Żart jest podstawą, z którą gra się rozpoczyna; można go wykonać od dołu, z góry unoszącego się lub z góry w skoku.
BITWA OD NISKIEGO
Włoski Związek Piłki Siatkowej, za radą techników krajowych zespołów młodzieżowych, przyjął żart od dołu do mistrzostw studentów, aby faworyzować działania w grze.
Nawet jeśli łatwiej jest nauczyć się dolnej linii, nie mając cech ofensywności, należy ją porzucić, gdy tylko będziesz w stanie wykonywać najbardziej podstępne usługi.
Pozycja wyjściowa
przód w kierunku startu
popiersie lekko pochylone do przodu
masa ciała na nodze zaawansowanej (przeciwnej do ramienia, które uderza w piłkę)
nogi wygodnie rozłożone w płaszczyźnie strzałkowej.
piłka trzymana ręką, która nie bije
Pasek jest wykonywany przez nieznaczne oderwanie piłki od lewej ręki (dla osób praworęcznych), po czym piłka jest uderzona nadgarstkiem ręki i ramieniem całkowicie wysuniętym (wszystko po zakończeniu ruchu wahadłowego typu do przodu) -Wysoka).
Jeśli piłka zostanie uderzona niżej, trajektoria będzie wyższa (typ paraboli), odwrotnie, jeśli zostanie uderzona w część tylną, trajektoria będzie bardziej napięta i wypasana do siatki.
KLUCZOWE PUNKTY DLA NAJLEPSZEGO SUKCESU BITWY Z DOLINY
(Źródło: Vieira - Ferguson - PIŁKA SIATKOWA - Podręcznik edukacyjny dla trenerów i zawodników - Wydawca: CALZETTI MARIUCCI)
przygotowanie
1 nogi lekko rozłożone
Masa 2 ciał dobrze rozłożona na obu stopach
3-ramiona w kierunku sieci
4-Ball na wysokości pasa lub niżej
5-Ball przed ciałem
6-otwarta ręka
7-oko na piłce
wykonanie
1-oscylacja ramienia do tyłu
2-Ciężar ciała poruszył się na tylnej stopie
3-ramienne ramię do przodu
4-Przesuń ciężar ciała na przedniej stopie
5-Skontaktuj się z piłką karpiem otwartej dłoni
6 - Kontakt z piłką musi nastąpić na poziomie talii
7 - Rzuć rękę trzymając piłkę
8-Uderz piłkę w plecy i poniżej środka
9 - Skup się na piłce i celu
kontynuacja
1-Huśtawka ręki kontynuuje się na wysokości barku
2-Waga ciała jest przesunięta na przednią masę
3-Przesuń w pole gry
THE BEAT from the HIGH
Dowcip z góry „podróżuje” w powietrzu w niestabilny i czasami nieprzewidywalny sposób; im wyższa prędkość, tym większa jej niestabilność.
Najbardziej interesującym aspektem pływającej półki jest tzw. Efekt martwego liścia, który wynika z faktu, że piłka, jako ciało elastyczne, zmienia parabolę i trajektorię w nieprzewidywalnych warunkach.
Karta techniczna stopera pływającego
Prawidłowa pozycja wyjściowa:
wyprostowane popiersie
masa ciała na prawej nodze, która musi być cofnięta
piłka trzymana lewą ręką przed ciałem
prawe ramię w tył
prawe ramię załadowane w prawidłowej pozycji
stopy zwrócone w kierunku punktu, w którym chcesz skierować piłkę
odległość między stopami = stopy nieco mniej oddalone od siebie niż szerokość ramion.
Wykonanie skoku: dwie fazy
1. Podnoszenie piłki. Piłka musi osiągnąć wysokość, która pozwala odbijającemu uderzyć ją w tak zwany „martwy punkt” jak najwyżej. Jeśli rzut jest nieco do przodu, miara będzie napięta, jeśli zamiast tego jest bardziej do tyłu, wynikowa potrawa będzie wyższa.
2. Strzał w piłkę. Ciężar ciała porusza się na lewą zaawansowaną stopę; lewe ramię wygina się i obniża do przodu; prawe ramię przesuwa się, aż osiągnie lewe ramię; prawa ręka rozciąga się szybko, szukając piłki; skuteczny cios występuje przy otwartej i płaskiej ręce.
KLUCZOWE PUNKTY NA NAJLEPSZY SUKCES BITWY Z POWYŻEJ
(Źródło: Vieira - Ferguson - PIŁKA SIATKOWA - Podręcznik edukacyjny dla trenerów i zawodników - Wydawca: CALZETTI MARIUCCI)
przygotowanie
1-stopy lekko rozchylone
2-Dobrze rozłożona masa ciała
3-ramiona skierowane w stronę sieci
4-Przenieś stopę przeciwną do ramienia bijącego
5-otwarta ręka
6-Spójrz na piłkę
wykonanie
1-Rzuć piłkę przed ramieniem bijącego ramienia
2-Piłka musi skręcić lekko lub wcale
3-Rzuć piłkę jedną ręką
4-Rzuć piłkę blisko ciała
5-oscylacja ramienia do tyłu z łokciem do góry
6-ręka przy uchu
7-Uderz piłkę nadgarstkiem ręki
8-Rozciągnij ramię do kontaktu
9-Podążaj za piłką w dotyku
10-Przenieś ciężar ciała do przodu
kontynuacja
1-Kontynuuj przekazywanie ciężaru ciała do przodu
2-Ramiona powoli opadają w dół
3-Przesuń w pole gry
BEATEN OD POWYŻEJ SKOKU
Skok z góry w skoku jest podobny do skoku, jedyną różnicą jest odległość od sieci, aw konsekwencji także trajektoria wywierana na piłkę. Jest to skok mocy, więc jest często używany w najlepszych seriach.
Pod redakcją: Lorenzo Boscariol
bibliografia
