Hipotrofia mięśni, wskaźnik masy ciała i ryzyko śmiertelności

Dr Francesco Casillo

Mężczyźni tracą około 20% masy mięśniowej w wieku od 40 do 60 lat.

Zwykle u osób z mięśniowo hipotetycznymi ramionami tej charakterystyce towarzyszy zwiększony obwód talii. Brytyjscy naukowcy odkryli, że ta kombinacja predysponuje do wysokiego ryzyka śmiertelności.

Naukowcy badali śmiertelność 4107 mężczyzn w przedziale wiekowym od 60 do 79 lat. To badanie monitorujące trwało 6 lat. Obwód ramienia i punktu talii stanowiły 2 najlepsze wskaźniki śmiertelności. Małe ramiona zwiększają ryzyko śmierci o 36%.

Ryzyko wzrosło do 55%, jeśli zmniejszonemu obwodowi ramion towarzyszył wysoki obwód talii. Mężczyźni z niedowagą i wskaźnikiem masy ciała poniżej 18, 5, a zwłaszcza ci o dużej talii, zgłaszali najwyższą śmiertelność.

Paradoksalnie i zaskakująco, mężczyźni z wskaźnikiem masy ciała w zalecanym zakresie, aby być optymalnymi (20 do 25) byli bardziej narażeni na śmierć w czasie trwania badania niż osoby z nadwagą o wyższym wskaźniku masy ciała, w tym między 25 a 30.

Utrzymanie masy mięśniowej i zmniejszenie tłuszczu trzewnego są zatem kluczowymi czynnikami długowieczności.

Bibliografia: