Dr Andrea Cristofori
Zalety płyty wibracyjnej do odnowy biologicznej
Dla zdrowia i dobrego samopoczucia wszystkich zwykłych ludzi istnieją korzyści, które można uzyskać dzięki zastosowaniu platformy wibracyjnej: zwiększony metabolizm i wzrost hormonu somatotropowego GH (adiuwanty w utracie wagi), zwiększenie gęstości mineralnej kości, zwiększenie napięcia i tonowanie mięśni, poprawa przepływu limfatycznego i krążenia krwi, poprawa zdrowia skóry, zmniejszenie stopnia cellulitu, redukcja kortyzolu (hormonu stresu).
Platformy wibrujące pomagają ciału na wszystkie te sposoby (i nie tylko) z niewielkim traumatycznym wpływem na stawy i więzadła, i nie zawsze mając poczucie, że wykonują „typowe tradycyjne ćwiczenia” (istnieje również możliwość wykonania ponad 250 różne ćwiczenia, które należy wykonywać na wibrujących pionowych platformach wibracyjnych).
Zalety platformy wibracyjnej dla piękna i urody
Platformy wibracyjne oferują również możliwość masażu i odprężenia całego ciała. W rzeczywistości platformy wibracyjne nie tylko działają na wszystkie grupy mięśniowe ciała, ale także zmniejszają stres poprzez obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i jednocześnie zwiększenie poziomu serotoniny (hormonu dobrego samopoczucia i dobrego humoru).
Zastosowanie platform wibracyjnych pomaga zwiększyć krążenie i dotlenia przepływ krwi, w konsekwencji redukując toksyny w organizmie i zmniejszając nieestetyczne objawy cellulitu. Pomaga także ciału, zwiększając gęstość mineralną kości, walcząc z osteoporozą, a także zwiększając produkcję kolagenu i promując gładszą, stonowaną i elastyczną skórę.
Polecam zawsze i zawsze kontaktować się ze specjalistycznym trenerem (profesjonalnym trenerem specjalizującym się w szkoleniu wibracyjnym, który ma wykształcenie w zakresie ćwiczeń fizycznych i przeprowadził badania oraz określone i uznane kursy w tej dziedzinie), który jest w stanie przetworzyć najbardziej odpowiedni program treningowy, specyficzny i spersonalizowany, przed rozpoczęciem sesji stymulacji wibracyjnej.
Wzrost temperatury skóry i podskórnej jest niewątpliwie pozytywnym efektem treningu na platformie wibracyjnej (lepsze krążenie krwi i odżywianie komórkowe, jak również aktywowany metabolizm komórkowy).
Wśród efektów zgłoszonych po zastosowaniu wibracji, uczucie swędzenia (jak swędzenie), zwłaszcza w dolnych obszarach kończyn dolnych (stopy, łydki i uda) lub w tych częściach ciała, które są bliżej bodziec wibracyjny platformy (dlatego bliżej kontaktu z nią).
Te swędzenie, które objawiają się stresem wibracyjnym, pojawiają się niemal jako forma łaskotania, tak bardzo, że zachęcają badanych do drapania się, świadcząc o silnym stresie i wzroście lokalnego krążenia (zauważono również dobrze pokolorowaną i opryskaną skórę) krwi).
We wszystkich przypadkach wymienionych powyżej można z całą pewnością stwierdzić, że dotychczas zgłaszane odczucia mają związek z poprawą układu krążenia i układu limfatycznego.
Jeśli w wyniku treningu wibracyjnego zostanie podany ważny rodzaj aktywności neuromięśniowej (jak pokazują niezliczone badania naukowe), niezwykle poprawne jest wspieranie, jak wykazały badania naukowe, znacznego wzrostu metabolizmu krwi.
Można również stwierdzić, że istnieje ułatwienie powrotu krwi żylnej, dzięki poprawie funkcji pompy mięśniowej.
Dzięki tej hiperaktywności krążenia tlen i różne materiały metaboliczne docierają do obszarów zaangażowanych w ten proces znacznie bardziej obficie.
Druga część »
