ogólność
Co to jest żeń-szeń?
Termin żeń-szeń oznacza liczne gatunki należące do rodziny Araliaceae. W medycynie chińskiej lek pochodzący z tych roślin, składający się z korzeni, ma za sobą tysiącletnią tradycję, złożoną z najróżniejszych zastosowań terapeutycznych.
Po co jest żeń-szeń?
Żeń-szeń, uważany za prawie uniwersalny lek, był głównie stosowany przeciwko starzeniu się, zaburzeniom żołądkowo-jelitowym oraz jako afrodyzjak i preparat rewitalizujący.
Niezwykła reputacja panaceum na narkotyki i tajemnicza fascynacja jego orientalnym pochodzeniem przyczyniły się do dekretowania jego sukcesu na naszych rynkach.
Początkowo napędzane przez ich rzekomą zdolność do budzenia uśpionych pragnień, ekstrakty z żeń-szenia są obecnie obecne w licznych suplementach diety, głównie przeznaczonych dla rekonwalescentów, sportowców i osób starszych. Dlatego nie jest przypadkiem, że żeń-szeń jest uważany za najczęściej stosowany produkt ziołowy na świecie.
Rodzaje żeń-szenia
Istnieje 11 gatunków żeń-szenia. Sklasyfikowane według miejsca pochodzenia, najbardziej znane i używane są:
- Azjaci: Panax ginseng uprawiany w Chinach, P. schinseng lub chińskim żeń-szeniu, P. pseudo-ginseng rosnący w Nepalu i we wschodniej Imalaii, P. notoginseng uprawiany w Chinach, P. japonicus, P.vietnamensis
- Amerykanie: Panax quinquefolius odpowiednik azjatyckiego żeń-szenia do zastosowań, wyglądu i składu
- Syberyjski: Eleutherococcus senticosus, różny pod względem składu chemicznego, ale podobny pod względem właściwości terapeutycznych.
Wśród wszystkich najczęściej używanych i badanych gatunków jest żeń-szeń Panax.
Termin żeń-szeń jest tak popularny, że jest niewłaściwie wykorzystywany, z komercyjnego punktu widzenia, do identyfikacji zupełnie innych gatunków, takich jak żeń-szeń z Andów (Maca) lub żeń-szeń żeński (Dong Quai).
Notatki historyczne
Kontrola pól żeń-szenia w Chinach i Korei stała się przedmiotem sporów już w XVI wieku.
W 1900 r. Zapotrzebowanie handlowe przekroczyło ofertę lub dostępność dzikiego żeń-szenia; w ten sposób Korea rozpoczęła komercyjną uprawę żeń-szenia, która trwa do dziś.
W 2010 r. Około 80 000 ton żeń-szenia do handlu międzynarodowego zostało wyprodukowane przez Chiny, Koreę Południową, Kanadę i Stany Zjednoczone.
Właściwości żeń-szenia
Skład chemiczny żeń-szenia
Cnoty żeń-szenia można przypisać różnym aktywnym elementom zawartym w jego korzeniach.
Oprócz dobrego poziomu witamin, olejków eterycznych i polisacharydów (panaxans), należy zauważyć obecność ginsenozydów lub panaxosides (glikozydów steroidowych i saponin triterpenowych) i gintoniny (frakcja glikoproteiny), uważanych za składniki aktywne leku.
Uwaga : Żeń-szeń syberyjski ma konsystencję drzewną, nie jest mięsisty i nie zawiera ginsenozydów, ale eleutherozydy.
Aplikacje z żeń-szenia
Właściwości afrodyzjaku
Po początkowym entuzjazmie dla jego uznanych zalet afrodyzjaku, które wciąż czekają na potwierdzenie naukowe, przeprowadzono liczne badania w celu zbadania ich rzeczywistych właściwości leczniczych.
Właściwości lecznicze
Od badań na żeń-szeniu, wykonywanych głównie na Wschodzie (później zrozumiemy, dlaczego), pojawiły się elementy, które zaproponowały jego zastosowanie w leczeniu różnych chorób i problemów fizycznych, takich jak:
- Cukrzyca typu II
- niedociśnienie
- nieżyt żołądka
- bezsenność
- zmęczenie
- Nadmierny stres.
Inne właściwości
Ekstrakty z żeń-szenia również przyniosły efekty:
- przeciwutleniacze
- przeciwgorączkowe
- obniżające poziom cholesterolu
- Probiotyki
- radioprotekcyjne
- przeciwnowotworowe
- Antinfiammatorii
- Poprawa pamięci
- Zmniejszenie objawów menopauzy.
spory
Niedostateczne studia i interesy ekonomiczne
Wiele z tych skutków, wykazanych tylko na zwierzętach, wciąż czeka na potwierdzenie naukowe; ponadto kwestionowana jest jakość i neutralność badań prowadzonych w krajach Azji Wschodniej.
Kolejny problem wynika z ogromnych interesów gospodarczych, które obracają się wokół tej elektrowni i które naciskają na uznanie jej rzekomych właściwości terapeutycznych. Handel żeń-szeniem dotyczy 35 krajów (Chiny są największym konsumentem), a jego obroty przekraczają 2 miliardy dolarów, z czego połowa pochodzi z Korei Południowej (wartości z 2013 r.).
Wszystko to wyjaśnia, dlaczego istnieją różne opinie w tym zakresie, od nadmiernego entuzjazmu po przesadny sceptycyzm.
Żeń-szeń: zwiększa poziom kortyzolu?
Żeń-szeń jest tradycyjnie uważany za lek tonizujący lub adaptogenny (synonim techniczny), ponieważ jest przydatny do wzmacniania układu odpornościowego i poprawy zdolności fizycznych i umysłowych. Kilka badań na zwierzętach wykazało, że żeń-szeń wpływa na oś podwzgórzowo-przysadkową, zwiększając uwalnianie ACTH, hormonu, który indukuje nadnerczowe uwalnianie kortyzolu lub „hormonu stresu”. Kortyzol poprawia odpowiedź na stres psychofizyczny, promując degradację glikogenu, białek mięśniowych i stymulując funkcjonalność centralnego układu nerwowego.
Tlenek azotu i afrodyzjak
Domniemany afrodyzjakowy wpływ żeń-szenia wydaje się być związany z jego zdolnością do zwiększania uwalniania tlenku azotu z komórek śródbłonka ciał jamistych prącia; wynikające z tego rozszerzenie naczyń pozwoliłoby na bardziej energiczną erekcję.
Wśród różnych gatunków medycyna chińska łączy w sobie większe właściwości afrodyzjaku z czerwonym żeń-szeniem, którego koloryt jest po prostu wynikiem traktowania korzenia parą (120-130 ° C przez około 2-3 godziny) i późniejszego suszenia.
Czy to naprawdę przydatne przeciwko cukrzycy?
Liczne badania podkreślają korzyści żeń-szenia u myszy z cukrzycą, ale nie ma równie dużej liczby badań na mężczyznach, które potwierdzałyby jego właściwości hipoglikemiczne (ginsenozydy wydają się sprzyjać syntezie insuliny trzustkowej i zwiększać produkcję transporterów glukozy w wątrobie; Panaxans (polisacharydy) wydają się zamiast tego zmniejszać syntezę glukozy w wątrobie i zwiększać jej wykorzystanie w różnych tkankach ciała.
Zalecana dawka
Zalecana dawka żeń-szenia wynosi 200 mg dziennie suchego ekstraktu lub 0, 5 do 2 g dziennie suchego korzenia.
Efekty uboczne
Konsumpcja żeń-szenia jest uważana za całkiem bezpieczną, a występowanie działań niepożądanych wydaje się być mniejsze, gdy stosuje się ją w krótkim okresie.
Główne obawy dotyczą systematycznej konsumpcji, która może powodować działania niepożądane ze strony układu nerwowego i pokarmowego.
Są to działania niepożądane występujące w populacji, jak to ma miejsce w przypadku wielu leków ziołowych - fitoterapii, w sposób nieuporządkowany i niezwykle subiektywny.
Ponadto skutki uboczne związane ze spożyciem żeń-szenia korelują głównie z przyjmowaniem dużych dawek (15 g suchego ekstraktu).
- Najczęstszy obraz objawu LIEVE pokazuje jeden lub więcej z następujących czynników: suchość w ustach i ustach, euforia, niepokój, drażliwość, drżenie, kołatanie serca, niewyraźne widzenie, ból głowy, bezsenność, podwyższona temperatura ciała, podwyższone ciśnienie krwi, obrzęk, zmniejszenie apetytu, zawroty głowy, świąd, wyprysk, biegunka wczesnym rankiem, krwawienie i zmęczenie.
- POWAŻNA symptomatologia może obejmować: nudności, wymioty, drażliwość, niepokój, nietrzymanie moczu i jelit, gorączkę, podwyższone ciśnienie krwi, zwiększone oddychanie, zmniejszoną wrażliwość i reakcję na światło, zmniejszoną częstość akcji serca, sinicę twarzy, zaczerwienienie, drgawki, drgawki i majaczenie.
Interakcje farmakologiczne
Należy zwrócić uwagę na stosowanie żeń-szenia w połączeniu z: fenelzyną, warfaryną, gleevec (chemioterapeutykiem, towarzyszącym hepatotoksycznością), lamictal (przeciwdrgawkowym), doustnymi środkami hipoglikemicznymi, insuliną do wstrzykiwań, digoksyną, hormonami i kofeiną lub innymi używkami.
Przeciwwskazania
Żeń-szenia należy unikać:
- nadciśnieniowa
- Kto ma tendencję do krwawienia
- W znacznych dawkach ciężarne i karmiące.
Istnieje forma nadwrażliwości na alergen żeń-szenia, choć nie jest ona zbyt rozpowszechniona.
Podsumowanie właściwości
Podsumowując, przedstawiamy tabelę zaczerpniętą z przeglądu Davida Kiefera i in. (Am Fam Physician. 2003 Oct 15; 68 (8): 1539-42), wybrany ze względu na prostotę i ostrożność, z jaką podsumowuje główne właściwości żeń-szenia.
| skuteczność | Poprawa funkcjonalności psychologicznej: skuteczna, choć istnieją badania o przeciwnym znaku |
| Zwiększone wyniki sportowe: nieskuteczne | |
| Wzmocnienie obrony immunologicznej: skuteczne | |
| Hipoglikemia: skromne działanie, liczne dowody naukowe na zwierzętach laboratoryjnych, ograniczone u ludzi | |
| Efekty uboczne | Objawy takie jak nudności, biegunka, euforia, bezsenność, ból głowy, nadciśnienie, niedociśnienie, ból piersi, krwawienie z pochwy i wahania ciśnienia mogą pojawić się z powodu spożycia szczególnie wysokich dawek (15 g, tj. 30-75 razy więcej niż zalecane dawki) ). Odnotowano również przypadki alergii. |
| interakcje | Ostrożność przy jednoczesnym stosowaniu żeń-szenia i fenelzyny [Fenelzina (psychofarmaceutyk)], Warfaryny [kumadyna (antykoagulant)], doustnych środków hipoglikemicznych, insuliny, digoksyny, hormonów i kofeiny. Jest przeciwwskazany u osób cierpiących na nadciśnienie lub krwawienie. |
| dawki | Standaryzowany ekstrakt: średnio 200 mg dziennie |
| Suszony korzeń żeń-szenia (do naparów lub do żucia): 0, 5 do 2 g dziennie | |
| koszt | Od 15 do 20 dolarów za miesiąc suplementacji w dawkach 200 mg żeń-szenia dziennie |
Obejrzyj wideo
X Obejrzyj film na YouTube
