjnej.

Zalecana dzienna dawka wynosi 0, 6 mg na 1000 kcal wprowadzona wraz z dietą.

Witamina B1: znana również jako tiamina, raz wprowadzona przez dietę (bardzo obecna w pełnych ziarnach, roślinach strączkowych, drożdżach piwnych) jest wchłaniana w jelicie (dwunastnicy) i rozprowadzana do różnych tkanek. Tutaj ulega podwójnemu procesowi fosforylacji, dając początek TPP (pirofosforan tiaminy), który jest częścią procesu dekarboksylacji oksydacyjnej, wraz z kwasem liponowym i CoA wspierającym funkcjonalność dehydrogenazy pirogronianowej w cyklu Krebsa, a tym samym umożliwiając przejście z α - ketoglutaran sukcynylo-CoA; witamina B1 interweniuje również w cykl pentozowego fosforanu, zapewniając optymalizację procesów energetycznych.

Jego zapotrzebowanie wynosi około 0, 4 / 0, 8 mg na 1000 kcal wprowadzonych.

Zalecane użycie przez firmę - Nutrisoy - Syform

Weź 30 gramów dziennie, równych 3 łyżkom miarowym, rozpuszczonych w 250 ml wody, soku owocowego lub innego płynu, najlepiej z dala od głównych posiłków.

Użyj w sporcie - Nutrisoy - Syform

Jak opisano dla mleka lub białek jaj, nie ma standardowej dziennej kwoty, która może być skuteczna dla wszystkich sportowców. Ilość białka do uzupełnienia w postaci określonych suplementów musi być ściśle obliczona na podstawie potrzeb żywieniowych, sportowych i dietetycznych sportowca, aby uniknąć skutków ubocznych i zmniejszyć ich skuteczność. Z tych wszystkich powodów należy wziąć pod uwagę ilość zalecaną przez firmę jako ogólne wskazanie, które musi koniecznie zostać poddane przeglądowi w świetle właśnie przedstawionych rozważań.

Jeśli chodzi o badania obecne w literaturze, stosują one dawki od 0, 5 g / kg / dzień do 1, 5 g / kg / dzień, podzielone na różne założenia, które trwają przez kilka tygodni; korzystny wpływ na skład ciała obserwuje się jednak już po 4 tygodniach.

W każdym razie wskazane byłoby naprzemienne stosowanie białek sojowych, również białek innego pochodzenia, aby profil żywieniowy i dietetyczny danej diety był tak zróżnicowany i kompletny, jak to możliwe.

Z sportowego punktu widzenia zamiast tego powinno się preferować spożycie tych białek w przedtreningowym (co najmniej godzinę wcześniej), towarzysząc im w źródle węglowodanów o średnio niskim indeksie glikemicznym, aby wesprzeć późniejszą wydajność. Z drugiej strony, po opracowaniu białka sojowe powinny być powiązane ze źródłem węglowodanów o średnim lub wysokim indeksie glikemicznym, aby ułatwić odbudowę zapasów glikogenu mięśniowego i wspierać fazę anaboliczną typową dla tej chwili.

Nutrisoy - skutki uboczne Syform

Znane są długoterminowe skutki uboczne diety zbyt bogatej w białka lub aminokwasy; uszkodzenie nerek, odwodnienie wywołane zwiększonym wydzielaniem moczu, zaburzenie czynności wątroby lub nerek, zmiany lipidowe i powiązane z nimi patologie, kwasica tkanek i demineralizacja kości, to tylko niektóre z konsekwencji niezrównoważonej diety w czasie. Wśród szkodliwych skutków diety zbyt bogatej w białko, z pewnością wzrasta także tkanka tłuszczowa wywołana przez złożone skrzyżowania metaboliczne odpowiedzialne za koordynację energetyczną organizmu.

Oprócz typowych efektów nadmiernego spożycia białka, należy zauważyć, że w literaturze opisano inne działania niepożądane, takie jak zmniejszenie czynności tarczycy, działanie teratogenne na płód i zmiana wchłaniania niektórych leków. Jednak te efekty wydają się być związane z nadmiernym spożyciem całej rośliny strączkowej, a nie suplementacją proszkiem białka sojowego.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Nutrisoy - Syform

Produkt jest przeciwwskazany w przypadkach chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i / lub nadciśnienia, alergii i chorób autoimmunologicznych, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią, w wieku poniżej 12 lat i dla młodzieży jeszcze nie przeszkolonej.

W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Dalsze informacje na temat krytycznej analizy Nutrisoy - Syform.

REFERENCJE

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Wpływ mieszaniny aminokwasów, białek i węglowodanów na równowagę białka mięśniowego netto po ćwiczeniach oporowych. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Wolne i szybkie białka w stymulacji odpowiedzi komórek beta i aktywacji osi jelitowo-izolacyjnej w cukrzycy typu 2. Tessari P., Kiwanuka E., Cristini M., Zaramella M., Enslen M., Zurlo C., Garcia-Rodenas C. Wpływ połączonej suplementacji niezbędnymi aminokwasami / węglowodanami na masę mięśniową, architekturę i maksymalną siłę po ciężkim treningu. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 3 czerwca 2010 [Epub przed drukiem]. Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub przed drukiem] Wpływ białka / niezbędnych aminokwasów i trening oporności na hipertrofię mięśni szkieletowych: przypadek białka serwatkowego. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 17 czerwca 2010; 7 (1): 51. [Epub przed drukiem] Czasowe spożycie białka zwiększa wydatek energetyczny 24 godziny po treningu oporowym. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 maj; 42 (5): 998-1003. Suplementacja węglowodanów po wysiłku i hydrolizatów białek serwatkowych zwiększa poziom glikogenu w mięśniach szkieletowych u szczurów. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminokwasy. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 lipca. Wpływ suplementacji kreatyną i białkiem serwatki na skład ciała u mężczyzn w wieku 48–72 lat podczas treningu oporowego. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. Marzec 2008 r .; 12 (3): 208-12. Suplementacja hydrolizatem białek serwatki zwiększa regenerację zdolności do wytwarzania siły mięśni po wysiłku ekscentrycznym. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 styczeń; 13 (1): 178-81. Epub 2008 2 września .. Wpływ spożycia białka na wydatek energetyczny i wykorzystanie substratu po wysiłku u kobiet w średnim wieku. Benton MJ, Swan PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. Grudzień 2007 r .; 17 (6): 544–55. Wpływ różnych źródeł białka i formuły odżywczej zawierającej kreatynę po 12 tygodniach treningu oporowego. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Odżywianie. 2007 wrzesień; 23 (9): 647-56. Wpływ treningu oporowego i suplementacji białka na obrót kostny u młodych dorosłych kobiet. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 17 sierpnia 2005 r .: 2:19. J Trop Pediatr. 2006 luty; 52 (1): 34-8. Epub 13 lipca 2005 r. Cechy skoncentrowanej suplementacji białek serwatkowych u dzieci z szybko postępującą infekcją HIV. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Białko serwatkowe mleka zmniejsza wytwarzanie wolnych rodników tlenowych w mysim modelu przewlekłej kardiomiopatii związanej z przeciążeniem żelazem. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 wrzesień; 19 (10): 1163-8. Wpływ suplementacji białkami leucyny i serwatki podczas ośmiu tygodni jednostronnego treningu oporowego. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 maj; 20 (2): 284-91. Wskaźniki ogólnoustrojowe uszkodzenia mięśni szkieletowych i odzyskiwania funkcji mięśni po wysiłku: wpływ połączonego spożycia węglowodanów z białkami. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 sierpień; 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 czerwiec; 20 (3): 216-23. Połączenie sago i suplementacji białek sojowych podczas wysiłku podczas długich treningów i dużej wytrzymałości. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Soja i wywołana wysiłkiem odpowiedź zapalna u kobiet po menopauzie. Bobry KM, Serra MC, Bobry DP, Cooke MB, Willoughby DS. Wydział Zdrowia, Wydajności Człowieka i Rekreacji, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Soja i wywołana wysiłkiem odpowiedź zapalna u kobiet po menopauzie. Bobry KM, Serra MC, Bobry DP, Cooke MB, Willoughby DS. Wydział Zdrowia, Wydajności Człowieka i Rekreacji, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Menopauza. 2010 maj-czerwiec; 17 (3): 587-93. Roczna suplementacja białkiem sojowym nie poprawia profilu lipidowego u kobiet po menopauzie. Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 23 lipca 2007 r .: 4: 4. Wpływ treningu źródła białka i odporności na skład ciała i hormony płciowe. Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Wpływ suplementacji serwatką i białkiem sojowym w połączeniu z treningiem odporności u młodych dorosłych. DG Candow, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 czerwiec; 16 (3): 233-44. J Sports Med Phys Fitness. 2003 wrzesień; 43 (3): 342-6. Zwiększona zdolność adaptacji młodych sportowców judo po suplementacji białkami. Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Hormonalna i metaboliczna odpowiedź u elitarnych gimnastyczek, które przechodzą intensywne treningi i suplementację białkiem sojowym SUPRO Brand. Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 lipiec-grudzień; 29 (3-4): 63-70. Badania dotyczące skuteczności izolowanego białka sojowego Supro u olimpijczyków. Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.