ogólność
Metylosulfonylometan lub po prostu MSM jest organosiarczkiem, organicznym związkiem zawierającym siarkę, zidentyfikowanym przez brutalny wzór (CH 3 ) 2 SO 2 .
Reprezentuje utlenioną formę dimetylosulfotlenku (DMSO), stosowaną również jako suplement siarki ze względu na jej przypuszczalne skutki w zachowawczym leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów (po spożyciu, DMSO jest przekształcany w MSM).
MSM jest naturalnie obecny w różnych produktach pochodzenia roślinnego iw roślinie Equisetum.
Źródła pokarmowe siarki są pokarmami białkowymi, zwłaszcza jeśli są bogate w aminokwasy siarkowe, cebulę, czosnek, nasiona, orzechy włoskie, warzywa z rodziny Crucifera (Brassicaceae), żółtko jaja i tak zwane wody siarkowe. Niezbędne spożycie siarki jest gwarantowane przez odpowiednią podaż białek.
Ze względu na swoje właściwości chemiczne i pewien potencjał biologiczny, MSM jest obecnie wykorzystywany we wspólnej praktyce uzupełniającej.
wskazania
Dlaczego używany jest MSM? Po co to jest?
Właściwości nutraceutyczne metylosulfonylometanu pochodzą z jego zawartości siarki w postaci biodostępnej, dzięki obecności składnika organicznego, który ułatwia jego wchłanianie.
Dlatego znając funkcje siarki w organizmie człowieka i oceniając możliwe warunki niedoboru, możliwe jest krytyczne przeanalizowanie przydatności konkretnej integracji MSM.
Siarka jest niezbędnym składnikiem żywych komórek i stanowi siódmy lub ósmy najbardziej rozpowszechniony pierwiastek w organizmie ludzkim pod względem masy, porównywalny w tym sensie do potasu i nieco bardziej obfity niż sód i chlor.
W dorosłym organizmie o masie 70 kg znajdujemy około 140 gramów siarki, skoncentrowanej przede wszystkim:
- w białkach mięśniowych, w szczególności w aminokwasach siarkowych (cysteina, cystyna, metionina, tauryna, homocysteina)
- w niektórych koenzymach (np. glutation, kwas alfa-liponowy, koenzym A)
- w niektórych hormonach (np. insulina)
- w niektórych złożonych lipidach (glikofosfolipidy tkanki nerwowej)
- w niektórych witaminach (tiamina i biotyna)
- w niektórych polisacharydach (występuje w glikozaminoglikanach, takich jak siarczan chondroityny chrząstki stawowej).
Wiązania disulfidowe (SS) są niezwykle ważne w strukturach białkowych, którym nadają wytrzymałość i sztywność. Nic dziwnego, że aminokwasy siarkowe i siarka są typowym składnikiem suplementów do wzrostu włosów. Nawet owce zwiększają produkcję wełny, gdy jej dieta jest wzbogacona w aminokwasy siarkowe.
Z tych powodów MSM znajduje miejsce na:
- właściwości przeciwzapalne
- właściwości chondroprotekcyjne: dzięki bodźcowi na syntezie chrząstki stawowej uważa się, że integracja metylosulfonylometanu może przyczynić się do zmniejszenia bólu stawów i zapalenia, zwiększając mobilność stawu stawowego i hamując dalsze uszkodzenie chrząstki
- zwiększyć trofizm skóry i włosów
- promować gojenie się ran
- normalizuje funkcje żołądkowo-jelitowe
W ostatnich latach MSM wydaje się również wykonywać działanie przeciwnowotworowe, jednak jeszcze nie potwierdzone badaniami klinicznymi.
Własność i skuteczność
Jakie korzyści ma MSM podczas badań?
Obecnie opublikowane badania dotyczące MSM dotyczą głównie modeli in vitro lub małych zwierząt laboratoryjnych.
Z kilku badań klinicznych, które nie są jednomyślne, MSM wydawałoby się przydatne w:
- Chroń mięśnie przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych podczas szczególnie intensywnych sesji treningowych;
- Zmniejszyć ból stawów podczas gonarthrosis;
- Poprawa ruchomości stawów podczas choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego;
- Opóźnianie powikłań stawowych podczas chorób zapalnych.
Wśród wszystkich tych właściwości najbardziej badanym jest metylosulfonylometan jako składnik synchroprotorowy synergistyczny z glukozaminą i siarczanem chondroityny. W związku z tym uważa się, że - oprócz możliwego bodźca w syntezie chrząstki stawowej - metylosulfonylometan może działać, pomagając stabilizować błony komórkowe, spowalniać lub zatrzymywać utratę uszkodzonych komórek i neutralizować wolne rodniki, które wywołują stan zapalny.
Po zapoznaniu się z metaanalizą i przeglądem kilku badań dostępnych w literaturze (1, 2) i analizie nowszych badań (3) można stwierdzić, że metylosulfonylometan wydaje się przydatny w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów; jednak korzyści wydają się niewielkie, a dalsze badania na dużą skalę i przez długie okresy są konieczne, aby ustalić, czy związek rzeczywiście ma użyteczność kliniczną, czy jest całkowicie bezpieczny i przy jakiej optymalnej dawce należy przyjąć.
Dawki i sposób użycia
Jak korzystać z MSM
Chociaż nie ma standardowego schematu terapeutycznego, MSM przyjmuje się w dawkach 1-3 gramów dziennie w leczeniu i profilaktyce choroby zwyrodnieniowej stawów, prawdopodobnie podzielonej na 2-3 dzienne dawki jednocześnie z posiłkami, nigdy przed pójściem spać, ponieważ co najmniej trzy miesiące.
Efekty uboczne
Chociaż rzadko w zalecanych dawkach, stosowanie MSM może spowodować wystąpienie nudności, biegunki i migreny.
Przeciwwskazania
Kiedy nie należy używać MSM?
Stosowanie MSM jest przeciwwskazane w przypadku nadwrażliwości na substancję czynną.
Interakcje farmakologiczne
Które leki lub żywność mogą modyfikować działanie MSM?
Obecnie nie ma znanych interakcji farmakologicznych między MSM, żywnością lub składnikami aktywnymi.
Środki ostrożności dotyczące użytkowania
Co musisz wiedzieć przed podjęciem MSM?
Biorąc pod uwagę brak badań na ten temat, należy unikać stosowania MSM podczas ciąży i karmienia piersią.
REFERENCJE
- Metaanaliza powiązanych suplementów diety Sulfotlenek dimetylu i metylosulfonylometan w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Opublikowano online 2011 r. 17 lutego. Doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Choroba zwyrodnieniowa stawów i odżywianie. Od nutraceutyków po żywność funkcjonalną: systematyczny przegląd dowodów naukowych Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Opublikowano online, 19 lipca 2006 r. Doi: 10.1186 / ar2016
- Skuteczność suplementacji metylosulfonylometanem w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego: randomizowane badanie kontrolowane Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med. 2011; 11:50. Opublikowane online 27 czerwca 2011 r. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
