Obejrzyj wideo
X Obejrzyj film na YouTubeDr Davide Marciano
| pot | pocenie | Nadmierne pocenie się Nadpotliwość | Schudnąć przez pocenie się |
Ilekroć zbliża się lato, mając nadzieję na pokazanie pięknego, smukłego ciała na plaży, widzę najbardziej nie do pomyślenia i absurdalne rzeczy na salach gimnastycznych, aby stracić cały tłuszcz nagromadzony w ciągu roku.
Z tego powodu widzę ludzi biegających na bieżniach w lipcu z swetrem na lub z plastikowymi kombinezonami, nie wspominając o neoprenowych opaskach na dobrze nagłośniony brzuch.
Zgodnie z tezami niektórych „ekspertów” (więcej w marketingu niż w fitness) pocenie się więcej pomaga schudnąć. To tak, jakbyśmy mówili, że przy tej samej intensywności pół godziny biegania latem jest bardziej odchudzająca niż ta sama pół godziny zimowa, absurdalna!
Gdybyśmy zadali sobie pytanie, dlaczego pocimy się, gdy jest gorąco, lub kiedy trenujemy, zauważymy, że tłuszcz nie jest najmniej konsultowany.
Aby nasze ciało było skuteczne, musi zawsze i we wszystkich okolicznościach utrzymywać homeostazę (równowagę). W przypadku ćwiczeń nasza równowaga termiczna jest „tracona” ze względu na podwyższoną temperaturę ciała, która zwykle utrzymuje się między 36 a 37 stopni Celsjusza.
Aby uniknąć uszkodzeń, nadmiar ciepła jest rozpraszany, a pot jest jednym ze środków dostępnych dla naszego ciała.
Kiedy więc temperatura wzrasta ze względu na warunki środowiskowe lub z powodu ćwiczeń, pot, bogaty w wodę, odparowuje, chłodząc skórę i całe ciało.
Należy również powiedzieć, że jeśli nie ma parowania, nie ma chłodzenia, więc oprócz tego, że jest bezużyteczny, niebezpieczne jest również owijanie się, kto wie, jaki materiał, ponieważ ten ostatni zapobiega parowaniu potu z ryzykiem przegrzania.
Kolejne pytanie, które należy zadać, brzmi: z czego składa się pot?
Składa się głównie z wody, sodu, chloru, potasu, magnezu z niewielką ilością miedzi, żelaza, witamin, hormonów, mocznika, kreatyniny, aminokwasów, kwasu mlekowego, glukozy.
Jak widać w pocie, nie ma żadnej formy tłuszczu.
Więc „pytanie powstaje spontanicznie”: jak pot może sprawić, że stracisz tłuszcz, jeśli sam go nie zawiera, ani nie wywołuje żadnej interesującej go reakcji chemicznej?
Mając nadzieję, że jasno wyraziłem nieskuteczność tej metody, aby przekonać cię do wyeliminowania jej z codziennego treningu, zapraszam do dbania o swoje zdrowie, które ze względu na te „mezzucoli” proponowane przez ekspertów ds. Marketingu, mogłyby mieć pewne nieprzyjemne konsekwencje.
