Dlaczego zawsze zawodzę?

Dr Luca Taverna - Trener mentalny i trening

Dzisiaj zastanawiałem się nad różnicą między marzeniami a celami .

W świecie coachingu w ogólności - w szczególności w NLP - istnieje koncepcja, że wszystko jest możliwe . Przekonanie, które osobiście dzielę od czasu, kiedy byłem chłopcem. Jednak stanie się wszystkim, witając nowy rok, aby uczynić jedno lub więcej dobrych intencji, aby kontynuować, a następnie nieubłaganie je porzucić.

Badania mówią nam, że 75% osób, które składają propozycję, tęskni za nią przy pierwszej próbie. Innymi słowy: 3 na 4 osoby zawodzą. Oznacza to, że w obliczu przeważnie prostych intencji, takich jak te na początku roku (rozpoczęcie aktywności fizycznej, zdrowsze odżywianie, rzucenie palenia, wyjście poza dom itp.), Aż trzy na cztery osoby nie mogą do nich dotrzeć. Wyobraź sobie, co może się wydarzyć w przypadku znacznie trudniejszych i trudniejszych wyzwań.

Walt Disney powiedział „jeśli możesz o tym myśleć, możesz to zrobić”.

Wierzę również, że moc umysłu jest niesamowita (inaczej nie byłbym tutaj mówiąc o mentalnym trenowaniu ...) i że bardzo niewielu może naprawdę odgadnąć, co moglibyśmy osiągnąć, gdybyśmy tylko mogli wykorzystać pełną moc naszego umysłu .

Psycho-cybernetyka Maxwella Maltza, nauka, która przewidywała wiele założeń NLP, odkryła ponad 50 lat temu, że średnio każdy z nas zużywa mniej niż 10% naszych zasobów psychicznych. Wiara, że ​​człowiek ma większy potencjał niż te przypisywane nam przez książki anatomiczne, jest niewątpliwie dobra dla ducha i, jak sądzę, będzie wspierać przyszły rozwój ludzkości. Ignorowanie tej możliwości pozbawia nas wielu opcji.

Dlaczego ci to mówię? Wyjaśnię ci to zadając pytanie: ile razy wykorzystałeś potencjał umysłu do swoich marzeń lub celów ?

Nie posuwając się za daleko, jestem pewien, że słyszałeś już o znaczeniu snów i celów; więc, na pierwszy rzut oka, część tego, co wam powiem, może wydawać się znajoma. Być może postawiłaś siebie w przeszłości i podążasz za nimi z entuzjazmem, tylko po to, aby wszystkie twoje motywacje zniknęły, gdy to, co podjąłeś, nie zostało osiągnięte. A może dostałeś to, czego szukałeś, a potem zdałeś sobie sprawę, że to nie było to, czego chciałeś i powiedziałeś „wszystko tutaj?”

Nie poddawaj się jednak pokusie, ani nie popełniaj błędu, uważając marzenia i cele za trywialne. Spróbuj zastanowić się, kiedy robisz łamigłówkę ... jak długo by to trwało bez obrazu „ostatecznego wyniku”, który cię prowadzi?

Kiedy budujesz dom, jaki jest pierwszy krok? Dokładnie: projekt! Zanim nawet położysz pierwszą cegłę, musisz mieć jasny obraz tego, co chcesz zbudować. Pytanie: czy mógłbyś wspiąć się na łódź bez steru? Dlaczego więc czasami pozwalamy naszemu życiu dryfować bez celu?

Spójrzmy prawdzie w oczy od samego początku. Jaka jest różnica między snem a celem?

„ Cel to marzenie z terminem ” - powiedział Napoleon Hill.

Zacznijmy od ważnej koncepcji: sny są pozytywne . Sny są projekcją tego, jak chcielibyśmy, aby nasze życie było. Dzięki marzeniom nasze życie jest lepsze. Dzięki marzeniom niektórych dzisiaj wielu ludzi znajduje zdrowie, pracuje lepiej, żyje lepiej lub nawet osiąga wolność.

Ważne jest, aby zrozumieć, że wszystko wokół nas zaczęło się od snu. Ale marzenie, które nabrało kształtu, zamieniło się w idee, a następnie w działania, które później stały się konkretnymi działaniami, o ile to marzenie stało się rzeczywistością. Marzenie, by stać się rzeczywistością, zamieniło się w cel.

Sny same w sobie są bierne i mieszczą się w sferze „Życzę”. Prawie nie prowadzą one do konkretnej refleksji na temat kroków, które należy podjąć, aby do nich dotrzeć. Pozostawiają cię z poczuciem, że osiągnięcie zależy od okoliczności, okazji, środowiska itp.

Właśnie z tego powodu nie jesteś pewien, kiedy to się spełni, czy kiedykolwiek będzie możliwe, że pewnego dnia staną się rzeczywistością.

Ale sen jest pierwszym bardzo ważnym krokiem.

I dopiero gdy zaczniesz myśleć o tym, jak zamienić to marzenie w rzeczywistość, ten sen zaczyna nabierać kształtu i stać się celem.

Cel jest aktywny, konkretny. Oprócz zrozumienia „Co” jest twoim celem, skupia się również na „Jak”, aby to osiągnąć. Jesteś odpowiedzialny za wynik, ponieważ są to działania, które doprowadzą cię do jego osiągnięcia. Masz kroki, które musisz wykonać, aby wiedzieć, czy jesteś blisko celu. Ludzie, którzy zmieniają swoje marzenia w rzeczywistość, to ci, którzy zamieniają te marzenia w cele .

W kolejnych artykułach zobaczymy, jak zamienić nasze marzenia w cele!

Teraz rozważ chwilę. Spędzamy dużo życia przygotowując się kulturowo, technicznie i fizycznie, ale ile szkolimy i umacniamy nasze umysły, emocje i mięśnie charakteru? Ile używamy naszego umysłu, aby zamienić nasze marzenia w cele i rzeczywistość?

Na zakończenie chcę zasugerować ci mały jednominutowy test, aby samodzielnie sprawdzić potencjał twojego umysłu:

siedząc lub stojąc, rozciągnij rękę wzdłuż boku. Podnieś ją, utrzymując ją zawsze napiętą, na wysokości ramion, przed sobą. Teraz obróć ramię w bok, tak jakbyś miał wskazać coś za sobą, ale trzymaj górną część ciała zamkniętą, po prostu obróć ramię tak daleko, jak to możliwe (bez ranienia się oczywiście). Zwróć uwagę na punkt na ścianie (lub otaczającym Cię otoczeniu), który wskazuje teraz na palec wskazujący lub do miejsca, w którym dotarłeś z wyciągniętym ramieniem.

Teraz wróć do normalnej pozycji. Przeczytaj ten akapit do końca i zastosuj go. Zamknij oczy i umysł, tylko w głowie, cały ruch ... cały ruch ... podnieś ramię, obróć je ... wyobraź sobie to żywo. Dopiero teraz zamiast zatrzymywać się w punkcie, pozwól swojemu ramieniu obracać się, może 4 lub 5 palców poza punkt, w którym przybyłeś. Obejmuje cały ruch w twojej głowie 2 lub 3 razy.

Teraz otwórz oczy, zrób to i bądź zdumiony.

To tylko mały przykład potencjału i zasobów, które już masz w sobie. Wasze szczęście, wasze sukcesy lub wasze osiągnięcia mogą być tam, poza tym punktem, w którym zatrzymaliście się przed użyciem umysłu .