Ten artykuł ma na celu pomóc czytelnikowi w szybkiej identyfikacji naturalnych środków przydatnych w leczeniu różnych objawów, zaburzeń i patologii. W przypadku niektórych z wymienionych środków zaradczych to narzędzie może nie zostać potwierdzone przez wystarczające testy eksperymentalne przeprowadzone metodą naukową. Ponadto każdy naturalny środek zaradczy stanowi potencjalne ryzyko i przeciwwskazania.
Jeśli to możliwe, zalecamy kliknięcie linku odpowiadającego indywidualnemu lekarstwu, aby dowiedzieć się więcej na ten temat. W każdym razie przypominamy o znaczeniu unikania samoleczenia i wcześniejszego skonsultowania się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań i interakcji z innymi lekami.
Głęboko zakorzeniony w codziennym słownictwie stres reprezentuje reakcję organizmu na bodźce zwane stresorami, które pogarszają jego równowagę funkcjonalną. Bodźce te są bardzo zróżnicowane i mogą być reprezentowane na przykład przez hałasy, dźwięki, światło, ciepło, zimno, dodatki chemiczne, obciążenia fizyczne, wirusy, bakterie, napięcia rodzinne, zaburzoną dynamikę relacji, zobowiązania szkolne, lęki neurotyczne i tak dalej. Jeśli organizmowi i umysłowi uda się rządzić tymi stresorami, stanowią one ważny bodziec do rozwoju osoby, zachęcając ją do znalezienia i cieszenia się sukcesami i triumfami. I odwrotnie, kiedy stresory przejmują kontrolę, osoba niezdolna do stawienia im czoła powraca do zdrowia i jakości życia.
Biorąc pod uwagę zróżnicowany charakter stresorów, zielarz musi koniecznie dostarczać zróżnicowane rozwiązania problemu stresu, w odniesieniu do czynników, które go wywołały i zawsze pamiętając, że stresory psychospołeczne stanowią największe źródło stresu dla współczesnego człowieka.
Przydatne rośliny lecznicze i suplementy przeciwko nadmiernemu stresowi
Przydatne rośliny przeciw lękowi : Angelica, Lavanda, majeranek, mandarynka, Melissa, Agnocasto, rumianek, escolzia, marrubio, cariofillata, Passiflora, Valeriana rossa, głóg, rozmaryn, piscidia, lauroceraso, szałwia, kava kava. Zobacz także: herbata ziołowa na niepokój.Przydatne rośliny przeciwko bezsenności : Głóg, Rumianek, Jaśmin, Hypericum, Lawenda, Lukrecja, Chmiel, Melisa, Passionflower, Waleriana, Wierzba, Lipa, mięta pieprzowa, Czarny bez, jemioła, zraz, owies, Rumianek, koniczyna słodka, Brzoza, dręczenie tilia, morela, owies, bazylia, brzoskwinia, dynia, 5-hydroksytryptofan, melatonina, teanina. Zobacz także: suplementy przeciw bezsenności - herbata ziołowa przeciw bezsenności.
Przydatne rośliny przeciwko depresji : Eleutherococcus, owies, Hypericum, Valerian, Passionflower, Rumianek, lipa, mięta pieprzowa, głóg, czarny bez, jemioła, chmiel, kava kava. Zobacz środki uspokajające, przeciwlękowe.
Rośliny adaptogenne: Androgafis, Astragalus, Echinacea, Eleutherococcus, Jemioła, Uncaria, Fucus, Cordyceps, Czosnek, Żel Aloe, Curcuma, Maca Andina, Żeń-szeń, Withania, Brionia, Centella. Zobacz także leki immunostymulujące;
Rośliny przeciw kołataniu serca : (głóg)
Zobacz także artykuły poświęcone związkowi między stresem a aktywnością fizyczną: Stres i sprawność fizyczna - Oddychanie i stres - Stres i ćwiczenia fizyczne - Stres i dobre samopoczucie - Stres i aktywność fizyczna
