ogólność
Fukoksantyna jest naturalną cząsteczką, która zyskała miano czołówki ze względu na rzekomą zdolność zmniejszania nadmiaru tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha.
Jest to barwnik roślinny, karotenoid typowy dla brązowych alg, który nadaje mu charakterystyczny koloryt, pokrywający się z zielonymi odcieniami chlorofilu (patrz rysunek).
Niższe ilości fukoksantyny występują również w niektórych czerwonych i zielonych algach.
Stężenie fukoksantyny w glonach, w tym brązowych, jest jednak wyraźnie niższe niż dawki stosowane do badania cech funkcjonalnych zwierząt.
Aby osiągnąć podobne ilości, konieczne byłoby przyjmowanie tych pokarmów w dawkach, które czynią je toksycznymi, z powodu dużej ilości spożywanego jodu i związanego z tym ryzyka nadczynności tarczycy; nie wolno nam również zapominać o licznych doniesieniach, że glony i pochodne są narażone na rzeczywiste ryzyko zanieczyszczenia arsenem.
Poza tym i ich zawartością w fukoksantynie, algi są nadal doskonałym źródłem jodu (który w odpowiednich dawkach jest niezbędny do pobudzenia aktywności tarczycy i podstawowego metabolizmu) i kwasu alginowego (polisacharydu, który zwiększa gęstość treść żołądkowa, stymulująca poczucie sytości i działająca jako łagodny środek przeczyszczający).
wskazania
Dlaczego stosuje się fukoksantynę? Po co to jest?
Chociaż mechanizm działania fukoksantyny nie jest jeszcze w pełni znany, ostatnie dowody doświadczalne sugerują szczególnie złożoną rolę biologiczną.
Dokładniej, fukoksantyna będzie ćwiczyć:
- Bezpośrednia aktywność przeciwutleniająca, działająca jako zmiatacz wolnych rodników tlenowych;
- Działanie przeciwzapalne, skuteczne w zmniejszaniu stężeń cytokin zapalnych, takich jak TNF-alfa i PGE2, zwykle zaangażowane w genezę procesu zapalnego;
- Aktywność przeciw otyłości, prawdopodobnie związana ze zdolnością fukoksantyny do kontrolowania aktywności wcześniejszych PPAR i termogenin poniżej.
Te dwa białka, znane również jako UCP lub białka rozprzęgające, są normalnie wyrażane w brązowej tkance tłuszczowej, rodzaju tłuszczu, który jest słabo reprezentowany u ludzi.
Dzięki swojej aktywności białka te wydają się przyczyniać do rozpraszania energii uzyskanej z tłuszczu w postaci ciepła; byłyby zatem podstawą wrodzonego mechanizmu obronnego ludzkiego ciała przed nadmiarem tłuszczu i zimna.
- Aktywność przeciwnowotworowa, obserwowana w niektórych wstępnych badaniach hodowli komórkowych, w dużej mierze związana ze zdolnością do regulacji szybkości proliferacji - różnicowanie tych klonów.
Obecnie główne zastosowanie fukoksantyny ukierunkowane jest głównie na leczenie otyłości.
Własność i skuteczność
Jakie korzyści ze stosowania fukoksantyny zaobserwowano w badaniach?
Bardzo interesujące właściwości fukoksantyny nie były wystarczające, aby skłonić naukowców do klinicznego zastosowania tej cząsteczki.
Dlatego większość dostępnych obecnie danych pochodzi głównie z dowodów eksperymentalnych, przeprowadzonych na liniach komórkowych lub na małych zwierzętach laboratoryjnych.
Niestety, do tej pory (luty 2016), nagrywamy tylko jedno badanie kliniczne, „Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12 (1): 72-81”. podwójnie ślepa kontra placebo.
W tym badaniu eksperymentalnym fukoksantynę podawano grupie 151 otyłych kobiet bez cukrzycy w połączeniu z olejem z granatów, odnotowując spadek masy ciała o 4, 9 kg w okresie 16 tygodni, przy znacznej poprawie również w wskaźniki krwi zdrowia wątroby.
Podczas badania użyto produktu o nazwie Xantigen-600, zawierającego 300 mg oleju z nasion granatu związanego z 300 mg ekstraktu z wodorostów (który dostarcza 2, 4 mg fukoksantyny).
Wykazano również, że fukoksantyna zwiększa podstawowy metabolizm w sposób zależny od dawki do 8 mg.
Ważne jest, aby zauważyć, że różnice te zmaterializowały się dopiero po 16 tygodniach leczenia (nie były ostre), a minimalna skuteczna dawka wynosiła 2, 4 mg na dobę.
W oczekiwaniu na dalsze badania fukoksantyna będzie nadal stosowana jako zalotny składnik wielu suplementów diety, tj. Jako substancja wprowadzana do produktu nie tyle ze względu na jego rzeczywistą i udowodnioną skuteczność, co ze względu na atrakcyjność komercyjną dla ogółu społeczeństwa.
W trakcie eksperymentów [1] japońscy naukowcy doszli do wniosku, że fukoksantyna sprzyja redukcji tłuszczu brzusznego u otyłych genetycznie szczurów. W badaniu badano wpływ fukoksantyny w dawkach 0, 1% i 0, 2% diety (które okazały się równie skuteczne u szczurów, pod warunkiem, że w pierwszym przypadku jest to związane z przyjmowaniem oleju przez ryby w wysokości 6, 9%); oznacza to, że człowiek, który wprowadza około 1000 gramów żywności dziennie, powinien proporcjonalnie przyjmować 1000/2000 mg fukoksantyny dziennie.
W innych badaniach, ponownie na szczurach, fukoksantyna była testowana przy 10-krotnie niższych dawkach (0, 02%), ale nadal wysoka, jeśli została przeniesiona na ludzi (co powinno być przyjmowane w dawkach około 200 mg / dobę).
Jeśli odczytamy średnią zawartość fukoksantyny w określonych suplementach diety, zauważamy, że wynosi ona około 5/10 mg na tabletkę; podczas gdy z jednej strony taki foresight chroni konsumenta przed ryzykiem hipotetycznego przedawkowania, z drugiej strony można się domyślić, w jaki sposób jego skuteczność odchudzania jest co najmniej wątpliwa.
Dawki i sposób użycia
Jak stosować fukoksantynę
W tej chwili nie ma badań, które z całą pewnością mogłyby określić skuteczne i powtarzalne dzienne dawkowanie fukoksantyny.
Z różnych zawodów najczęściej stosuje się od 2 do 5 mg dziennie.
Biodostępność u ludzi - wyrażona w postaci zwiększonego stężenia fukoksantyny w osoczu po podaniu doustnym - byłaby bardzo skromna. W związku z tym, aby przezwyciężyć tę przeszkodę, zazwyczaj stosuje się skojarzenie fukoksantyny ze źródłem tłuszczu w diecie (na ogół olejem roślinnym).
Przy tych dawkach ilość spożywanego jodu byłaby bardzo zbliżona do zalecanej; dlatego należy unikać jednoczesnego przyjmowania pokarmów zawierających jod.
Efekty uboczne
Chociaż prawidłowe stosowanie fukoksantyny było ogólnie dobrze tolerowane, należałoby przypomnieć potencjalne skutki uboczne, zarówno metaboliczne, jak i toksyczne, związane z możliwym spożyciem pokarmów zawierających fukoksantynę w dużych ilościach.
Efekty te można przypisać masywnej obecności jodu, który - jeśli jest przyjmowany w nadmiarze - zaburza tarczycę i może powodować pewne formy nadczynności tarczycy.
Nawet w suplementach substancja nie zawsze jest czysta; częściej używamy ekstraktów z Undaria pinnatifida miareczkowanych do 10% w fukoksantynie, w których występuje również nieznaczny procent jodu.
Dlatego wybór odpowiedniego integratora, pod względem jakości produktu i oczyszczania, stanowi kluczowy element sukcesu i tolerancji protokołu dodatkowego.
Kiedy nie należy stosować fukoksantyny?
Stosowanie fukoksantyny jest przeciwwskazane w przypadku nadwrażliwości na substancję i patologii kontekstowych tarczycy.
Interakcje farmakologiczne
Które leki lub żywność mogą modyfikować działanie fukoksantyny?
Metaboliczne działanie fukoksantyny naraża tę cząsteczkę na godne uwagi interakcje lekowe.
Dokładniej:
- Zastosowanie kontekstowej cholestyraminy, kolestypolu, olejów mineralnych, orlistatu i pektyny może zmniejszyć wchłanianie fukoksantyny w jelitach;
- Spożycie beta karotenu, olejów roślinnych i zwierzęcych oraz triglicerydów o średniej długości łańcucha może zamiast tego zwiększyć wchłanianie fukoksantyny przez jelita.
Środki ostrożności dotyczące użytkowania
Co musisz wiedzieć przed przyjęciem fukoksantyny?
Należy unikać stosowania fukoksantyny w czasie ciąży i późniejszego karmienia piersią, a także u dzieci.
Bliski nadzór medyczny podczas stosowania fukoksantyny byłby konieczny u pacjentów cierpiących na różnego rodzaju choroby lub poddanych jednoczesnej terapii lekowej.
Stosowanie żywności zawierającej fukoksantynę może przynieść duże ilości jodu, z możliwymi konsekwencjami metabolicznymi.
