Autor: Marco Romano
W tym przypadku używamy aktywności ruchowej jako środka terapeutycznego do poprawy i leczenia różnych stanów patologicznych zidentyfikowanych jako czynniki ryzyka udaru;
„W tym przypadku czynności ruchowe, które muszą być wykonane, mają określoną specyfikę i zmianę dla każdego leczonego stanu patologicznego”
- Terapeutyczna aktywność ruchowa dostosowana do pacjentów z nadciśnieniem
- Terapeutyczna aktywność ruchowa dostosowana dla diabetyków
- Terapeutyczna aktywność ruchowa dostosowana do osób z nadwagą lub otyłych.
Co kojarzysz się ze sportem?
Zapobieganie udarom nie opiera się wyłącznie na aktywności ruchowej; oprócz rozpoczęcia „aktywnego” stylu życia, musimy powiązać inne zmiany w naszym stylu życia, próbując wyeliminować inne złe nawyki, które są jego częścią:
- Eliminacja dymu;
- Eliminacja niezrównoważonej diety, zwłaszcza tych o wysokiej zawartości tłuszczu;
- Wyeliminuj lub przynajmniej zmniejsz spożycie alkoholu i narkotyków.
Są to najwyraźniej łatwiejsze zmiany w naszym stylu życia; w rzeczywistości tak nie jest, często te złe nawyki - w tym siedzący tryb życia - są najtrudniejsze do wyeliminowania, podmiot, pomimo świadomości zagrożeń, jakie pociągają za sobą te czynniki, nie jest w stanie zrobić mniej. Przezwyciężenie dzisiejszej bariery psychologicznej stało się poważnym problemem dla naszego zdrowia.
Środki ostrożności i przydatność do ćwiczeń fizycznych
Egzaminy ogólne należy zdawać w każdym wieku i powtarzać co najmniej raz w roku i są:
- Historia rodziny, fizjologia osobista, patologia;
- Ogólne badanie obiektywne i pojedynczych narządów i aparatów;
- Badania laboratoryjne (EKG w spoczynku i w trakcie ćwiczeń, testy oddechowe);
- Wszelkie inne egzaminy będą przeprowadzane w odniesieniu do wyników klinicznych.
Niektóre patologie wykluczają możliwość uprawiania ćwiczeń fizycznych, inne, takie jak nadciśnienie, cukrzyca lub otyłość, wymagają szczególnych środków ostrożności iw tym przypadku ma miejsce specyficzna aktywność ruchowa.
wnioski
Na zakończenie tego, co zostało napisane, możemy powiedzieć, że pragnienie nadania godności, świadomości i znaczenia patologii, takiej jak udar, zbyt długo uważane było za nieuniknioną ewentualność starości, do której nie było zbyt wiele zrobić; wręcz przeciwnie, widzieliśmy, jak jest to patologia, którą można skutecznie zwalczać, której czynniki sprawcze nie są związane wyłącznie ze starzeniem się, ale także z negatywnymi zachowaniami, postawami i stylem życia, które znacznie zwiększają początek. Pamiętajmy, że udar jest pierwszą przyczyną niepełnosprawności, drugą najczęstszą przyczyną demencji i trzecią główną przyczyną zgonów w krajach zaawansowanych technologicznie, dlatego najlepszą bronią do jej zwalczania jest zapobieganie. Aktywność fizyczna była przedmiotem badań od lat, aby ocenić jej skuteczność profilaktyczną przeciwko udarowi; przy obecnym stanie wiedzy uzasadnione jest zalecenie umiarkowanej intensywności i aerobowego rodzaju aktywności fizycznej jako trwałej zmiany stylu życia. Dzisiaj możemy z całą pewnością powiedzieć, że jest to najskuteczniejszy środek utrzymania dobrego zdrowia i zapobiegania różnym chorobom, w szczególności chorobom układu krążenia, naczyniowo-mózgowemu, metabolicznemu (cukrzyca i otyłość), kostno-stawowemu (osteoporoza), nadciśnieniu i rak. Liczne dowody naukowe skłoniły duże krajowe i międzynarodowe organizacje zdrowotne do zaproponowania aktywności fizycznej jako głównego celu zdrowotnego. Promowanie aktywności fizycznej stało się zatem priorytetowym działaniem na rzecz zdrowia publicznego, często włączanym do planów ochrony zdrowia i programowania na całym świecie; niektóre przykłady reprezentują WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), amerykański Narodowy Plan Zdrowia „Zdrowi ludzie 2010” i „Program zdrowia publicznego Unii Europejskiej (2003-2008)”, który określa aktywność fizyczną jako jedną głównych celów zdrowotnych dla kraju. We Włoszech najpierw Narodowy Plan Zdrowia na lata 2003-2005, który podkreśla znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia, a także najnowszy Narodowy Plan Zdrowia na lata 2006-2008, dotyczy kwestii siedzącego trybu życia, w szczególności z punktu widzenia przyczyny patologii sercowo-naczyniowych i metabolicznych. Z tego punktu widzenia wszystkie inicjatywy mające na celu zbadanie i monitorowanie sytuacji krajowej (takie jak badanie Passi) są ważne, z drugiej strony, w celu promowania profilaktyki fizycznej i działań promocyjnych na tym obszarze. Jak wskazano w sprawozdaniu na temat stanu zdrowia w latach 2003–2004, wśród możliwych kierunków działań na rzecz promowania aktywności fizycznej, które mają być rozwijane zarówno na szczeblu centralnym, jak i terytorialnym, niektóre z nich uważa się za bardziej skuteczne z myślą o zdrowie publiczne: zwiększenie czasu poświęcanego na aktywność fizyczną w szkole i poza nią oraz zachęcanie dzieci i młodzieży do wykonywania co najmniej 30 minut codziennej aktywności fizycznej, także poprzez umowy zapewniające ułatwienie dostępu do obiektów rekreacyjnych i sportowych (szkoła, gmina lub innego rodzaju); rozwijać działalność edukacyjną dla dzieci w zakresie aktywności fizycznej, jako integralną część programów edukacji zdrowotnej; zachęcać pracodawców do ułatwiania pracownikom regularnej aktywności fizycznej; wspierać obywateli w sporcie indywidualnym lub zespołowym poprzez, na przykład, organizację wydarzeń lub turniejów; promować rozwój środowisk miejskich, które zachęcają do aktywności fizycznej, w tym dostępność ścieżek rowerowych i ścieżek dla pieszych na trasach, które mają również znaczenie sceniczne i historyczno-artystyczne, zapraszając do korzystania ze schodów, na przykład ze znakami umieszczonymi w strategicznych punktach w pobliżu systemy automatyczne (windy, schody ruchome itp.). Dziś, niestety, populacje całego świata, głównie te zaawansowane technologicznie, nadal wykazują zbyt wysoki poziom siedzącego trybu życia, dlatego kampanie promocyjne w przyszłości powinny zostać wzmocnione; być może w tym sensie coś się zmienia, wydaje się, że różne kraje i duże organizacje opieki zdrowotnej badają nowe manewry promocyjne, aby zbliżyć ludzi do aktywności ruchowej. Z pewnością nie można sporządzić prognozy; będą wyniki, które zostaną uzyskane w przyszłości, abyśmy zrozumieli, czy te manewry były skuteczne, czy nie.
Wydaje się słuszne wskazanie, że winy za coraz powszechniejszy siedzący tryb życia nie można przypisać wyłącznie brakowi skuteczności programów promocyjnych. W związku z tym chciałbym zakończyć, odnosząc się do bardzo złożonego problemu, który utrudnia wysiłki podejmowane w ostatnich latach, aby zbliżyć ludzi do praktyki motorycznej. Promowanie aktywności fizycznej prowadzonej w różnych krajach, w ostatnich latach, miało na celu przede wszystkim, poprzez informacje (telewizję, gazety, radio, szkołę, lekarza rodzinnego itp.), Uświadomienie ludziom znaczenia aktywności ruchowej i korzyści. Wydaje się, że przynajmniej w tym przypadku promocja wykonała świetną robotę, ponieważ dzisiaj większość ludzi zdaje sobie sprawę ze znaczenia aktywności fizycznej. Pytanie, które pojawia się spontanicznie w tym momencie, brzmi: dlaczego człowiek porusza się coraz mniej, mimo świadomości korzyści płynących z aktywności ruchowej? Oprócz często wymienianych powodów dotyczących nadejścia ery nowoczesnej i technologicznej, odpowiedzi należy szukać w bogactwie wiedzy, zwyczajów, przekonań i wartości (kultury), które każdy człowiek ma, i gdzie niestety nie bierze się pod uwagę aktywności fizycznej środek poprawy zdrowia naszego ciała, ale środek do traktowania zewnętrznego wyglądu naszego ciała lub posiadania korzyści ekonomicznych, zgodnie z logiką posiadania i pojawiania się, która jest powszechna w dzisiejszym społeczeństwie. Aby zbliżyć ludzi do aktywności ruchowej, nie wystarczy zrozumieć korzyści, jakie to przynosi, trzeba być zmotywowanym i świadomym; ruch musi towarzyszyć nam we wszystkich fazach naszego życia, musimy odzyskać teorię i praktykę kultury, która nie uważa cielesności za dodatkową i ozdobną wartość, którą można usunąć, ale konstytutywną dla „osoby ludzkiej”.
