suplementy

Protein Pro - ProAction

O Protein Pro - ProAction

PROTEIN PRO - PROACTION

Suplement diety zawierający czystą albuminę jaja i witaminy

FORMAT

Opakowanie 725 gramów Kakao i aromat waniliowy

SKŁAD

Białko jaja; smak; guar; gumę; Słodzik: sukraloza; Witamina C; Witaminy z grupy B

Analiza mediów (smak kakao)

Na 100 gr

na porcję (= 30 g)

% RDA

Wartość energetyczna

380, 9 Kcal / 1600 Kj

114, 7 Kcal / 480 Kj

-

białko

80, 9 g24, 27 g

-

węglowodany

1 g0, 3 g

-

Grassi

5 g1, 5 g

-

Kwas foliowy200 mcg60 mcg30%
Kwas pantotenianowy6 mg1, 8 mg30%
biotyna150 mcg45 mcg30%
Witamina PP18 mg5, 4 mg30%
Witamina B11, 4 mg0, 42 mg30%
Witamina B21, 6 mg0, 48 mg30%
Witamina B62 mg0, 6 mg30%
Witamina B121 mcg0, 3 mcg30%
Witamina C60 mg18 mg30%
Witamina E10 mg3 mg30%
Typowy profil aminokwasów

Na 100 gr

alaninowej3, 79
arginina3:57
Kwas asparaginowy6.67
cysteina1.69
Kwas glutaminowy8.71
Glycine2:30
histydyna1:48

izoleucyny

3, 71

leucyna

5:53
lizyna4:47
metionina2:26
fenyloalanina3.83
Proline2, 5
Serina4:52
treonina2.99
tryptofan0.80
tyrozynowej2:55
walina4:17

Cechy produktu Protein Pro - ProAction

Cechy produktu: przedmiotowy produkt oferuje bardzo czyste białka z białka jaja, skoncentrowane na około 80%, suszone, mieszane i aromatyzowane, z dodatkiem mieszaniny witamin i słodzone sukralozą.

Białko jaja : jajko, aw szczególności białko jaja, są doskonałym źródłem białek o bardzo wysokiej wartości biologicznej i szczególnie kompletnych pod względem profilu aminokwasowego. Naturalnie bogate w aminokwasy rozgałęzione i argininę, sproszkowane białka wyekstrahowane z białka gwarantują bardzo wysokie stężenie białka, nawet wyższe niż 80%, z procentem tłuszczu, który prawie nie osiąga 1%. Chociaż profil aminokwasów jest bardzo zbliżony do profilu białka serwatki mlecznej, przy zdecydowanie wyższym udziale argininy, kinetyczne właściwości trawienia i wchłaniania wydają się bliższe właściwościom kazeiny. W porównaniu do 97% zdolności absorpcyjnej, a więc do bardzo wysokiej biodostępności wchłanialnych aminokwasów, które można stosować do celów plastikowych i rekonstrukcyjnych, albumina jaja kurzego i globuliny ovo mają raczej powolne czasy opróżniania żołądka, co gwarantuje ciągłe i stopniowe dostarczanie aminokwasów,

Wydaje się, że kilka badań pokazuje, jak ten wzorzec absorpcji może przełożyć się na szereg korzyści dla sportowca podczas sportowych osiągów, znacznie zmniejszając proteolizę mięśni i oszczędzając aminokwasy tkankowe przed nieuniknionym utlenianiem: cecha, która wydaje się być potwierdzona przez wyraźne zmniejszenie markerów uszkodzeń mięśni, takich jak dehydrogenaza mlekowa lub kinaza kreatynowa. Oprócz tego efektu, który byłby zagwarantowany przez przedtreningowe podawanie tych białek, różne badania wiążą również integrację białek:

  • potencjalny efekt immunoochronny, który chroniłby sportowca przed fizjologicznym spadkiem odporności po okresach intensywnego treningu i który mógłby być wyjaśniony przez niektóre aminokwasy, takie jak glutamina;
  • potencjalny efekt energetyczny: związany zarówno z aminokwasami glukoneogennymi, prawdopodobnie odpowiedzialnymi za zwiększone wydzielanie insuliny, jak iz BCAA, które stanowiłyby ważne źródło energii, zwłaszcza podczas sportów wytrzymałościowych;
  • potencjalny efekt plastyczny i rekonstrukcyjny: gwarantowany przez zwiększoną dostępność substratów niezbędnych do syntezy białek;
  • potencjalny efekt anaboliczny: wyjaśniony częściowo dzięki działaniu indukującemu komórki beta, konkretyzowanemu w zwiększonym wydzielaniu insuliny, a częściowo dzięki modulacji sygnału wewnątrzkomórkowego, z aktywacją szeregu czynników transkrypcyjnych, takich jak mTor, zdolnych do bezpośrednio promować syntezę białek.

Sugerowane zastosowanie przez firmę - Protein Pro - ProAction

Wymieszaj 3 miarki = 30 g produktu ze 100 - 150 ml wody lub innej wybranej cieczy. Weź jedną porcję dziennie z dala od głównych posiłków i co najmniej godzinę przed treningiem lub zawodami.

Wykorzystaj w sporcie - Protein Pro - ProAction

Kilka protokołów uzupełniających proponowanych przez różne badania obecne w literaturze, opracowanych również zgodnie z celami wyznaczonymi przez sportowców. Jednakże, aby suplementacja przyniosła pewne realne korzyści, ograniczając potencjalne skutki uboczne, konieczne jest ustalenie zawartości białka, która ma być uzupełniona, korelując ją z rodzajem wykonywanej aktywności fizycznej i statusem fizjologicznym, odżywczym i dietetycznym sportowca. W szczególności białka jaja, ze względu na szczególny profil aminokwasów i widmo absorpcji bardzo podobne do widma kazeiny, doskonale dostosowują się zarówno do podawania przedtreningowego, gwarantując ochronę struktur mięśniowych, jak i do następnej fazy regeneracji, gdzie gwarantując stopniowe i długotrwałe uwalnianie aminokwasów, mogą podtrzymać następującą fazę anaboliczną. W obu przypadkach bardzo ważne jest skojarzenie co najmniej jednego dodatkowego źródła węglowodanów z suplementem białkowym, najlepiej:

niski indeks glikemiczny przed treningiem, aby zapewnić stopniowe uwalnianie energii;

średnio wysoki indeks glikemiczny w poście sprawdza się, aby stymulować wydzielanie insuliny, ważne zarówno dla ułatwienia resyntezy glikogenu, jak i wspierania syntezy białek.

Sinergie - Protein Pro - ProAction

Białka + przeciwutleniacze: połączenie przeciwutleniaczy wydaje się wzmacniać ochronne działanie białek podczas intensywnej aktywności fizycznej.

Białko + CHO: wydaje się być najbardziej skuteczną kombinacją kiedykolwiek. Węglowodany przed wyścigiem, odpowiednio połączone i wybierając najbardziej odpowiednie źródło, mogą utrzymać wydajność i poprawić właściwości energetyczne mięśni; z drugiej strony, po pracy, mogą zoptymalizować proces odzyskiwania i wzrostu.

Białko + kreatyna: zawsze połączone z węglowodanami, przyjmowane na stanowisku pracy, wydają się poprawiać przyrost beztłuszczowej masy, nawet jeśli nie wszystkie badania są zgodne.

Efekty uboczne Protein Pro - ProAction

Znane są długoterminowe skutki uboczne diety zbyt bogatej w białka lub aminokwasy; uszkodzenie nerek, odwodnienie wywołane zwiększonym wydzielaniem moczu, zaburzenie czynności wątroby lub nerek, zmiany lipidowe i powiązane z nimi patologie, kwasica tkanek i demineralizacja kości, to tylko niektóre z konsekwencji niezrównoważonej diety w czasie. Wśród szkodliwych skutków diety zbyt bogatej w białko, z pewnością wzrasta także tkanka tłuszczowa wywołana przez złożone skrzyżowania metaboliczne odpowiedzialne za koordynację energetyczną organizmu.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Protein Pro - ProAction

Produkt jest przeciwwskazany w przypadkach chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i / lub nadciśnienia, alergii i chorób autoimmunologicznych, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią, w wieku poniżej 12 lat i dla młodzieży jeszcze nie przeszkolonej.

W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Więcej informacji na temat krytycznej analizy Protein Pro - ProAction.

REFERENCJE

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71.

Wpływ mieszaniny aminokwasów, białek i węglowodanów na równowagę białka mięśniowego netto po ćwiczeniach oporowych.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Poziom syntezy protetycznej wzrasta i kojarzy się białko po treningu z CHO.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85.

Wolne i szybkie białka w stymulacji odpowiedzi komórek beta i aktywacji osi jelitowo-izolacyjnej w cukrzycy typu 2.

Tessari P., Kiwanuka E., Cristini M., Zaramella M., Enslen M., Zurlo C., Garcia-Rodenas C.

Wpływ połączonej suplementacji niezbędnymi aminokwasami / węglowodanami na masę mięśniową, architekturę i maksymalną siłę po ciężkim treningu.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.

Eur J Appl Physiol. 3 czerwca 2010 r. [Epub przed drukiem]

Wpływ białka serwatkowego wyizolowanego na skład ciała, lipidy, insulinę i glukozę u osób z nadwagą i otyłością.

Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.

Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub przed drukiem]

Wpływ białka / niezbędnych aminokwasów i trening oporności na hipertrofię mięśni szkieletowych: przypadek białka serwatkowego.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Lond). 17 czerwca 2010; 7 (1): 51. [Epub przed drukiem]

Czasowe spożycie białka zwiększa wydatek energetyczny 24 godziny po treningu oporowym.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Sports Exerc. 2010 maj; 42 (5): 998-1003.

Suplementacja węglowodanów po wysiłku i hydrolizatów białek serwatkowych zwiększa poziom glikogenu w mięśniach szkieletowych u szczurów.

Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.

Aminokwasy. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 lipca.

Wpływ suplementacji kreatyną i białkiem serwatki na skład ciała u mężczyzn w wieku 48–72 lat podczas treningu oporowego.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Health Aging. Marzec 2008 r .; 12 (3): 208-12.

Suplementacja hydrolizatem białek serwatki zwiększa regenerację zdolności do wytwarzania siły mięśni po wysiłku ekscentrycznym.

Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.

J Sci Med Sport. 2010 styczeń; 13 (1): 178-81. Epub 2008 2 września ..

Wpływ spożycia białka na wydatek energetyczny i wykorzystanie substratu po wysiłku u kobiet w średnim wieku.

Benton MJ, Swan PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. Grudzień 2007 r .; 17 (6): 544–55.

Wpływ różnych źródeł białka i formuły odżywczej zawierającej kreatynę po 12 tygodniach treningu oporowego.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.

Odżywianie. 2007 wrzesień; 23 (9): 647-56.

Wpływ treningu oporowego i suplementacji białka na obrót kostny u młodych dorosłych kobiet.

Mullins NM, Sinning WE.

Nutr Metab (Lond). 17 sierpnia 2005 r .: 2:19.

J Trop Pediatr. 2006 luty; 52 (1): 34-8. Epub 13 lipca 2005 r.

Cechy skoncentrowanej suplementacji białek serwatkowych u dzieci z szybko postępującą infekcją HIV.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.

Białko serwatkowe mleka zmniejsza wytwarzanie wolnych rodników tlenowych w mysim modelu przewlekłej kardiomiopatii związanej z przeciążeniem żelazem.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Can J Cardiol. 2003 wrzesień; 19 (10): 1163-8.

Wpływ suplementacji białkami leucyny i serwatki podczas ośmiu tygodni jednostronnego treningu oporowego.

Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.

J Strength Cond Res. 2006 maj; 20 (2): 284-91.

Wskaźniki ogólnoustrojowe uszkodzenia mięśni szkieletowych i odzyskiwania funkcji mięśni po wysiłku: wpływ połączonego spożycia węglowodanów z białkami.

Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.

Appl Physiol Nutr Metab. 2009 sierpień; 34 (4): 773-84.

nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 luty; 19 (1): 79-96.

Sprzężony kwas linolowy w połączeniu z monohydratem kreatyny i suplementacją białek serwatki podczas treningu siłowego.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.

utr Res. 2008 Oct; 28 (10): 651-8.

Spożycie białka serwatkowego u osób w podeszłym wieku prowadzi do większego białka mięśniowego niż spożycie jego składowej podstawowej zawartości aminokwasów.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.

Spożycie hydrolizatu serwatki, kazeiny lub izolatu białka sojowego: wpływ na mieszaną syntezę białek mięśniowych w spoczynku i po ćwiczeniach oporowych u młodych mężczyzn.

Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.

J Appl Physiol. 2009 Sep; 107 (3): 987-92. Epub 9 lipca 2009 r.

Wpływ białka serwatki wołowej na ektopowe tworzenie kości u młodych rosnących szczurów.

Kelly O, Cusack S, Cashman KD.

Br J Nutr. 2003 września; 90 (3): 557-64.

Suplementacja siary bydlęcej podczas treningu wytrzymałościowego poprawia kondycję, ale nie poprawia wydolności.

Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.

J Sci Med Sport. Czerwiec 2002 r .; 5 (2): 65-79.

Wpływ siary bydlęcej na wydajność ćwiczeń beztlenowych i insulinopodobny czynnik wzrostu I.

Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.

J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88.