Szorty odchudzające

Co to są szorty odchudzające?

Ogólne informacje na temat szorty odchudzające

Szorty wyszczuplające (szorty wyszczuplające) to odzież zaprojektowana, aby promować miejscową utratę wagi.

Znane również jako „szorty do sauny” (spodenki do sauny), noszone podczas treningu lub w ciągu dnia, powinny znacznie zwiększyć pocenie się i wydatek kaloryczny, zmniejszając tym samym obwód ud, pośladków i bioder.

Skuteczność odchudzających spodenek jest kontrowersyjna. Wśród różnych sprzecznych opinii konsumentom nie jest łatwo zrozumieć rzeczywisty potencjał odchudzania. Prawdę mówiąc, powinniśmy rozróżniać efekty szorty odchudzające w: natychmiastowe, przejściowe i trwałe. W akapitach poświęconych skuteczności wyjaśnimy, wyjaśniając względne mechanizmy fizjologiczne.

Na rynku dostępne są różne rodzaje szortów wyszczuplających, różniących się między innymi wzornictwem lub innymi cechami wtórnymi. Musimy jednak pamiętać, że istnieją inne podobne narzędzia odzieżowe, takie jak wyszczuplające legginsy (dłuższe), body (całe, ogólnie bez rękawów), odchudzanie (specyficzne dla brzucha), topy (dla kobiet, pokrycie górna część pleców i piersi), bezrękawniki (bez rękawów, pokrywają cały bagażnik), kombinezony wodoodporne (integralne, nieprzylegające) itp.

stosowanie

Jak używać szortów odchudzających?

Aby prawidłowo używać szortów odchudzających, nie jest konieczne podejmowanie specjalnych środków ostrożności. Wykonują swoje funkcje niezależnie i wydaje się, że wystarczy je nosić.

Niektórzy wolą nosić je podczas treningu; inni, zamiast tego, noszą je prawie cały dzień. Wskazane byłoby jednak unikanie potu na skórze przez wiele godzin; poniżej, w części dotyczącej przeciwwskazań i skutków ubocznych, lepiej zrozumiemy przyczyny tego rozważenia.

Po co używać szortów odchudzających?

Przed przeczytaniem o skuteczności tej odzieży, na pytanie „po co stosować szorty odchudzające?” automatyczną odpowiedzią byłoby „schudnąć”. Zamiast tego jest to niedokładność, ponieważ różnica w masie ciała między nimi przed i po noszeniu dotyczy głównie utraty płynów.

Dlatego, bardziej niż w odchudzaniu, szorty odchudzające znajdują zastosowanie we wzroście potliwości, zjawisku, które niestety nadal jest wykorzystywane przez wielu sportowców wyczynowych do ponownego wejścia w pewne kategorie wagowe. Nie trzeba dodawać, że nadmierne pocenie się przed wyścigiem sprawia, że ciało jest zbyt słabe, aż do tego, by udaremnić korzyści rywalizacji z lżejszymi sportowcami.

skuteczność

Skuteczność szortów odchudzających

Żaden specjalista od żywienia i kultury estetycznej (który można zdefiniować jako taki) wspiera przydatność tej odzieży fitness. Jednak w telesprzedażach, na niektórych blogach internetowych i w reklamach komercyjnych często słyszy się (lub czyta) odwrotnie. Jaka jest prawda

W dobie „połowów” i wprowadzającej w błąd reklamy konsumenci stają się coraz bardziej świadomi i dostrzegają „komercyjne oszustwa”. Dlatego marketing firm produkujących i dystrybuujących szorty odchudzające dostosował się do najnowszego poziomu kulturowego. Obietnice wyjątkowych lub cudownych rezultatów są coraz rzadsze, pozostawiając miejsce dla teorii względności. „Szorty odchudzające działają, jeśli jesz mniej i poruszasz się więcej”. Pozwolę sobie jasno powiedzieć, że nie można zaprzeczyć, że postęp utraty wagi może się różnić w zależności od wielu czynników, takich jak dieta i ćwiczenia. Jednak w zbieraninie mediów musimy wiedzieć, jak odróżnić i przejrzeć przydatne czynniki od tych, które są bezużyteczne lub nieistotne, jak w przypadku szorty odchudzające. Przejdźmy do szczegółów.

Czy szorty odchudzające sprawiają, że tracisz wagę?

Krótko mówiąc: szorty odchudzające NIE są obiektywnie skuteczne w odchudzaniu. Utrzymując dietę i aktywność fizyczną bez zmian, nosząc ten element garderoby, nie można skutecznie zmniejszyć obwodu bioder, pośladków i ud.

Zamiast tego sprzyjają poceniu się, które jednak pozwala na czasowe pozbycie się określonej ilości płynów, które są natychmiast odzyskiwane dzięki diecie. Dlatego, jeśli po noszeniu odchudzających się szortów zobaczysz, że równowaga spada, nie oszukuj się; to wszystko potu! Komórki tłuszczowe są opróżniane tylko w odpowiedzi na stymulację metaboliczną zapotrzebowania na energię. Dlaczego noszenie szortów odchudzających zwiększa zapotrzebowanie na kalorie? Rzeczywiście bez ważnego powodu. Niektóre firmy, rozpaczliwie szukając powodu, dla którego produkt powinien działać, przedstawiły teorię, zgodnie z którą poprzez zwiększenie temperatury ciała i wymuszenie większej termoregulacji szorty odchudzające sprzyjają wzrostowi globalnego zużycia energii. Jest to co najmniej „kulejące” założenie, ponieważ poprzez odcięcie głowy byka wyniki nie są wymierne, a zatem istotne.

Powiedzieliśmy, że szorty odchudzające nie tracą na wadze, ale zmniejszają utratę ciepła, co sprzyja utracie wody i soli mineralnych. Ale uważaj, nawet to ostatnie stwierdzenie może być mylące! Zobaczmy dlaczego.

Czy szorty odchudzające zmniejszają cellulit?

Nie możemy wpaść w powszechne nieporozumienie, że pocenie może bezpośrednio usuwać nadmiar płynów w części ciała, przeciwdziałając zatrzymywaniu wody, a tym samym cellulitowi (lub panniculopatii edemato sclerotic fibro).

Wyszczuplające spodenki umożliwiają tymczasowe pozbycie się określonej ilości potu. Jest to wytwarzane przez gruczoły potowe, które czerpią bezpośrednio z krwiobiegu, a nie z płynów zatrzymanych w przestrzeniach śródmiąższowych. Ergo: pocenie się powoduje zmniejszenie objętości osocza krwi, które jest szybko przywracane za pomocą napojów i pożywienia, nie czerpiąc z niepożądanych płynów obwodowych.

Ciecze uwięzione pod skórą iw tkance tłuszczowej nie są łatwe do usunięcia. Gdyby pocenie było wystarczające, skórka „skórki pomarańczowej” byłaby łatwa do rozwiązania. W warunkach słabego nawodnienia, nawet przejściowego (takiego jak wywołane nadmierną potliwością), wchłanianie zwrotne tych płynów „mogłoby” być bardziej skuteczne niż normalnie; jednak po przywróceniu ogólnej homeostazy efekt całkowicie zniknie. W praktyce, nawet gdyby działało „chwilowo”, używanie odchudzających szortów byłoby trywialną paliatywną.

Aby przeciwdziałać retencji wody i cellulitowi, konieczne jest interweniowanie w przyczyny wyzwalające, w szczególności w zakresie wydajności naczyniowej i limfatycznej. Nie bez powodu plan marketingowy dla tych ubrań został niedawno zaktualizowany: „szorty odchudzające poprawiają krążenie, przeciwdziałają zatrzymywaniu wody, a tym samym powstawaniu cellulitu”. Fałsz. „Wady” krążenia, które mogą sprzyjać wystąpieniu i nasileniu efektu „skórki pomarańczowej”, to: zły powrót żylny, słaba wydajność naczyń włosowatych, słaba resorpcja limfatyczna. Szorty odchudzające nie wpływają na żaden z tych trzech elementów. Zwiększenie temperatury lokalnej może sprzyjać rozszerzeniu naczyń włosowatych. Z drugiej strony wykazano, że aby wzmocnić te małe naczynia krwionośne (interwencja konieczna do zwalczania retencji wody i cellulitu), muszą one być poddane pewnego rodzaju „gimnastyce”. Rozszerzają się i zwężają ze względu na efekt wewnętrznego skurczu mięśni gładkich. Tak jak w każdym typie mięśni, jednostki włókniste mogą stać się bardziej wydajne tylko wtedy, gdy są poddawane licznym kolejnym skurczom, indukowanym chemicznie (czynniki odżywcze, z krwiobiegu lub wchłaniane przez skórę) lub fizycznie (naprzemienne pakiety o wysokiej i niskiej temperaturze, aktywujące układ naczyniowy z aktywnością ruchową itp.).

Szorty odchudzające, nie spełniające żadnej z tych funkcji, nie zwalczają skutecznie zatrzymywania wody, cellulitu i skóry skórki pomarańczowej.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania do szorty odchudzające

Szorty odchudzające są przeciwwskazane w przypadku:

ciąża
Predyspozycja do intensywnego pocenia się
Niskie ciśnienie krwi
Nadwrażliwość na ciepło
Skłonność do skurczów mięśni
Niedożywienie: także z zaburzeń odżywiania, takich jak jadłowstręt psychiczny, lub z powodu alkoholizmu, narkomanii itp.
Odchudzanie lub nieodpowiednia lub niezrównoważona dieta
Miejscowe zaburzenia lub zaburzenia skóry: zapalenie skóry, np. Wyprysk, rumień, zapalenie mieszków włosowych, łuszczyca w ostrych, owrzodzeniach, owrzodzeniach, otarciach, ranach, oparzeniach, infekcjach itp.

Efekty uboczne

Efekty uboczne odchudzających szortów

Najbardziej prawdopodobne skutki uboczne związane ze stosowaniem szortów odchudzających to:

Hipowolemia i niedociśnienie z powodu odwodnienia, z wynikającą z tego predyspozycją do choroby i omdlenia
Pogarszające się i skurcze mięśni; są szczególnie ryzykowne w sportach podwodnych, takich jak bezdech, pływanie na otwartym morzu, narciarstwo zjazdowe i snowboard itp.
Pogorszenie stanu ogólnego odżywiania, szczególnie szkodliwe w ciąży
Pogarszanie się patologii dermatologicznych wymienionych w przeciwwskazaniach
Początek chorób lub po prostu zaburzenia, takie jak wrastanie włosów (zwłaszcza u mężczyzn), grzybica itp.

rodzaje

Różne szorty odchudzające: jak je wybrać?

Świadomi faktu, że szorty odchudzające sprawiają, że się pocisz i nie tracisz na wadze, biorąc za pewnik, że naszym celem jest wyłącznie utrata płynów, przychodzi czas na wybór różnych ofert rynkowych.

Szorty odchudzające można klasyfikować według:

Tryb ubierania: są szorty odchudzające o różnych kształtach, które muszą być noszone w różny sposób. Niektóre są prawdziwymi szortami, dlatego mają tradycyjny kształt, elastyczną konsystencję, z ciasnym dopasowaniem; mogą być bez przednich zamknięć lub z bocznymi zawiasami. Inne są otwarte, wyglądają jak „pieluchy” dla dorosłych i zamykają je za pomocą rzepu
Materiał i grubość: szorty wyszczuplające są wykonane z nie oddychającego materiału syntetycznego; mają one cechy fizyczne diametralnie przeciwne do obecnie rozpowszechnionego materiału technicznego na odzież sportową. Dzieje się tak, ponieważ ich działanie opiera się na gromadzeniu się potu na skórze, który utrudniając rozpraszanie ciepła, powoduje dalsze pocenie się. Mieszaniny neoprenu, lateksu i ewentualnie mikrofibry (podszewka zewnętrzna i / lub wewnętrzna) są szeroko stosowane; grubość może się zmieniać, ale zwykle wynosi około 1, 5-3, 0 mm
Kolor i design: najczęściej czarny, dziś są również dostępne w kolorach podobnych do szortów treningowych, dzięki czemu można je nosić bez innych ubrań na górze
Cena i zakres: trudno jest ustalić różne zakresy dla takiego podstawowego produktu. Niemniej jednak różne modele mogą mieć bardzo różne ceny; jasne jest, że oprócz materiałów będzie to przede wszystkim marka, która rozróżnia różne zakresy kosztów. Wynoszą one od poniżej 4 EUR do prawie 16 EUR.

wnioski

Szorty odchudzające: tak lub nie?

„Czy warto kupować szorty odchudzające?”. Odpowiedź jest negatywna. Zwykle są bezużyteczne, a nawet nieproduktywne z jakiegokolwiek punktu widzenia. Utratę masy ciała osiąga się przez połączenie czynników dietetycznych i motorycznych, z pewnością nie utrudniając rozproszenia ciepła, aby pocić się bardziej niż normalnie. To samo dotyczy walki z cellulitem; tylko optymalizacja diety i uprawianie aktywności fizycznej pozwala uzyskać znaczące wyniki. Z pewnością wskazane jest porzucenie tych trywialnych sztuczek, aby zainwestować czas i zasoby w spersonalizowany program szkoleniowy.