pl.energymedresearch.com
piękno

Brevilineo, Normolineo, Longilineo

ogólność

Różne rodzaje konstytucji cielesnych, które mogą charakteryzować różne osoby, są krótkie, normalne i długonogie.

Określenie budowy ciała ma zasadnicze znaczenie dla prawidłowego obliczenia idealnej wagi i wyboru aktywności sportowej, która jest najbardziej odpowiednia do fizycznych cech podmiotu.

Rodzaje konstytucji

Konstytucja jednostki może być taklowcem, normoliną lub brevilineą, w zależności od wyników dostarczonych przez następujące równanie:

Wysokość wierzchołka kuli (AVI), wyrażona w centymetrach, odpowiada rozmiarowi pnia. Można to szybko obliczyć, mierząc odległość między wierzchołkiem głowy a powierzchnią podporową stolca, na którym się siedzi, pod warunkiem, że stopy spoczywają na ziemi i że szyja i tułów są dobrze wyprostowane i prostopadłe do ud.

Na podstawie obliczonego wskaźnika (IS) obliczonego w ten sposób możliwe jest zatem zdefiniowanie składu jednostki:

RODZAJE KONSTYTUCJI
konstytucjaIndeksuj wybranych mężczyznIndeksuj kobiety

limbed

(długie kończyny w stosunku do pnia)

≤51≤52, 4

Normolinea

(kończyny i tułów w odpowiedniej proporcji)

51, 1 do 53, 152, 5 do 54, 5

brevilineo

(krótkie kończyny w stosunku do pnia)

≥ 53, 2≥ 54, 6

Konstytucję ciała można obliczyć jeszcze szybciej, mierząc obwód prawego nadgarstka u podstawy dłoni:

Typ morfologiczny

mężczyzna

kobieta

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

długie kończyny

<16 cm

<14 cm

Aby uzyskać bardziej precyzyjną ocenę, wprowadź te dane w następującym równaniu:

RODZAJE KONSTYTUCJI
konstytucjaMężczyźnidamska

limbed

więcej niż 10, 4więcej niż 10, 9

Normolinea

9, 6 - 10, 49, 9 - 10, 9

brevilineo

mniej niż 9, 6mniej niż 9, 9

Morfologia i sport

Jak wspomniano, w zależności od morfologii ciała, możliwe jest określenie i wybór rodzaju sportu, który najlepiej odpowiada cechom fizycznym każdej osoby:

  • Brevilineo (lub brachitipo): wyróżnia się w sportach siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów.
  • Normolineo (lub normotipo): nadaje się do wszystkich sportów, w szczególności dyscyplin prędkości i średniego dystansu.
  • Długonogi (lub długi): preferuje sporty odporne i skaczące.

Forma morfologiczna i wagowa

Idealna waga i dzienne zapotrzebowanie kaloryczne są ściśle związane z morfologią ciała.

Ciężar można określić, stosując następujące równania:

  • Dorosły samiec: liczba cm wysokości przekraczająca metr -5%
  • Dorosła samica: odjąć 3% od wyniku formuły męskiej
    • Jeśli temat jest długi, odejmij 10%
    • Jeśli wkrótce dodasz 10%

Aby lepiej zrozumieć koncepcję, poniżej podano kilka przykładów:

  • Krótki temat męski wysoki 170 cm: idealna waga = (70 * 0, 95) * 1, 1 = 73 kg
  • Kobieta o długich nogach 178 cm wzrostu: idealna waga ((78 * 0, 95) * 0, 97) * 0, 90 = 64, 5 kg
  • Pacjent normolineo o wysokości 180 cm: idealna waga (80 * 0, 95) = 76 kg

Ciekawe Artykuły