Autor: dr Maurizio Cancenda
streszczenie
Autor wyjaśnia w artykule metodę Feldenkraisa® oraz teoretyczne i metodologiczne zasady leżące u podstaw jej zastosowania w edukacji posturalnej. Zaczynając od podejścia systemowego i multidyscyplinarnego, eksponuje dynamiczną i biologiczną koncepcję postawy metody, która ugruntowała swoją pozycję na całym świecie, z niezwykłymi wynikami i w wielu dziedzinach zastosowania. Funkcjonalność postawy ulega poprawie dzięki programowi edukacyjnemu opartemu na świadomym ruchu, łączącym indywidualne sesje z sesjami grupowymi. Pod koniec artykułu można eksperymentować z lekcją pozycji siedzącej, aby uzyskać wspaniałe wyniki w łatwy i przyjemny sposób.
Słowa kluczowe : edukacja posturalna, metoda Feldenkraisa®, podejście globalne i psychomotoryczne, postawa i „attura”, świadome automatyzmy, procesy ruchowe, integracja funkcjonalna, aspekt biologiczny, grawitacja, środowisko, postawa emocjonalna.
TEORETYCZNE WPROWADZENIE: Edukacja posturalna
Badanie postawy, sposobu organizowania segmentów ciała w przestrzeni i w stosunku do
grawitacja i środowisko, stanowi fascynującą dziedzinę badań i współpracy multidyscyplinarnej (5).
Implikacje biomechaniczne, fizjologiczne, psychologiczne, a nawet społeczne sprawiają, że edukacja postawy jest naprawdę złożonym terenem (7).
Rzeczywiście, sposób, w jaki ciało zachowuje się, przedstawia problemy „inżynieryjne”, zwłaszcza, że nasza ewolucja pozwoliła nam „podbić” wyprostowaną postawę i zmierzyć się z nowym wyzwaniem grawitacją (3).
Ale są też biologiczne, psychologiczne i społeczne problemy postawy związane z naszym przetrwaniem i relacjami ze środowiskiem i innymi.
Postawa postawy danej osoby nie jest przypadkowa, ale jest znaczącym wyrazem jego motywacji i sposobu bycia.
Edukacja postawy w sposób naukowy oznacza zatem zastosowanie podejścia systemowego i psychomotorycznego, które uwzględnia współzależności między strukturą, osobowością i środowiskiem, integrując komponent biomechaniczny z komponentem neuromotorycznym i psychomotorycznym (4).
PREZENTACJA TECHNICZNA: Metoda Feldenkraisa®
Wśród różnych szkół, które dały przestrzeń dla edukacji posturalnej, szczególnie systemowa (i która fascynowała pisarza) jest reprezentowana przez metodę Feldenkraisa®.
Metoda Feldenkraisa® to system edukacyjny, który wykorzystuje zrównoważony ruch, oddychanie i relaksację nerwowo-mięśniową, aby pomóc ludziom poznać siebie, poprawić swoje funkcje i osiągnąć równowagę psychosomatyczną. Poprawa indywidualnej funkcjonalności jest rozwijana poprzez ekspansję dziedzictwa motorycznego, doskonalenie dynamicznych relacji w organizmie oraz w odniesieniu do grawitacji i środowiska.
Metoda stosowana na całym świecie z wieloma dziedzinami zastosowań okazała się bardzo skuteczna w reedukacji posturalnej: jej podejście pozwala na zmianę zachowań odpowiedzialnych za napięcie lub przewlekły ból (12).
Metoda nosi imię Moshe Feldenkraisa (zwanego dalej Moshe), genialnego rosyjsko-izraelskiego uczonego pasjonującego się psychomotorem i rehabilitacją, który opracował go, aby zrehabilitować się z powodu kontuzji kolana i po uzdrowieniu, pomyślał o szerzeniu jego korzyści w cały świat.
Oferuje możliwość poprawy własnej wydajności i rozwijania własnego potencjału poprzez lekcje grupowe, zwane procesami „Awareness through movement” (CAM) i lekcje indywidualne, zwane „Functional Integration®” (IF).
Uczeń, kierując się głosem nauczyciela, wykonuje niezwykłe ruchy w powolny i relaksujący sposób, słuchając towarzyszących im wrażeń. Jak dzieci robią, gdy uczą się poruszać, bada się wiele możliwości, modyfikuje się zwykłe wzory i odnajduje intymną mądrość ciała.
W Integracjach Funkcjonalnych nauczyciel zapewnia wrażliwość własnych rąk i świadomość ruchową, aby pomóc osobie rozwinąć i zreorganizować te ruchy i te zwykłe postawy niefunkcjonalne. Ręce prowadzą niewerbalny dialog.
Globalna, dynamiczna i biologiczna koncepcja postawy w metodzie Feldenkraisa.
Pomysł Moshe jest taki, że fizyczna konfiguracja naszych stawów, postawy postawy, nasz sposób działania z ziemią i grawitacją, krótko mówiąc, nasze zwykłe wzorce neuromotoryczne, są połączone z naszymi emocjonalnymi i umysłowymi nawykami, Postawa ciała i ruch, emocje i myśl są tylko różnymi aspektami i funkcjami tej samej rzeczywistości, tak że przywołanie jednego z elementów natychmiast przywołuje i reaktywuje wszystkie te elementy, które są częścią tej samej konstelacji.
