Pod redakcją Fabio Grossiego
Paulo Coelho jest uważany za najbardziej „popularnego” pisarza w tej chwili, a także prawdziwego „guru” marketingu literackiego, sprzedającego prawie sto milionów książek na całym świecie i przetłumaczonego na 64 języki.
Coelho dba o kondycję w „Jestem jak rzeka, która płynie”, w której chwali szczególny sport, nordic walking lub „Nordic walking”, gdzie spacerujesz z kijkami. Odkrywa nordic walking jesienią 2003 roku: podczas spaceru w centrum Sztokholmu zauważa kobietę chodzącą z kijkami. Początkowo myśli, że ta kobieta jest szalona, ale potem jego redaktor wyjaśnia, że dzięki tej praktyce, oprócz nóg, trenuje się ramiona, ramiona i mięśnie pleców, co sprawia, że ćwiczenie jest bardzo kompletne i stało się jego rozrywką ulubiony, a także łucznictwo .
Po jakimś czasie pamięta słynny nordycki spacer i postanawia z niego korzystać w towarzystwie żony. W tekście rzeczywiście opisuje to jako fantastyczne odkrycie i wskazuje, że jego żona nauczyła się w Internecie, że z kijami 46% więcej kalorii jest spalanych niż normalny spacer.
I tak Nordic Walking stał się częścią ich codziennego życia.
Ale uważnie przeglądając strony swojej najnowszej dwuletniej powieści - „ La Strega di Portobello” - znaleźliśmy interesujące i bardziej bezpośrednie odniesienia do naszej działalności jako trenerów i instruktorów fitness.
Atena to życie bez korzeni, które skłania ją do podróżowania po świecie w poszukiwaniu czegoś, co czuje, że nie należy do niej; nie zwraca uwagi na to, co ma (oddzielny syn, któremu udowadnia, że jest bardzo przywiązany), ale na to, czego nie ma, na tych dziurach lub pustkach, które ją nękają. Córka Cyganki, adoptowana przez bogatą rodzinę libańską, mieszka w najróżniejszych miejscach, aż dotrze do londyńskiej dzielnicy Portobello. To właśnie tutaj - wkrótce potem - ujawni wszystkie swoje cechy czarownicy, poprzez przeczucia, sny i diagnozy medyczne, aby powiedzieć, że są najmniej cudowne. Pewnego wieczoru - w chwili transu, w którym zostaje przemieniona w pewną Hagię Sofię - bohater rozpoczyna monolog, który kwestionuje takie argumenty, jak dieta, styl życia i ćwiczenia .
Spróbujemy teraz skomentować te wersety, dosłownie informując o niektórych istotnych fragmentach.
... Wtedy głos Hagii Sofii powiedział:
„Dzisiaj, zanim zakończymy, porozmawiamy o diecie. Zapomnij o tych wszystkich historiach dotyczących diety”.
Dieta? Zapomnij o historii reżimów żywieniowych?
„Przetrwaliśmy wszystkie te tysiąclecia, odkąd byliśmy w stanie jeść. A dziś wydaje się, że stało się to przekleństwem. Dlaczego? Czy możliwe jest zatrzymanie tego wymiaru czasu? Z pewnością nie. I dlaczego powinniśmy być szczupli? ”...
Rozważmy na chwilę ten fragment.
Droga czarownica, nie chodzi o to, by być szczupłym czy grubym: pomyślmy tylko o zapobieganiu ryzyku sercowo-naczyniowemu, pomijając przemówienia na temat aspektu estetycznego. Ogólnie ryzyko sercowo-naczyniowe zaczyna rosnąć z pewną istotnością - u mężczyzn - po 45 roku życia i u kobiet po 55 roku życia, przy czym ta druga zbiega się z nadejściem menopauzy.
Wysoka masa ciała powoduje wzrost ryzyka sercowo-naczyniowego, również dlatego, że nadwaga jest często związana z nadciśnieniem, dyslipidemią i cukrzycą. Należy podkreślić, że masa ciała ma tendencję do wzrostu wraz z wiekiem i że jednym z najbardziej właściwych sposobów oceny wynikających z tego zagrożeń jest obliczenie wskaźnika masy ciała - wskaźnika masy ciała (waga / wzrost²), który uwzględnia również strukturę ciała podmiotu. U osób o prawidłowej masie ciała wartość ta jest mniejsza niż 25, podczas gdy u osób z nadwagą wynosi od 25 do 30; wartości powyżej 30 wskazują na otyłość lub prawdziwy stan patologiczny.
Kontynuujemy czytanie ...
... „Kupujemy książki, chodzimy do siłowni, marnujemy znaczną część naszej koncentracji, próbując zatrzymać czas, podczas gdy powinniśmy świętować cud bycia na tej ziemi. Zamiast myśleć o tym, jak mieć lepsze życie, mamy obsesję na punkcie wagi ".
„Zapomnij o tej iluzji. Możesz przeczytać setki książek, powtórzyć tysiące ćwiczeń fizycznych i poddać się wszelkim niedostatkówom, które będziesz w stanie wymyślić, a znajdziesz się zawsze i tylko z jedną możliwością: przestań żyć, w przeciwnym razie przytyjesz.” ...
Czarownica, nie przesadzaj: niekoniecznie musimy wykonywać lub powtarzać tysiące ćwiczeń fizycznych i poddawać się wszystkim tym strasznym niedostatkom. Chcielibyśmy zwrócić uwagę, że siedzący tryb życia jest jednym z najgorszych nawyków współczesnego życia, a słaba aktywność fizyczna ma kilka niekorzystnych skutków: na przykład zmniejsza zużycie energii przez organizm, sprzyjając - w najbardziej uderzających przypadkach - otyłości; lub zmniejsza wartość cholesterolu HDL we krwi, która odgrywa ważną rolę ochronną. Ponadto osoby prowadzące siedzący tryb życia cierpią na choroby sercowo-naczyniowe od 2 do 2, 5 razy większe niż osoby wykonujące regularne ćwiczenia. Moja droga Strega di Portobello, w rzeczywistości wystarczyłaby właściwa i odpowiednia aktywność tlenowa - a nie tysiące ćwiczeń, jak mówisz - aby korzystnie wpływać na wiele czynników ryzyka dla zdrowia.
Ale Atena -alias Hagia Sofia - zdaje sobie sprawę, że jest trochę przesadzony, że jest tymczasowo z nasion. Poczuj, jak jego modlitwa trwa:
„Jedz z umiarem, ale z przyjemnością: zło nie jest w tym, co wchodzi, ale w tym, co wychodzi z ust. Pamiętaj, że przez tysiąclecia walczyliśmy, aby nie umrzeć z głodu”. ...
... „Użyj energii i poświęcenia diety, aby odżywiać się duchowym chlebem. Musisz zrozumieć, że Wielka Matka zawsze obfituje i mądrość - podążaj za tymi kilkoma nakazami, a nie zyskasz większej wagi niż wymaga tego czas.
Zamiast sztucznie spalać kalorie, spróbuj zamienić je w energię potrzebną do spełnienia marzeń: nikt nie zachowywał się przez długi czas cienki dzięki diecie. ”
Trudno ją obwiniać, prawda?
Dulcis in fundo, na zakończenie całego kazania Hagii Sofii Paulo Coelho udziela nam głośnej pomocy - zawsze ustami jednego ze świadków, którzy opisują tę historię - dając nam komentarz, aby powiedzieć, że jest najmniej wyjątkowy:
„Po zajęciu się szczególnie delikatnym tematem, takim jak religia, słynna Atena poszła dalej: mówiła o diecie - temacie narodowym, ważniejszym niż wojny, strajki czy katastrofy naturalne. Nie wszyscy wierzą w Boga, ale każdy chce schudnąć. ”
„Nie każdy wierzy w Boga, ale każdy chce schudnąć”, więc…
W tym momencie do naszych osobistych trenerów należy zaspokojenie tej zbiorowej potrzeby sprawności fizycznej. Więc na co czekamy?
Chciałbym zakończyć, zwracając się do wszystkich moich instruktorów fitness z punktualnym wsparciem słów Paulo Coelho, który w jednym ze swoich pierwszych opublikowanych utworów - „ Droga Santiago” - zachęcał nas do ciągłego szkolenia i ciągłej praktyki tego, czego się uczymy, on mówi:
„Ścieżka mądrości ... musi mieć praktyczne zastosowanie w życiu, inaczej mądrość staje się rzeczą bezużyteczną i rdzewieje jak miecz, który nigdy nie jest używany”
Artykuły konsultowane :
Zalecane teksty i odniesienia bibliograficzne :
