Ból brzucha jest niezwykle powszechnym objawem wśród populacji, spowodowanym przez najbardziej odmienne i heterogeniczne przyczyny. Na szczęście często stanowi to niewielką dolegliwość, która pojawia się w wyniku obfitego posiłku lub w odpowiedzi na silny stres: w takich okolicznościach ból brzucha ma tendencję do regresji samoistnie lub poprzez proste środki żywieniowe / behawioralne. Jednak w innych przypadkach ból brzucha jest wskaźnikiem poważnych chorób, takich jak zaburzenia czynności wątroby, kolka żółciowa, zapalenie trzustki, rak żołądka, rak trzustki lub rak jelita grubego.
Ogólnie rzecz biorąc, powszechny (lub „niepokojący”) ból brzucha ustępuje samoistnie w ciągu kilku godzin lub najwyżej w ciągu kilku dni: w tych przypadkach zaburzenia jelitowe i miesiączka są najczęstszymi czynnikami powszechnie odpowiedzialny za ból w dolnej części brzucha. Z drugiej strony, gdy ból brzucha wydaje się wyższy, utrzymuje się i nie zmniejsza się przy użyciu żadnego rodzaju pożywienia, środka behawioralnego lub paliatywnego, zaleca się opinię eksperta, aby ocenić powagę i pochodzenie zaburzenia.
Uwaga : ból brzucha nie objawia się jako objaw sam w sobie. Bardziej często ból brzucha towarzyszą zaparciom / biegunce, skurczom brzucha, wzdęciom, odbijaniu, meteorytowi (obrzmiały brzuch) i nudnościom.
Co robić
- Nie należy się zbytnio niepokoić, jeśli ból brzucha jest zaburzeniem występującym podczas przepływu menstruacyjnego lub po szczególnie obfitym posiłku
- W niektórych przypadkach ból żołądka zależy od nietolerancji pokarmowej: w podobnych sytuacjach konieczne jest przeprowadzenie specjalnych testów diagnostycznych w celu ustalenia przyczyny. Na przykład, jeśli ból żołądka zależy od nietolerancji laktozy, najskuteczniejszym lekarstwem jest wyeliminowanie z diety wszystkich pokarmów, które go zawierają. Ponownie, jeśli ból żołądka był spowodowany przez celiakię, jedynym właściwym rozwiązaniem jest przestrzeganie diety bezglutenowej (bezglutenowej)
- Popijaj wodę: unikaj szybkiego połykania płynów, zwłaszcza jeśli są zimne
- W przypadku bólu żołądka spowodowanego zaburzeniami jelitowymi i wymiotami zaleca się przyjmowanie stałych i lekkich pokarmów (np. Krakersów) i unikanie mleka i produktów mlecznych. W podobnych sytuacjach dobrym lekarstwem jest przyjmowanie słodkich płynów w małych dawkach i nie wcześniej niż 4-6 godzin po zażyciu
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból brzucha trwa dłużej niż 7 dni i żaden środek farmakologiczny / behawioralny / żywieniowy nie jest w stanie odwrócić zaburzenia
- Poproś o poradę medyczną, jeśli ból brzucha jest szczególnie intensywny i towarzyszą mu takie objawy, jak przerywana gorączka / wysoka gorączka, wymioty, smoliste i krwawe stolce, żółtaczka, ból w klatce piersiowej i jadłowstręt (utrata apetytu)
- Zmniejsz stres. Nawet jeśli zdyskontowane, zmniejszenie dziennych napięć jest doskonałym lekarstwem na zapobieganie lub łagodzenie bólu żołądka zależnego od stresu
- Jeśli to konieczne, weź jogę, pilates lub inną formę relaksu
- Jeśli to konieczne, należy przyjmować antybiotyki niewchłanialne, które wywierają działanie równoważące na florę bakteryjną na poziomie jelitowym bez wchłaniania przez jelita (np. Normix ®)
- Namoczyć w gorącej wodzie. Nawet gorąca kąpiel może łagodzić bóle brzucha, a także generować przyjemne uczucie dobrego samopoczucia i relaksu
- Nałóż butelkę ciepłej wody na brzuch: ciepło zastosowane na miejscu zmniejsza ból, rozluźnia mięśnie brzucha i łagodzi ból brzucha (środek szczególnie wskazany w przypadku bólu brzucha z powodu bólu menstruacyjnego). Nie umieszczaj termoforu bezpośrednio na skórze: owinąć go miękką szmatką lub położyć na ubraniu
- Pij gorące płyny (bulion, mleko, detoksykowana herbata, zupy)
- Ból brzucha zależny od bólu menstruacyjnego może być osłabiony nawet przy założeniu określonej pozycji podczas snu: podczas snu pozycja płodu z kolanami przylegającymi do klatki piersiowej wydaje się stanowić dyskretne lekarstwo na ból brzucha
Czego NIE robić
- Przejadać. Wielkie zawody są najgorszymi sprzymierzeńcami bólu brzucha
- Stosuj niezrównoważoną dietę, charakteryzującą się ekscesami, pokarmami bogatymi w tłuszcz i „śmieciowymi” pokarmami
- Nadużywanie środków przeczyszczających opartych na heteropolisacharydach: produkty te (w tym produkty ziołowe) pęcznieją na poziomie żołądkowo-jelitowym, sprzyjając bólowi brzucha i wzdęciom brzucha
- Pij napoje gazowane
- Łącz wiele produktów spożywczych (np. Makaron, mięso, ryby i desery)
- Depresja, lęk i stres podkreślają napięcie brzucha
- Kontynuuj przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwbólowych (NLPZ) w obecności rozstroju żołądka. Jak wiemy, zgaga, ból brzucha i wrzody błony śluzowej przewodu pokarmowego znajdują się na liście działań niepożądanych typowych dla NLPZ (patrz leki na żołądek)
- Spać w pozycji leżącej (brzuch w górę): w obecności bólu brzucha zależnego od zapalenia trzustki, pozycja na plecach pogarsza ból
- Noś ciasne ubranie, obcisłe spodnie, elastyczne rajstopy i ciasne pasy: takie zachowanie może poprawić ból brzucha
- Pij wodę lub mrożone napoje
Co jeść
- W przypadku przedłużającej się antybiotykoterapii należy przyjmować jogurt z żywymi fermentami mlekowymi lub probiotykiem (w celu wzmocnienia układu odpornościowego)
- Weź dużo owoców i warzyw, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze (witamina C i E)
- Jeśli to konieczne, kontroluj głód, preferując całe jedzenie (makaron, ryż) i bogate w błonnik
- Daj sobie słodki owoc z dala od posiłków: te pokarmy sprzyjają fermentacji żywności, z którą są związane, dlatego mają tendencję do akcentowania (a nawet prowokowania) bólu brzucha i meteorytu
Co NIE JEŚĆ
- Unikaj jedzenia trudnych do strawienia pokarmów, takich jak dipy, frytki i pokarmy bogate w tłuszcz
- Owoce cytrusowe i pomidory to pokarmy, które należy wyeliminować w przypadku bólu żołądka związanego ze zgagą
- Bólowi brzucha po posiłku można zapobiec, unikając alkoholu, kofeiny i napojów gazowanych
- Zbyt pikantne potrawy
- Unikaj lub ograniczaj jak najwięcej spożywania pokarmów, które mogą wywoływać wzdęcia (rośliny strączkowe), szczególnie u osób z predyspozycją do bólu brzucha
- Napoje bezalkoholowe, słodycze i sztuczne substancje słodzące: fermentacja w jelitach, pokarmy te promują ból brzucha i wzdęcia brzucha
- Gazowane napoje bezalkoholowe
- Mleko i produkty mleczne: ograniczenie spożycia mleka i produktów mlecznych jest doskonałym lekarstwem na złagodzenie lub zapobieganie bólom brzucha u osób z nietolerancją laktozy
- Kombinacje „mleko + jaja”, a także „rośliny strączkowe + mięso” nie są zalecane w przypadku bólu brzucha, ponieważ zwiększają postrzeganie obrzękniętego brzucha. Patrz dieta zdysocjowana
- Złożone pokarmy: zmuszając układ żołądkowo-jelitowy do super trawienia, pokarmy te spowalniają trawienie i pobudzają ból brzucha i wzdęcia
Naturalne leki i środki zaradcze
- Natura okazuje się korzystna wobec zwykłego bólu brzucha, ale nic nie da się zrobić przed patologicznym bólem brzucha. Naturalne środki mogą w rzeczywistości rozjaśnić lub sprzyjać zanikowi bólu brzucha w zależności od zaburzeń jelitowych, miesiączki, stresu i niepohamowanego jedzenia. W podobnych okolicznościach najbardziej odpowiednie są herbaty przeciwskurczowe:
- Mięta ( Mentha piperita ) → właściwości spazmolityczne, trawienne, antyseptyczne
- Kminek ( Cuminum cyminum L) → właściwości wiatropędne, trawienne i przeciwbakteryjne
- Koper włoski ( Foeniculum vulgare) → stymulujące działanie na ruchliwość żołądka i jelit, aktywność przeciw fermentacji
- Arcydzięgiel ( Angelica archangelica L) → działania spazmolityczne, prokinetyczne i wiatropędne
- Melisa lekarska ( Melissa officinalis ) → relaksująca, trawienna, przeciwbakteryjna, przeciwzapalna, przeciwskurczowa
Opieka farmakologiczna
- Nie należy przyjmować leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Ból brzucha ma wieloczynnikowe pochodzenie; w związku z tym, samodzielnie diagnozując zaburzenie, ryzykujesz przyjęcie niewłaściwych leków, które pogarszają to zaburzenie.
- Antybiotyki: wskazany środek farmakologiczny w celu łagodzenia bólu brzucha związanego z zakażeniami Helicobacter pylori
- Leki przeciwpieniące + leki zobojętniające sok żołądkowy (np. Dimetikon): leki wskazane w celu łagodzenia bólu brzucha w zależności od wrzodu trawiennego lub słabego trawienia
- Leki zobojętniające sok żołądkowy, ochraniacze błony śluzowej żołądka i inhibitory pompy protonowej są niezbędne do łagodzenia bólu żołądka i bólu żołądka z powodu wrzodu żołądka
- Niektóre preparaty enzymatyczne (np. Pankreatyna, bromelaina i papaina) okazują się dobrym lekiem na łagodzenie bólów żołądka, ponieważ sprzyjają trawieniu
- Leki prokinetyczne: wskazane w obecności bólu brzucha w celu ułatwienia opróżniania żołądka
- Suplementy probiotyczne: przydatne lekarstwo na obrzęk brzucha. Regulując aktywność jelit, leki te sprzyjają wszczepieniu flory bakteryjnej symbiontu
profilaktyka
- Zaleca się, aby zawsze przyjmować NLPZ w pełnym żołądku, nigdy na czczo, aby zapobiec bólowi żołądka i zgadze (typowe działania niepożądane NLPZ)
- Unikaj picia alkoholu, kawy i napojów zawierających kofeinę
- Żuj powoli
- Utrzymuj zdrową wagę
- Regularnie angażuj się w aktywność fizyczną
- Usuń stres
- Pij dużo wody każdego dnia (co najmniej 2 litry / dzień)
- Dylatowanie posiłków w małych przekąskach jest użytecznym środkiem zapobiegającym „obżeraniu się” i utrzymaniu idealnej wagi
- Zwróć szczególną uwagę na przyjmowanie NLPZ, leków odpowiedzialnych za wrzody żołądka i bóle brzucha. Jeśli te leki są konieczne, należy je przyjmować podczas lub po posiłku
- Stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety, poszanowanie edukacji żywieniowej i wykonywanie regularnych ćwiczeń to najskuteczniejszy środek zapobiegający „powszechnemu” bólowi żołądka
Zabiegi medyczne
- Biorąc pod uwagę wiele aspektów bólu brzucha, zrozumiałe jest, że zabiegi medyczne mające na celu jego regenerację są różne i liczne. Przed interwencją należy koniecznie wrócić do przyczyny, która spowodowała ból brzucha. Oto kilka przykładów:
- Powszechny wariant bólu brzucha, najbardziej rozpowszechniony, na ogół nie wymaga żadnego szczególnego leczenia, ponieważ może być rozwiązany spontanicznie lub poprzez zastosowanie prostych środków behawioralnych / dietetycznych
- Ból żołądka zależny od wrzodu żołądka powinien być leczony określonymi lekami (anty-pianka, inhibitory pompy protonowej itp.) Lub chirurgicznie (wskazane w obecności wrzodów opornych na leczenie lekami)
- Ból żołądka spowodowany nowotworami w żołądku, przełyku lub trzustce musi być leczony chemioterapią, prawdopodobnie wspieraną przez chirurgię
