Korzyści ze sportu dla psychiki

Dr Gianfranco De Angelis

Istnieje wiele badań naukowych, które pokazują, jak aktywność fizyczna ma bardzo skuteczny efekt przeciwdepresyjny, do tego stopnia, że ​​można go uznać za prawdziwy lek przeciwdepresyjny. To działanie jest bardzo widoczne w „neurotycznych” depresjach, z których nikt z nas nie jest całkowicie wolny. W przypadku depresji psychotycznych rzeczy się zmieniają, ponieważ są to bardzo poważne choroby, dla których potrzebna jest praca specjalisty.

Wróćmy więc do naszego tematu: aktywność fizyczna działa jak lek przeciwdepresyjny, wzmacnia samoocenę, relaksuje i eliminuje skutki stresu: jest najlepszym antidotum na choroby psychosomatyczne.

Wszystko to jednak jest prawdą, gdy trening nie jest skierowany na przeciwnika lub zwycięstwo, ale na siebie, na swoje ciało, dlatego ćwiczy się dla własnego dobra. W ten sposób unika się możliwych efektów psychopatologicznych, takich jak zespół pre-agonistyczny i zespół post-agonistyczny, oprócz różnych form rozwodu. Tak więc, powiedzmy, psycholodzy, sporty masowe tak, o ile celem tego sportu jest sprawność, a nie pokonanie przeciwnika, biorąc pod uwagę, że duch rywalizacji zepchnięty na skrajne granice może wyrządzić wiele szkody psychice. Osobiście wierzę, że duch rywalizacji, kiedy sportowiec dąży do przezwyciężenia samego siebie, jest również dobry dla umysłu, ponieważ staje się dodatkową motywacją do życia, aw tym wieku pozbawionym autentycznych wartości, w których widzimy zdemotywowanych młodych ludzi i zdezorientowany, ustalanie granic konkurencyjnych oznacza wyjście z tego egzystencjalnego lenistwa i intensywne życie w dobrym zdrowiu.