Niektóre niewygodne objawy wpływające na układ stawowy określa się jako reumatyzm.
Prawie zawsze charakteryzują się intensywnym bólem (tylko w ruchu lub nawet w bezruchu), sztywnością i niewielką ogólną funkcjonalnością, czasami promieniują do mięśni, ścięgien, więzadeł, kości i poziomu trzewnego.
Reumatyzm dotyczy różnych płci i grup wiekowych w zależności od przyczyny. W sensie absolutnym osoby starsze są bardziej zaangażowane.
Inne czynniki predysponujące to: choroby autoimmunologiczne, otyłość, martwica kości, złamania, zapalenie kości i szpiku itp.
Reumatyzmu nie należy mylić z objawami zupełnie innych patologii, takich jak zapalenie wielomięśniowe, twardzina skóry, ból wielomięśniowy itp.
Czasami towarzyszy im zaczerwienienie, obrzęk i obrzęk.
Środki zaradcze są zapobiegawcze i paliatywne; Bardzo trudno jest wyzwolić przyczynę reumatyzmu.
Co robić
- W obecności jawnej historii rodziny (zwłaszcza krewnych bezpośrednich) ci, którzy podejrzewają, że mogą zapaść na niektóre choroby odpowiedzialne za reumatyzm (jeśli to możliwe) powinni przyjąć specjalną profilaktykę. Może to obejmować:
- Aktywność ruchowa.
- Dieta.
- Wczesna diagnoza: w niektórych przypadkach jest prosta (na przykład w artrozie), w innych jest bardziej skomplikowana. Ponieważ reumatyzm jest dość ogólnym objawem, pierwsza diagnoza może być błędna i prowadzić do konkretnego wyleczenia.
- Rozwiązanie problemu: ponownie może się różnić w zależności od wyzwalacza. Niektóre choroby można leczyć lub blokować, inne obejmują jedynie kontrolę stanu zapalnego i bólu. Środki zaradcze można podzielić na:
- Gimnastyka.
- Masaże i fizjoterapia.
- Naturalne interwencje.
- Narkotyków.
- Interwencje chirurgiczne.
Czego NIE robić
- Ignoruj możliwe dziedziczenie.
- Postępuj zgodnie z siedzącym trybem życia: mobilność sprzyja smarowaniu stawów, mechanicznemu bodźcowi wzrostu / utrzymania i wsparciu mięśni (rozjaśnianiu samego stawu).
- Uprawianie sportu do granic rozsądku: nie zapominajmy, że przez lata chrząstki stawowe nie regenerują się z taką samą skutecznością.
- Nie stosuj określonych terapii w przypadku niektórych chorób:
- Dieta: na przykład na cukrzycę i otyłość.
- Leki: na przykład w przypadku hiperurykemii / dny.
- W fazie ostrej wykonuj intensywne czynności ruchowe: mogą one wywołać bardziej intensywny proces zapalny i wymagają dłuższych czasów gojenia, wpływając na trofizm aparatu mięśniowego.
- Odrzucić występowanie leczenia wieloletniego a priori.
- Odmowa uprawiania określonej gimnastyki, masaży, rehabilitacji lub poddania się operacji: ryzyko pogorszenia ogólnego stanu i narażenia innych stawów na bardziej reumatyzm.
Co jeść
Nie ma diety przeciw reumatyzmowi, chociaż niektóre patologie metaboliczne można kontrolować przede wszystkim za pomocą terapii żywieniowej.
W szczególności dieta jest niezbędna w przypadku:
- Hiperurykemia / dna moczanowa: w przeszłości zalecaliśmy bardzo mało diet purynowych, czyli cząsteczek odpowiedzialnych głównie za syntezę kwasu moczowego. Ten ostatni, gromadzący się w stawach, powoduje drenaż reumatyzmu. Dzisiaj preferujemy bardziej skuteczne terapie lekowe i unikamy drastycznych diet, utrzymując wagę pod kontrolą.
- Cukrzyca typu 1 i 2: zdekompensowana cukrzyca jest związana z każdym typem zaburzenia, w tym z reumatyzmem. Jest to konieczne:
- Weź dietę, która zawiera minimalny procent węglowodanów tolerowanych przez organizm.
- Spożywaj porcje o umiarkowanym ładunku glikemicznym.
- Preferuj żywność o niskiej glikemii.
- Wyklucz pokarmy bogate w rafinowane węglowodany i zwiększ ilość całkowitego błonnika.
- Otyłość: podobnie jak cukrzyca predysponuje do reumatyzmu. Koreluje to ze wzrostem stanu zapalnego we krwi, wzrostem obciążenia stawów, większą predyspozycją do różnych patologii itp. Jest to konieczne:
- Podejmij hipokaloryczną, ale zrównoważoną dietę związaną z praktyką aktywności ruchowej.
We wszystkich przypadkach jest to również wskazane:
- Zachęcaj do spożywania niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3: są one odpowiedzialne za zmniejszenie ogólnoustrojowego stanu zapalnego i zwalczanie wszelkich patologii metabolicznych. Bogate w nią są niebieskie ryby (sardynki, makrele, bonito, alletterato itp.), Algi, niektóre nasiona oleiste (lnu, kiwi, pestki winogron itp.) I pokrewne oleje ekstrakcyjne.
- Zoptymalizuj spożycie innych cząsteczek przeciwzapalnych:
- Witaminy i minerały: witamina A (warzywa i owoce czerwono-pomarańczowe, produkty mleczne), witamina C (kwaśne owoce, papryka, sałata), witamina E (kiełki zbóż i nasiona oleiste), cynk i selen (mięso, wątroba, mięczaki, produkty mleczne ).
- Polifenole: wszystkie warzywa, owoce, nasiona oleiste, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe.
Co NIE JEŚĆ
Nie ma listy produktów odradzanych.
Jednak przydatne może być uniknięcie:
- Diety bogate tylko w żywność konserwowaną lub gotowaną
- Monotematyczna dieta.
- Wegańskie lub wyłącznie mięsożerne diety.
- Nadmiar alkoholu.
- Nadmiar tłuszczów nasyconych: parówki, hamburgery, sery tłuste, śmietana itp.
- Nadmierne uwodornione tłuszcze: słodkie przekąski, frytki, inne słone przekąski, komercyjne wyroby piekarnicze itp.
- Nadmiar słodkich produktów spożywczych: pakowany i nie pakowany.
- Nadmiar kwasów tłuszczowych omega 6 w porównaniu do kwasów omega 3: występują one głównie w niektórych nasionach suszonych owoców, dlatego wskazane jest selektywne zwiększenie zawartości kwasów omega 3 poprzez przyjmowanie określonych produktów rybołówstwa i nasion / olejów.
NB . Ostatnie cztery grupy składników odżywczych, jeśli występują w nadmiarze, mają tendencję do zwiększania parametrów zapalenia.
Naturalne leki i środki zaradcze
Naturalne środki na reumatyzm są różnego rodzaju:
- Suplementy: głównie oparte na kwasie omega 3 i gamma-linolenowym (nieistotne omega 6). Powody są takie same, jak opisane w akapicie „Co jeść”.
- Fitoterapia: oparta na stosowaniu ekstraktów lub całych roślin ma głównie działanie przeciwzapalne. Najczęściej używane ustnie to:
- Kwas bosweliowy.
- Kurkumina.
- Diabelski pazur (nie bez skutków ubocznych).
- Aktywność ruchowa: regularna, mało intensywna, mieszana (tlenowa i siłowa, ważona w stosunku do przypadku). Musi mieć na celu:
- Utrzymanie sprawności mięśni.
- Wspólna mobilność.
- Masaże i fizjoterapia: przydatne zwłaszcza wtedy, gdy aktywność ruchowa nie jest dobrze wykonalna z powodu: bólu, braku napięcia mięśniowego itp.
- Zabiegi spa i zabiegi borowinowe: „mokre” ciepło jest korzystne dla stawów. Powód medyczny nie jest jasny, ale oba wydają się łagodzić zarówno stan zapalny, jak i ból.
Opieka farmakologiczna
Środki farmakologiczne na reumatyzm zmieniają się w zależności od patologii, która je wywołuje.
Kategorie to:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne: zwane także NLPZ, służą głównie do zmniejszenia stanu zapalnego i bólu. Są przyjmowane doustnie. Oto kilka przykładów:
- Paracetamol: na przykład Acetamol, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
- Ibuprofen: na przykład Brufen, Moment, Subitene.
- Naproksen: na przykład Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Indometacyna: na przykład Difmetre, Indom, Liometacen.
- itd.
- Opioidowe środki przeciwbólowe: gdy ból jest zbyt intensywny. Są przyjmowane doustnie.
- Hydrokodon: na przykład Vicodin (nie sprzedawany we Włoszech).
- Kortykosteroidy: stosowane głównie w zapaleniu stawów, mogą mieć różne skutki uboczne; mogą jednak spowolnić uszkodzenie stawów. NSAID nie spełnia tej samej funkcji:
- Prednison: na przykład Solprene, Deltamidrina.
- Deksametazon: na przykład Soldesam, Decadron.
- itd.
- Immunomodulatory i antiartritici: mają tendencję do blokowania patologicznej degeneracji zapalenia stawów:
- Penicylamina: na przykład Sufortan.
- Hydroksychlorochina: na przykład Plaquenil.
- Chlorochina: na przykład Clorochina, Cloroc FOS FN.
- itd.
- Kwas hialuronowy i chondroprotektory: do przyjmowania doustnego powinny ułatwiać utrzymanie chrząstki.
W przypadku aplikacji lub lokalnej infiltracji:
- Kapsaicyna: np. Qutenza. W maści do stosowania miejscowego stosuje się go w celu zmniejszenia bólu.
- Octan metyloprednizolonu: na przykład Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Jest to naciek kortykosteroidów i jest stosowany głównie w kolanie.
- Hialuronian sodu: na przykład Artz do wstrzykiwania. Jest to naciek przeciwbólowy i jest również stosowany głównie w kolanie.
profilaktyka
Zapobieganie reumatyzmowi jest raczej ograniczone.
Początek zależy głównie od predyspozycji genetycznych jednostki.
Niemniej jednak zarówno moment rozpoczęcia, jak i grawitacja mogą się różnić w zależności od zmiennych behawioralnych i środowiskowych.
Jest to konieczne:
- Utrzymuj normalną wagę.
- Zagwarantuj ogólny stan odżywienia.
- Zapewnij dobrą wydajność układu mięśniowo-szkieletowego.
- Monitoruj wszelkie inne choroby zapalne.
Zabiegi medyczne
Niefarmakologiczne metody leczenia reumatyzmu są specyficzne dla czynnika sprawczego.
Najczęściej używany jest chirurgiczny, który może być konieczny przede wszystkim w obecności:
- Reumatoidalne i dnawe zapalenie stawów: gdy wspólne zwapnienia lub złogi moczu są takie, że definitywnie zapobiegają ruchowi i dlatego muszą zostać usunięte.
- Choroba zwyrodnieniowa stawów: wstawianie protez zastępujących wyczerpanie chrząstki i / lub martwicy kości.
- Rzadziej w innych sytuacjach, ale istnieją przypadki graniczne i wyjątki.
