Dr Cristiano Verducci
Dobre samopoczucie i zdrowie z perspektywy komórkowej
Dopasowanie (fitness) nie zawsze jest równoznaczne z byciem w zdrowiu (zdrowie). Jeśli nasz osobisty program ćwiczeń fizycznych jest zorientowany na ciało rozumiane jako części (mięśnie, serce itp.), A nie w sensie globalnym, jednolity i komunikujący się (komórkowy); nie uzyskalibyśmy pełnego stanu zdrowia i samopoczucia psychofizycznego.
Ważne jest dzisiaj, aby nadać „priorytet”.
Czy wierzysz, że ważne jest, aby nauczyć się świadomie oddychać? (... co oznacza nie tylko koordynację inspiracji i wydechu z ćwiczeniami, które robimy ...).
Świadome oddychanie to stanie się mistrzem własnego Oddechu, aby nauczyć się oddychać „energią” tak samo jak powietrzem. W moim wieloletnim doświadczeniu w dziedzinie dyscyplin motorowych (ISEF), sportu i nowych, takich jak Fitness & Wellness, spotkałem kilka osób, które dają pierwszeństwo, aw każdym razie informują i świadomie ćwiczą Oddychanie. Żaden trener osobisty nie działa tak skutecznie, jak jego klienci.
Tlen jest głównym pożywieniem naszych komórek, a więc samych siebie.
Większość ludzi ma ograniczony i ograniczony oddech w niektórych częściach ciała, co oznacza słabe dostarczanie tlenu do niektórych komórek (aw konsekwencji problemy psycho-emocjonalne, psychofizyczne lub w każdym razie ograniczony stan psychofizyczny w porównaniu z własny potencjał naturalny).
Oddech jest nie tylko fundamentalny dla całego organizmu (ciała), ale także dla naszej sfery psycho-emocjonalnej (umysłu) i „energicznej” (ducha).
Głębszy oddech. Zrelaksowany i świadomy, pozwala nam odżywiać wszystkie komórki naszego ciała, które dałyby nam większe zdrowie, dobre samopoczucie i witalność całej Istoty Ludzkiej (ciało-umysł-duch) -.
Zdrowie zaczyna się od środowiska komórkowego.
Nasze ciało / organizm składa się z ponad 75 tysięcy miliardów wyspecjalizowanych komórek, które tworzą tkanki, a następnie mięśnie, kości, stawy, serce, aparat nerwowy, krew itp.
Zanim zaczniesz mówić i wybierać, co jeść (zbyt duże znaczenie !!), konieczne i podstawowe jest ćwiczenie konkretnych ćwiczeń, które pozwalają naszemu układowi limfatycznemu (odkurzaczowi ludzkiego ciała) na efektywną pracę.
Dzieje się tak, ponieważ to, co jemy po rozbiciu, dociera przez krew do komórek, ale jeśli komórki, a zwłaszcza środowisko komórkowe jest „brudne” (TPP, martwe komórki, odpady metaboliczne), nie pozwala to na odpowiednie odżywienie komórek. Dotyczy to również natlenienia.
Zadaj sobie pytanie: Jak byś jadł w środku składowiska?
Prawie wszystkie ćwiczenia, które powodują, że mięśnie kurczą się pośrednio, aktywują pompę limfatyczną, ale najlepsze ćwiczenie nazywa się ćwiczeniem limfatycznym lub ćwiczeniem odbicia . Prosty ruch, który wykorzystuje zarówno grawitację, jak i przyspieszenie i hamowanie połączone w pionie, powoduje, że zawory jednokierunkowe w systemie limfatycznym otwierają się i zamykają, co zapewnia prawdziwe, limfatyczne, łatwe i stałe pompowanie (drenaż limfatyczny w akcji),
Wszystko to sprawia, że środowisko Cellular Environment jest czyste, co przyniosłoby również większe dostawy tlenu dzięki ruchowi „AEROBIC” Rebounding .
Z tym prostym wyjaśnieniem, nie będąc lekarzami ani specjalistami, musimy zdać sobie sprawę, jak ważne jest to, a zatem „priorytet”, aby najpierw zająć się naszymi Komórkami w porównaniu z tym, co wybieramy do jedzenia lub do ćwiczeń i treningu.
Nasze CELLS zasadniczo potrzebują czystego środowiska i tlenu jako głównego pożywienia.
Jest to możliwe po prostu poprzez nauczenie się głębszego i bardziej zrelaksowanego Oddychania i odpowiedniego ćwiczenia ReboundAIR (ćwiczenie komórkowe).
CREA zaleca zatem rozpoczęcie lub zintegrowanie własnego Psychofizycznego Programu Treningu Wellness i Zdrowia z Rebound Exercise i Conscious Energy Breathing, ponieważ obie metody są zachowane
priorytetowe, bezpieczne, łatwe, przyjemne i dostępne dla każdego.
Ruch Oddychania i Świadomości (stała praktyka), pozwalają nam nie tylko mieć dobrą formę fizyczną, ale także pełniejszy stan psychofizyczno-emocjonalny zdrowia, a przede wszystkim wysoką jakość życia. Dziękuję.
ReboundingBreathworkMovement®
i
by CREAmore (ruch i relaks)
