Pod redakcją Waltera Milesi
Jesteśmy w epoce wielkiego zapotrzebowania na aktywność fizyczną ze względu na różne powody, które narzuca nam postęp i styl życia niezbyt zgodny z zachowaniem ludzkich zdolności psychofizycznych.
Jednym z tych powodów, który omówię w szczególności, jest praca wykonywana na przemian w ciągu 24 godzin, oceniająca efekty wywołane zegarem biologicznym i inne, z wynikającymi z tego wynikami psychofizycznymi mierzonymi podczas treningu.
Wracając do kilku dziesięcioleci i odnosząc się do godzin pracy w tym czasie, natychmiast zdajemy sobie sprawę, że zasadnicza różnica w stosunku do dzisiejszych czasów polega na tym, że w wielu sytuacjach roboczych wykorzystywane są wszystkie 24 godziny, podzielone na zmiany, które zmieniają się co tydzień o miesięczne godziny pracy, które rzadko mogły mieć miejsce 60 lat temu.
Według wielu zmian zmiany byłyby pozytywne z różnych powodów, zobacz czas wolny, który tworzy się w godzinach otwarcia biur lub sklepów lub innych działań, co jest trudne dla tych, którzy sprawiają, że klasyczny dzień zaczyna pracować wcześnie rano i kończyć późnym popołudniem; niestety negatywne skutki, poprzez praktykowanie zadań zmianowych, nie trwają długo: ogromne problemy ze snem, aw konsekwencji całkowita niezdolność do odzyskania sił psychofizycznych; brak bodźców apetytowych czasami podyktowany zmianami i stosowaniem niewłaściwej diety, która odzwierciedla bezpośrednio wzrost masy tłuszczowej; z tego wszystkiego rozumiemy fundamentalną potrzebę specyficznego opracowania dotyczącego zarówno aktywności fizycznej, jak i jedzenia, mających na celu poprawę stylu życia wywołanego zmianami.
Oceniając nowego pracownika zmianowego podczas szkolenia, od razu zdajemy sobie sprawę, że jednym z pierwszych wymiernych efektów jest spowolnienie metabolizmu energetycznego i wynikająca z niego utrata objętości i siły mięśniowej, zwiększenie masy tłuszczowej, nieprawidłowe postawy postawy powstające w pracy, a nie; wychodząc z tych założeń, natychmiastowa potrzeba przywrócenia testowanego metabolizmu energetycznego węglowodanów i niedoszacowania, zdolnego do wywołania ogromnych powikłań, dotyczy cukrzycy, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego itp.
Dla doskonałego przebudzenia metabolizmu glukozy, znalazłem wielką skuteczność w realizacji sesji treningowych przeprowadzanych w izotonicznym pokoju za pomocą maszyn izotonicznych i wolnych naprzemiennych ciężarków swobodnych z mniejszą częstotliwością w czysto aerobowych sesjach roboczych przeprowadzanych w pomieszczeniu lub na świeżym powietrzu; sesje leczone w izotonicznym pokoju w pierwszych okresach będą wymagały większej ilości pracy kosztem intensywności, sesje zajęć aerobowych będą miały tendencję do czysto lipolitycznej pracy (maksymalne zaangażowanie tłuszczów do celów energetycznych), biorąc pod uwagę, że pozostaje to największym zapotrzebowaniem użytkowników.
W celu przygotowania konkretnej diety odmawiam odpowiedzialności ekspertowi sektorowemu (dietetykowi-dietetykowi), w przeciwnym razie zapewniam wytyczne, które pozwalają uzyskać doskonałe wyniki.
Dulcis in fundo, uzbrajając się w wielkie pragnienie, zawsze istnieje możliwość polepszenia własnych warunków psychofizycznych, niezależnie od problemów wywołanych przez pracę; konieczne jest wyjaśnienie tym, którzy chcą podejścia do sprawności fizycznej, zrozumienie naturalnych potencjałów, które pozwalają utrzymać lub nawet poprawić ich zdolności motoryczne i wiek biologiczny „od stóp do głów”, biorąc pod uwagę, że nasz najcenniejszy zasób mamy,
Pomyślany i napisany przez osobę, która od ponad 22 lat żyje z pasji i pracy.
