Powiązane artykuły: Zespół napięcia przedmiesiączkowego
definicja
Zespół napięcia przedmiesiączkowego jest zespołem obiektywnych i subiektywnych objawów, które występują od jednego do dwóch tygodni przed miesiączką. Intensywność i częstotliwość tych objawów jest również dość zmienna, wpływając na większość populacji kobiet na różne sposoby.Niestety u niektórych kobiet objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego osiągają taką intensywność, że zakłócają normalne codzienne czynności.
Najczęstsze objawy i objawy *
- trądzik
- agresywność
- anoreksja
- astenia
- Zwiększony apetyt
- Przyrost masy ciała
- Spadek pożądania seksualnego
- Spuchnięte kostki
- Skurcze brzucha
- depresja
- Trudności z koncentracją
- dysforia
- odwodnienie
- Dismennorea
- Rozdęcie brzucha
- Zaburzenia nastroju
- Ból nerek
- Ból jajnika
- Wspólne bóle
- Bóle mięśni
- obrzęk
- Spuchnięte nogi
- Obrzęk brzucha
- Obrzęk piersi
- bezsenność
- żarłoczność
- nerwowość
- Opuchnięte i zmęczone stopy
- Retencja wody
- Huśtawki nastroju
- Piana w moczu
- senność
- Zmęczenie spazmami (spazmofilia)
- pocenie
- Nocne poty
Dalsze wskazówki
Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego są jednak bardzo zmienne i trudne do oceny w ich jednostce; na przykład, chociaż lista jest szczególnie długa (wahania nastroju, pragnienia jedzenia, zmęczenie, drażliwość, tkliwość piersi, depresja, obrzęk brzucha, opuchnięte nogi, trudności z koncentracją, bezsenność, zmiany apetytu, zaburzenia jedzenia, bóle głowy, trądzik, zatrzymywanie wody, niepokój, przyrost masy ciała, ból mięśni lub stawów, zaburzenia zachowania), większość kobiet skarży się tylko na część tych zaburzeń. Ponadto u większości kobiet objawy zespołu menstruacyjnego znikają, gdy tylko pojawia się miesiączka, a następnie powraca z pewną systematycznością przed rozpoczęciem nowego cyklu. Chociaż łagodniejsze formy można uznać za praphysiological, gdy objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego stają się szczególnie intensywne, konieczne jest interweniowanie przede wszystkim przy dogłębnych badaniach diagnostycznych. W przypadku potwierdzenia rozpoznania zespołu napięcia przedmiesiączkowego w leczeniu farmakologicznym można stosować terapie hormonalne (doustne środki antykoncepcyjne), środki przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwdepresyjne. Aby złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego w mniej ciężkich przypadkach oraz jako wsparcie terapii farmakologicznej, korekty diety (zmniejszenie soli i zwiększenie płynów z powodu problemów z zatrzymywaniem wody, spożycie co najmniej 4-5 porcji na pokarmów roślinnych, którym może towarzyszyć multiwitamina, oraz zmniejszenie spożycia alkoholu, kawy i czekolady) i behawioralne (zmniejszenie stresu, zwiększona aktywność fizyczna i większa uwaga na potrzeby własnego ciała, takie jak odpowiedni odpoczynek nocny) ). Na ziołowym froncie niektóre herbatki ziołowe mogą być pomocne w łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (patrz dedykowany artykuł), zważywszy, że nawet ich proste przygotowanie stanowi odnowiony gest uwagi na ciało.
