Analiza „Stabometryczno-posturalna i ruchowa” grupy osób starszych uprawiających słodką gimnastykę

Dr Matteo Giardini

tytuł:

Analiza „Stabometryczno-posturalna i ruchowa” grupy starszych praktyków Sweet Gymnastics, części Programu Miejskiego „Program Zdrowia”, w Miejskim Gimnazjum Szkoły „Raggio di Sole” w miejscowości Mandriola w gminie Albignasego (Padwa).

Autor:

Prof. Matteo Giardini, nauczyciel wychowania fizycznego w Wyższej Szkole ENAIP w Padwie oraz technik Laboratorium Biomechaniki „HumanLab” w klinice „Villa Ferri - Centrum Zdrowia i Ruchu”

tło:

Aktywność fizyczna wykazała, z niezliczonymi badaniami naukowymi, jej znaczenie (badanie ACSM podłużne) dotyczące pozytywnych efektów związanych ze wzrostem umiejętności motorycznych (siła; Fiatarone-Singh, 2002), szybkość, równowaga, utrata masy ciała (redukcja wagi), a także do utrzymania / poprawy elastyczności układu mięśniowo-szkieletowego.

Inne badania (Gulati i in., Circulation; Myers i in., NEJM) pokazują, że ćwiczenia fizyczne są „naturalnym lekiem” nie tylko do zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym (nadciśnienie tętnicze, dyslipidemia itp.), Ale także układu mięśniowo-szkieletowego (Sarcopenia; Jones i Rose, 2005) i dysmorfii / paramorfizmu kręgosłupa. Inny aspekt związany jest z ogromnymi kosztami społecznymi, takimi jak upadki osób starszych, które w większości przypadków (51%) powodują trwałe inwalidztwo; również w tym obszarze aktywność ruchowa wykazuje swoje pozytywne skutki, zapobiegając hipokinezie (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).

Dlatego postanowiono monitorować przebieg słodkiej gimnastyki przez okres 90 dni, zachowując te same warunki środowiskowe, logistykę i czas przeprowadzania analiz.

Cele związane są ze znalezieniem ulepszeń w umiejętnościach motorycznych oraz równowagi statycznej i dynamicznej. Jeśli chodzi o komponent związany z utratą masy ciała, nie oczekuje się żadnych znaczących wyników, ponieważ nie ma konkretnego programu treningu aerobowego.

metody:

Grupa (n = 10) seniorów wybranych kolejno była badana (średni wiek = 65 lat; SD = 8, 5), uczestnicząc w kursie Sweet Gymnastics (wtorek i piątek) na szkolnej sali gimnastycznej „Raggio di Sole” w miejscowości Mandriola, gminy Albignasego, przez dwie godziny w tygodniu.

Jako metodologię pracy wzięto pod uwagę dane antropomorficzne (na początku i na końcu kursu) uczestników: wiek, waga, wzrost i skład ciała „Wskaźnik masy ciała” [BMI], obwód talii i stosunek bioder, umiejętności motoryczne (siła, wytrzymałość, wytrzymałość, szybkość, równowaga i elastyczność) oraz element kontroli postawy do utrzymania stacji stojącej, dzięki użyciu narzędzia do analizy „Stabilometria” z zamkniętymi i otwartymi oczami, w bipodalicznym wsparciu na sztywna i niestabilna płaszczyzna z „matą propioceptywną” w celu analizy składnika aktywacyjnego: 1 = neurologiczny, 2 = propioceptywny, 3 = mięśniowy, przez 25 sekund, zgodnie z protokołem Francuskiej Szkoły Posturologii Klinicznej (Gagey, Weber, Bonier i in.).

Statystyczne przetwarzanie danych do obliczenia istotności obejmowało „test t z parami danych” (z wartością istotności dla p <0, 05).

Test analizy fizycznej:

1. z pomiarem wysokości statymetru w centymetrach
2. z analizą ciężaru równowagi w kg
3. z miernikiem, analiza obwodu w cm życia i boku

W odniesieniu do testów motorycznych zastosowano test sprawności fizycznej Seniora (Rikli i Jones, 1999), z wyjątkiem testu odporności na tlen, z powodu problemów logistycznych.

1. elastyczność: od pozycji siedzącej do dotknięcia czubka stopy palcami dłoni
2. odporność na siłę: wykonaj maksymalną liczbę zagięć na nogach, zaczynając od pozycji siedzącej
3. siła odporna: wykonać maksymalną liczbę zgięć i przedłużeń przedramienia na ramieniu z ciężarem (kierownica) 2 kg w czasie 30 sekund
4. równowaga dynamiczna: od pozycji siedzącej na krześle, wstawanie w pozycji pionowej i podróżowanie przez trzy metry, obracanie się i powrót do pozycji siedzącej na krześle tak szybko, jak to możliwe
5. elastyczność: dotykanie palców rąk w anatomicznej pozycji nad szkaplerzem (mierzenie odległości między prawym środkowym palcem w lewo)

Test równowagi:

1. Romberg Tets tandem z otwartymi i zamkniętymi oczami
2. analiza instrumentalna ze stabilometrią w statycznym ortostatyzmie:

- oczy otwarte na stabilne podparcie na dwie stopy przez 25 sekund

- oczy zamknięte na stabilnym podparciu na dwie stopy przez 25 sekund

- oczy otwarte na niestabilnym dwunożnym podparciu, na podkładce propioceptywnej przez 25 sekund

- oczy zamknięte na niestabilnym podłożu podalicznym, na macie propioceptywnej przez 25 sekund

wyniki:

Po trzech miesiącach szkolenia uczestnicy kursu podkreślili znaczącą zmianę dotyczącą niektórych testów motorycznych:

1) test backstrech dx vs sx miał spadek odległości między palcami, z 13, 65 Cm do 3, 9 Cm (p <0, 024), podczas gdy test backstrech sx vs dx wykazał zmianę z 18, 8 Cm na 4, 15 Cm ( p <0, 001).

2) Posturalne testy stabilometryczne:

wsparcie dwubiegunowe na macie propioceptywnej, oczy otwarte i tylna przednia pendulacja, znaczne zmniejszenie energii zużywanej do utrzymania postawy od do (P <0, 05)

wsparcie dwubiegunowe na macie propioceptywnej, oczy otwarte i średnie wahanie boczne, redukcja zbliżająca się do znaczenia ze zmniejszeniem aktywacji neurologicznej z a (P <0, 06) i redukcja składnika propioceptywnego z do (P <0, 06)

wsparcie dwubiegunowe na macie propioceptywnej, oczy otwarte i średnie wahadło boczne, z redukcją, zbliżającym się znaczeniem, aktywacji neurologicznej od a (P <0, 06) i redukcją składnika propioceptywnego z do (P <0, 06)

bipodaliczne podparcie na stabilnej płaszczyźnie, z otwartymi oczami, w tylnej przedniej pendulacji, jest większa rekrutacja składnika propioceptywnego, z wartościami zbliżającymi się do istotności (P <0, 07), również składnik neurologiczny widzi zmniejszenie jego aktywacji (P < 00:07)

Pełne dane wszystkich testów przedstawiono w „Tabeli 1” poniżej.

Wyniki testu składu ciała:

Test silnika:

Test równowagi:

Testy stabilności:

DRUGI I PIERWSZY TEST TESTOWY (STABILNY Z OTWARTYMI OCZAMI)

DRUGI TEST I PIERWSZY TEST (STABILNY Z ZAMKNIĘTYMI OCZAMI)

DRUGI TEST I PIERWSZY TEST (NIESTABILNY PLAN Z OTWARTYMI OCZAMI)

DRUGI TEST I PIERWSZY TEST (NIESTABILNY PLAN Z ZAMKNIĘTYMI OCZAMI)

Temat:

Ostatnie badania wykazały, że aktywność ruchowa może być stosowana jako skuteczny środek zapobiegania patologiom najbardziej zróżnicowanych specjalności medycznych (kardiologia, ortopedia, fizyka, pneumologia i posturologia). Nasze badania przewidują kierunek przywracania zdolności do profilaktyki i tonacji posturalnej, takich jak zapobieganie ryzyku upadków u osób starszych. W rzeczywistości pogorszenie systemu kontroli równowagi (propioceptywny i neurologiczny), obejmuje niestabilność lokomocji i ruchów życia codziennego. Inna ważna cecha dotyczy poprawy wartości siły opornej, niezbędnej do prowadzenia codziennych operacji życiowych, ale także elastyczności systemu ścięgien mięśniowych w zapobieganiu patologiom zwyrodnieniowym i urazowym aparatu więzadłowego.

W naszym badaniu zaobserwowano dwie osoby z nieprawidłową odpowiedzią na testy Stabilometryczne i Motoryczne, które wpłynęły na przetwarzanie statystyczne, obniżając wskaźnik istotności.

Uważamy, że te anomalne zachowania należy oceniać w przyszłych badaniach, aby zaobserwować dwie podgrupy o różnych charakterystykach motorycznych i równowagi.

wnioski:

Zaobserwowano, że krótki okres treningowy (90 dni, 20 sesji aktywności ruchowej) może prowadzić do znacznej poprawy elastyczności ścięgien (odległość testowa lewej ręki w stosunku do prawej = od 18, 8 Cm do 4, 15 Cm z p <0, 001; odległość prawej ręki w teście Backstrech vs w lewo = od 13, 65 Cm do 3, 9 Cm przy p <0, 024) oraz w utrzymaniu równowagi, z obserwacją wahań przednio-tylnych z otwartymi oczami i stabilnym wsparciem dla bi-podal wartości bliskie istotności (p <0, 07), ze wzrostem składnika aktywacji neurologicznej (76, 21% przy 83, 82) i składnika propioceptywnego (p <0, 07), który jest zmniejszony (z 22, 66% do 15, 329%). Na niestabilnej płaszczyźnie z „matą propioceptywną” występuje znaczna redukcja (p <0, 05) energii wykorzystanej do utrzymania równowagi od (486 Joule do 295 Joule) i wartości bliskich istotności (p <0, 06) aktywacji neurologicznej przechodzącej z (76, 36% do 85, 65%) i przechodzący składnik propioceptywny (p <0, 06) (22, 91% do 13, 93%).

ograniczenia:

Główne ograniczenia obserwowane w badaniu to niska liczba obserwowanych podmiotów i ograniczona liczba sesji przewidzianych w projekcie „Program zdrowia”.

Podziękowania: