ogólność
Egzotyczna roślina Noni ( Morinda citrifolia ) znana jest od tysięcy lat na wyspach polinezyjskich ze względu na swoje właściwości.
Sok z noni okazuje się być produktem nutraceutycznym bogatym w korzystne właściwości, a obecnie interesujące jest badanie różnych przypisywanych mu działań „terapeutycznych”, w tym energii, działania przeciwbólowego i stymulacji układu odpornościowego. Współczesne badania naukowe ujawniły obecność ponad stu substancji, wśród których wyróżnia się xeronina, silny regulator i składnik komórkowy.
Składniki odżywcze i składniki aktywne
Składniki odżywcze i fitochemiczne soku Noni
W roślinie Morinda citrifolia zidentyfikowano już około 160 związków odżywczych, a każdy z tych elementów przyczynia się do wykonywania określonego działania w naszym organizmie.
W szczególności Noni jest owocem bogatym w składniki o wysokiej wartości odżywczej. Powstały sok charakteryzuje się dużą ilością substancji aktywnych metabolicznie, takich jak: witaminy, minerały, enzymy, aminokwasy, pierwiastki śladowe, polisacharydy, alkaloidy, przeciwutleniacze i bioflawonoidy.
Najważniejszymi składnikami Noni są:
- Witaminy i minerały : Noni jest bogata w witaminy A i C, niezbędne dla naszego organizmu, ponieważ są zaangażowane w liczne działania biochemiczne. W szczególności sok jest dobrym źródłem witaminy C (lub kwasu askorbinowego), który jest ważny dla układu odpornościowego i działania przeciwutleniającego. Ponadto owoc Noni zawiera minerały, takie jak magnez, żelazo, potas, selen, cynk, wapń, sód, miedź i siarka. Jednak badając ich wartości odżywcze, owoce i sok noni nie mają nic cudownego: zawartość witamin i minerałów jest doskonale porównywalna z zawartością innych, bardziej powszechnych soków owocowych, takich jak pomarańcza lub jabłko.
- Proxeronine and xeronine : proxeronine jest alkaloidem zawartym w owocach Morinda citrifolia i stanowi prekursor kseroniny. Ta ostatnia substancja bierze udział w wielu procesach biochemicznych i wydaje się, że bierze udział w metabolizmie białek: zakłada się, że działa ona jako współregulator metaboliczny, zdolny do modyfikowania struktury białka. Ponadto sprzyja wchłanianiu w jelitach minerałów, aminokwasów i witamin, przyjmowanych wraz z jedzeniem.
- Cumaryna : są to naturalne substancje o działaniu przeciwzakrzepowym, flebotonicznym, przeciwskurczowym i przeciwbakteryjnym. Scopoletin jest jedną z głównych obecnych kumaryn. Wykazano, że ma działanie hepatoprotekcyjne i działanie adaptogenne podobne do działania żeń-szenia. Ponadto, skopoletyna chroni układ sercowo-naczyniowy, normalizuje ciśnienie krwi, wywiera działanie przeciwzapalne i przeciwhistaminowe (przeciw alergiom).
- Terpeny i terpenoidy : terpeny mają działanie przeciwutleniające przeciwdziałające wolnym rodnikom. W Noni obecne są: eugenol (antyseptyczny i znieczulający), beta-karoten (prekursor witaminy A) i kwas moczowy. Terpenoidy są związkami związanymi z terpenami i posiadają ważne właściwości przeciwutleniające.
- Polisacharydy ( kwas glukuronowy, arabinoza, galaktoza ): są to polimery złożone z monosacharydów, które mogą być strukturalne lub rezerwowe i mogą działać jako immunostymulanty.
- Serotonina : jest to monoaminowy neuroprzekaźnik, który odgrywa ważną rolę w regulacji nastroju, rytmu snu-czuwania, stymulacji głodu i termoregulacji na poziomie ośrodkowego układu nerwowego. Serotonina wpływa na postrzeganie bólu i stymuluje biosyntezę melatoniny. Wreszcie synergiczny efekt skopoletiny, serotoniny i kseroniny jest również w stanie ustabilizować poziom glukozy we krwi.
- Damnacantale : jest to alkaloid antrachinonowy, który zwiększa obronę immunologiczną stymulując produkcję makrofagów i wydaje się mieć działanie hamujące na niektóre komórki przedrakotwórcze (blokuje lub hamuje komórkową funkcję onkogenu Ras).
Inne ważne fitochemikalia zawarte w soku Noni to: przeciwutleniacze, kwas deacetylosperulozydowy, niacyna (witamina B3), karoteny, kwas linolowy, kwas kaprylowy i kapronowy, antrachinony, flawonglikozydy, alkaloidy, beta-sitosterol, flawonoidy, katechiny, aminokwasy, białka, węglowodany, błonnik pokarmowy, fruktoza, glukoza ...
Uwaga . Chociaż substancje zawarte w soku Noni badano indywidualnie pod kątem ich charakterystycznej bioaktywności, obecne badania wciąż nie dają wystarczających wniosków na temat ich wpływu na zdrowie ludzkie przy dawkach obecnych w fitokompleksie noni. W rzeczywistości porównanie dawek badanych indywidualnie z dawkami wytworzonymi przez średnią dawkę soku noni ujawnia, że w wielu przypadkach ich spożycie jest całkowicie niewystarczające do uzyskania pożądanego efektu zdrowotnego.
Pamiętaj, że Noni to suplement diety, a wskazania w przypadku poszczególnych patologii należy uzgodnić z lekarzem.
Tryb użytkowania
Jak przyjmować sok Noni
Sok jest najbardziej rozpowszechnioną pochodną Morinda citrifolia na rynku, ale warto pamiętać, że ten obecny na rynku nie składa się wyłącznie z owoców „100% czystych”. Ogólnie rzecz biorąc, pochodna noni jest mieszana z innymi sokami owocowymi (takimi jak jagody, jabłka i winogrona), w celu poprawy przyjemności organoleptycznej.
Sok należy przyjmować między posiłkami (na czczo), aby uniknąć zakłóceń innych produktów spożywczych. Po wypiciu Noni ważne jest, aby poczekać co najmniej 30-40 minut przed jedzeniem, aby zapewnić najlepsze warunki wchłaniania: trawienie może zaburzyć wchłanianie składników aktywnych zawartych w soku.
Jeśli chodzi o dawkowanie, zaleca się stosowanie się do instrukcji dostarczonych przez producenta, znajdujących się na opakowaniu (zazwyczaj wystarczą dwie łyżki stołowe soku dziennie).
Obecność konserwantów jest w stanie spowolnić proces niszczenia mikrobiologicznego, któremu naturalnie poddawany jest sok. Po otwarciu soki bez konserwantów należy przechowywać w lodówce, gdzie po otwarciu można je przechowywać do 5-6 tygodni.
Nie zalecamy spożywania soku Noni razem z mlekiem, kawą, herbatą lub alkoholem, ponieważ te napoje mogą zagrażać lub przynajmniej ograniczać prawidłową absorpcję substancji noni przez organizm. Ogólnie zaleca się, aby nie łączyć go z nikotyną (dymem tytoniowym) i guaraną, aby uniknąć nadmiernego stresu metabolizmu. Aby uzyskać korzystny efekt, konieczne jest regularne i ciągłe spożywanie soku Noni (przez co najmniej miesiąc): przyjmowanie go sporadycznie nie daje żadnych rezultatów.
Uwaga . Na rynku dostępne są różne wersje soku Noni, a każdy różni się jakością i ceną. Owoc Noni ma z natury nieprzyjemny zapach i kwaśny smak: powstały sok powinien oczywiście mieć takie same właściwości organoleptyczne. Czasami smak staje się przyjemniejszy dzięki dodaniu innych soków, które z jednej strony poprawiają sok poprzez wprowadzanie nowych substancji (witamin i minerałów), z drugiej strony wpływają również na cenę produktu. Należy pamiętać, że sok Noni ma wyższy koszt produkcji niż inne soki i generalnie wysoka cena za butelkę jest uzasadniona tylko wtedy, gdy zawiera czysty sok Noni.
Produkt naturalny narzuca z definicji, że niektóre składniki nie są obecne, że stosowane są określone metody produkcji i że nie jest „rozcieńczany” dodatkiem wody (ważne jest, aby zwrócić uwagę na możliwy procent wody obecnej w opakowaniach).
Efekty uboczne
Nie ma formalnie zweryfikowanych skutków ubocznych, a produkt należy uznać za bezpieczny, jeśli wskazane dawki są przestrzegane. Podczas pierwszego zatrudnienia sok Noni może powodować uczucie dyskomfortu w żołądku i przewodzie pokarmowym u niektórych szczególnie wrażliwych osób. Ten typ zaburzeń normalnie zanika w ciągu pierwszych dwóch tygodni zatrudnienia.
Sok Noni ma dobrą zawartość potasu i należy go unikać:
- W przypadku współistniejących chorób nerek;
- Od pacjentów leczonych:
- leki moczopędne oszczędzające potas;
- inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE);
- blokery receptora angiotensyny II.
W szczególności przyjmowanie suplementu może potencjalnie powodować stan hiperkaliemii, z niebezpiecznym wzrostem poziomu potasu we krwi.
Ostrzeżenie!
Sok z noni jest przeciwwskazany dla osób cierpiących na niewydolność nerek ze względu na wysoką zawartość potasu.
Efekty uboczne
Przeciwwskazania, ostrzeżenia, interakcje z lekami
Przyjmowanie niektórych leków w połączeniu z Noni może powodować umiarkowane interakcje i dlatego wymaga uwagi:
- Inhibitory ACE i antagoniści receptora angiotensyny II (lub antagoniści receptora angiotensyny, ARB): są to leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi (wysokie ciśnienie krwi). Spożywanie soku Noni podczas terapii tymi lekami może nadmiernie zwiększyć poziom potasu we krwi.
- Niektóre inhibitory ACE to: kaptopryl, enalapryl, lizynopryl, ramipryl, perindopril itp.
- Niektórzy antagoniści receptora angiotensyny II to: losartan, walsartan, irbesartan, kandesartan, telmisartan, eprosartan itp.
- Niektóre leki hepatotoksyczne mogą wchodzić w interakcje z Noni i mogą zwiększać ryzyko uszkodzenia wątroby. Nie zaleca się przyjmowania soku Noni w przypadku przyjmowania leków takich jak: paracetamol, amiodaron, karbamazepina, izoniazyd, metotreksat, metyldopa, flukonazol, itrakonazol, erytromycyna, fenytoina, lowastatyna, prawastatyna, symwastatyna i inne.
- Warfaryna ( Coumadin® ) jest lekiem przeciwzakrzepowym z grupy kumaryny. Sok Noni może zmniejszać działanie leku i potencjalnie zwiększać proces krzepnięcia krwi.
- Również leki moczopędne oszczędzające potas (takie jak amiloryd, spironolakton i triamteren) mogą wchodzić w interakcje z Noni, ponieważ oba oddziaływują na przyjmowanie potasu.
Środki ostrożności i ostrzeżenia
Wskazane jest, aby nie stosować soku noni w czasie ciąży lub karmienia piersią, u dzieci lub osób z chorobami wątroby lub nerek. Ponadto należy pamiętać, że naturalny produkt ma silne działanie energetyzujące, które może powodować ekscytujące efekty u niektórych osób.
- Ciąża i karmienie piersią : nie należy przyjmować Noni w czasie ciąży (historycznie była ona stosowana do spowodowania aborcji). Lepiej unikać spożywania soku nawet podczas karmienia piersią.
- Zaburzenia nerek : Noni zawiera duże ilości potasu i dlatego zaleca się, aby nie brać soku z owoców, jeśli cierpisz na choroby wpływające na nerki.
- Choroby wątroby : Sok z noni wiąże się z kilkoma przypadkami uszkodzenia wątroby: należy unikać stosowania w przypadku chorób wątroby.
- Uwagi specjalne : zgłaszane są reakcje alergiczne i światłoczułe.
Uwagi końcowe
Stosowanie Noni jest szczególnie wskazane do wspierania szczególnie męczących chwil związanych ze stresem, poprawiających koncentrację i nastrój.
Różne elementy fitochemiczne zawarte w soku ekstrahowanym z owoców Morinda citrifolia działają synergistycznie i według naukowców może to potwierdzić niewiarygodną serię korzyści uzyskanych z jego spożycia w wielu układach ciała.
Potencjalne właściwości związane z przyjmowaniem soku Noni sugerują potrzebę zbadania, wraz z dalszymi badaniami, rzeczywistej skuteczności produktu naturalnego, jako suplementu nutraceutycznego wspierającego różne stany patologiczne.
