Carbo Sprint Volata - ProAction

Informacje o Carbo Sprint Volata - ProAction

Carbo Sprint Volata - ProAction

Preparat energetyczny na bazie węglowodanów z kofeiną, L-karnityną, witaminą C i witaminą B6

FORMAT

Opakowanie o smaku czerwonej pomarańczy 50 ml

Skład : Woda - Dekstroza - Fruktoza - Maltodekstryna - Winian L-Karnityny - Kofeina - Smak - Zakwaszacz: Kwas cytrynowy - Kwas L-askorbinowy (Wit. C) - Chlorowodorek pirydoksyny (Wit. B6).

Na dawkę dzienną (75 gr = 2 miarki)

Wartość energetyczna: 115 Kcal - Białka 0 gr - Węglowodany 25 gr (w tym Dekstroza: 17, 5 gr - Fruktoza: 3, 75 gr - Maltodekstryna: 3, 75 gr) - Tłuszcze 0 gr - L-karnityna: 100 mg - Kofeina: 80 mg - Witamina C : 1, 8 mg - witamina B6: 0, 6 mg.

Węglowodany - należą do najobfitszych składników odżywczych we wspólnej diecie. Ich znaczenie wynika z funkcji energetycznych i strukturalnych, które gwarantują prawidłowe działanie różnych urządzeń.

Węglowodany, naturalnie obecne w żywności, wprowadzane są głównie w postaci skrobi, poprzez zboża i pochodne oraz cukry proste przy użyciu owoców. Zdrowa dieta może zaspokoić nawet najbardziej wymagające prośby, o ile wybór spożywanych węglowodanów respektuje delikatną równowagę metaboliczną i hormonalną ludzkiego organizmu. Sytuacja staje się jeszcze bardziej skomplikowana dla sportowca, gdzie wybór glukozy nieuchronnie spada na jego kondycję odżywczą i sportową i znacząco wpływa na wydajność. Aby to poprawić, należy wybrać cukier, który najlepiej odpowiada kontekstowi sportowemu:

1. cukry proste o szybkim wchłanianiu, takie jak dekstroza, których szczyt krwi występuje kilka sekund po spożyciu, należy przyjąć kilka chwil przed sprintem lub maksymalnym aktem siły;
2. bardziej złożone węglowodany, takie jak maltodekstryny, lub wolniej metabolizowane, takie jak fruktoza, mogą być pobierane przed i podczas wytrzymałości, aby zapewnić stopniowe uwalnianie energii, utrzymać wydajność przez dłuższy czas i ograniczyć katabolizm w możliwie największym stopniu mięśni.

Węglowodany odgrywają jednak również ważną rolę w fazie bezpośrednio po treningu, gdzie mogą być wykorzystane do promowania wydzielania insuliny i ułatwienia ładowania wyczerpanego glikogenu.

L-karnityna: pochodna trimetylowanego aminokwasu, wytwarzana w wątrobie i nerkach, począwszy od metioniny i lizyny, z pomocą witaminy B1, witaminy B6 i witaminy C. Karnityna koncentruje się w tkankach z metabolizmem tlenowym, takich jak serce i mięśnie (głównie w czerwonych i pośrednich włóknach).

Jego główna rola biologiczna, fundamentalna dla metabolizmu pośredniego, przybiera formę wiązania długołańcuchowych kwasów tłuszczowych i transportowania ich przez transporter błon do macierzy mitochondrialnej, gdzie ulegną one utlenieniu, energetycznie zasilając komórkę. Metabolizm lipidów odgrywa kluczową rolę w bilansie energetycznym organizmu, reprezentując wybrane źródło podczas aktywności tlenowej, zwłaszcza jeśli trwa ono z czasem. W tych warunkach poziomy karnityny mają tendencję do zmniejszania się na korzyść postaci acetylowanej, co wskazuje na zwiększone zapotrzebowanie na tę cząsteczkę. Pomimo różnych wskazań biologicznych i licznych badań obecnych w literaturze, suplementacja L-karnityną nie wydaje się dawać oczekiwanych rezultatów w zakresie poprawy wydolności tlenowej, prawdopodobnie ze względu na słabą pojemność przechowywania na poziomie tkanek.

Kofeina: należąca do rodzaju metyloksantyn, jest wprowadzana w codziennym życiu z kawą (kubek zawiera około 100 mg) i wchłania się szybko w ciągu godziny po spożyciu.

Zanim kofeina zostanie metabolizowana w wątrobie w różnych postaciach dimetyloksantyny, może:

1. Wytworzyć stymulujące działanie na metabolizm adrenergiczny;
2. Stymulująca lipoliza, zwiększająca stężenie kwasów tłuszczowych we krwi;
3. Pośrednicz rozszerzanie naczyń na poziomie muscolar;
4. Uwolnij mięśnie oskrzelowe i ułatw oddychanie;
5. Popraw umiejętności poznawcze i stan czujności;
6. Zwiększ diurezę;
7. Zmniejsz odczuwanie bólu, ograniczając aktywację nocyceptorów.

Biorąc pod uwagę liczne reakcje, w które jest mniej lub bardziej bezpośrednio zaangażowany, oraz łatwą dostępność, kofeina znalazła zastosowanie w dziedzinie sportu, tak bardzo, że można ją zaliczyć do substancji dopingujących w stężeniach moczu powyżej 0, 012 mg / ml. Zalety sportu są odzwierciedlone w poprawie osiągów, zarówno pod względem siły, jak i odporności, w poprawie stanu uwagi i zmniejszeniu uczucia zmęczenia. Maksymalna bezpieczna dawka stosowana w badaniach wynosi 300 mg, powyżej której występują drżenia, lęk, tachykardia, bezsenność i podniecenie. Z drugiej strony, długotrwałe stosowanie jest ważnym czynnikiem ryzyka chorób żołądkowo-jelitowych, sercowo-naczyniowych i nerwowych (migrena).

Witamina C - znana również jako L kwas askorbinowy, jest na ogół wprowadzana przez owoce i warzywa i wchłaniana prawie całkowicie na poziomie dwunastnicy poprzez bierne mechanizmy nasycającej dyfuzji i transport wspomagany sodem. Poprzez plazmę dociera do różnych tkanek, gdzie jest przechowywany przez średnią całkowitą szacowaną na około półtora grama. Istnieje wiele możliwości witaminy C, z których niektóre są bardzo drogie sportowcom, takie jak:

- silny przeciwutleniacz, dzięki regeneracji witaminy E, zdolny do skutecznego przeciwdziałania uszkodzeniom wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym;

- kofaktor niezbędny do syntezy karnityny

- zmniejszenie żelaza w jelitach, w konsekwencji wzrost poziomu absorpcji;

- redukcja kwasu foliowego w jego formach koenzymatycznych.

Wyżej wymienione efekty przyjmują postać zmniejszonego uczucia zmęczenia i wynikającej z tego poprawy wydajności.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C szacuje się na około 60-90 mg, ale nawet przy zaledwie 10 mg jest w stanie zapobiec szkorbutowi, chorobie wynikającej z niedoboru witaminy C. Te zalecane poziomy spożycia mogą znacznie wzrosnąć u sportowców, nawet osiągając gram codziennie. Jednak należy wziąć pod uwagę, że dawkom wyższym niż gram netto towarzyszy znaczne zmniejszenie wchłaniania jelitowego.

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe z powodu kwasowości tej witaminy są rejestrowane dla dawek farmakologicznych, tj. Powyżej 10 gr / dzień

Witamina B6 : wprowadzana do suplementów głównie w postaci chlorowodorku pirydoksyny i obecna głównie w żywności pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza w mięsie. Witamina ta jest absorbowana na poziomie jelita czczego po zależnej hydrolizie ATP i transportowana do wątroby przez albuminę. Na poziomie wątroby witamina B6 ulega procesom fosforylacji, które przekształcają ją w formę aktywną, znaną jako fosforan pirydoksalu, dlatego po przetransportowaniu do różnych tkanek działa jako kofaktor:

1. Sprzyjające glikogenolizie i glukoneogenezie, w celu zwiększenia dostępności glukozy;
2. Wspieranie działania hormonalnego;
3. Ułatwienie syntezy innych witamin z grupy B, takich jak niacyna;
4. Kierując syntezą grupy EME, konieczne jest, aby hemoglobina wiązała tlen.

Jego dzienne zapotrzebowanie wynosi około 1 / 1, 5 mg, ale nawet w tym przypadku przypadki niedoboru są bardzo rzadkie.

Cechy produktu - Carbo Sprint Volata - ProAction

Z nazwy łatwo jest zrozumieć, w jaki sposób narodził się ten produkt, aby wspierać finałowy występ. Zmniejszona proporcja maltodekstryn, na korzyść prostego i natychmiast dostępnego składnika cukrowego - wraz z obecnością kofeiny i L-karnityny, oraz brak aminokwasów rozgałęzionych - wspiera rolę, dla której ten suplement się narodził. Obecność witamin powinna również gwarantować zarówno optymalizację energii, jak i procesy utleniania, a także potencjalny efekt detoksykujący i przeciwdziałający zmęczeniu. Jednak pomimo teoretycznych założeń i zachęcających danych dotyczących ergogenicznej skuteczności węglowodanów (w szczególności mieszaniny maltodekstryna / fruktoza) i kofeiny, należy pamiętać o niskiej skuteczności suplementów opartych na karnitynie, o różnym czasie wchłaniania różnych zawartych zasad oraz brak badań eksperymentalnych charakteryzujących jego przydatność.

Sugerowane użycie przez firmę - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 paczki dziennie.

Wykorzystanie w sporcie - Carbo Sprint Volata - ProAction

Ten rodzaj suplementu powinien być spożywany podczas występów sportowych, w szczególności bezpośrednio przed końcową fazą wyścigu. Występowanie cukrów prostych w rzeczywistości naraża sportowca na potencjalne ryzyko reaktywnej hipoglikemii, co byłoby bardzo niekorzystne dla wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Skutki uboczne Carbo Sprint Volata - ProAction

Nadmierne spożycie może powodować nudności, skurcze, bóle brzucha, biegunkę i wymioty. Napój ten zawiera kofeinę, której skutki uboczne zostały wcześniej wymienione, i cukry proste, dlatego nie zaleca się przyjmowania go przed snem lub w godzinach wieczornych.

Środki ostrożności dotyczące użycia Carbo Sprint Volata - ProAction

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i (lub) nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, w okresie laktacji i poniżej 14 lat.

W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Dalsze informacje na temat krytycznej analizy Carbo Sprint Volata - ProAction.

REFERENCJE

Med Sci Sports Exerc. 2006 lipiec; 38 (7): 1288-96. Androgenne reakcje na ćwiczenia oporowe: efekty karmienia i L-karnityna. Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francuski DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5. Wpływ suplementacji L-winianem L-karnityny na reakcje natlenienia mięśni na ćwiczenia oporowe. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS. Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3. Zatrzymanie akcji serca u młodego mężczyzny po nadmiernym spożyciu „napojów energetycznych” zawierających kofeinę. Berger AJ, Alford K. Kofeina i tauryna zwiększają wytrzymałość. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 19 maja 2009. Sports Med. 2001; 31 (11): 785-807. Kofeina i ćwiczenia: metabolizm, wytrzymałość i wydajność. Graham TE. Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Stosowanie kofeiny w sporcie, farmakokinetyka u człowieka i komórkowe mechanizmy działania. Magkos F, Kavouras SA. Laboratorium Żywienia i Dietetyki Klinicznej Utlenianie połączonego spożycia maltodekstryn i fruktozy podczas wysiłku. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Med Sci Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch. 2003 maj; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 marca. Suplementacja węglowodanów poprawia ćwiczenia umiarkowane i intensywne w upale. Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA. Płukanie jamy ustnej węglowodanami w stanie po posiłku: brak poprawy wydajności w czasie. Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 sierpień; 19 (4): 400-9. Spożycie węglowodanów podczas ćwiczeń nie opóźnia zmęczenia podczas submaksymalnego cyklu treningowego. Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E. J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81. J Physiol. 15 kwietnia 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 lutego. Wykrywanie węglowodanów w ustach człowieka: wpływ na wydajność ćwiczeń i aktywność mózgu. Chambers ES, Bridge MW, Jones DA. J Sports Med Phys Fitness. 2006 czerwiec; 46 (2): 248-56. Czy karma węglowodanowa przed treningiem poprawia się do 20-kilometrowych osiągów na nartach biegowych? Francescato MP, Puntel I. Med Sci Sports Exerc. Grudzień 2004 r .; 36 (12): 2107-11. Wpływ płukania jamy ustnej na węglowodany na wyniki prób czasowych w cyklu 1-godzinnym. Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. J Strength Cond Res. 2003 luty; 17 (1): 20-5. Wpływ spożycia płynnych węglowodanów na powtarzające się maksymalne wysiłki wysiłkowe u wyczynowych rowerzystów. Haub MD, Haff GG, Potteiger JA. Ergonomia. 2000 październik; 43 (10): 1528-37. Wpływ suplementacji węglowodanów na symulowane ćwiczenia sędziów ligi rugby. MaClaren DPM, Zamknij GL. To elitarni sędziowie ligi rugby z 6% rozwiązaniem maltodekstryny (Md) podczas wykonywania symulowanej gry w rugby. Int J Sport Nutr. 1999 wrzesień; 9 (3): 241-50. Wpływ dodatku węglowodanów - argininy na metabolizm węglowodanów po treningu. Yaspelkis BB 3rd, Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37. Odpowiedzi glikemiczne i insulinemiczne na wielorakie karmienie węglowodanami. Krótki KR, Sheffield-Moore M, Costill DL. Osiem wyszkolonych rowerzystów spożywało 22, 5, 45 lub 75 g g maltodekstryny i dekstrozy rozpuszczonych w 473 ml wody lub równej objętości placebo (PL) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Efekty różnych napojów Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sports Med., Listopad 1994; 15 (8): 466-71. Reakcje hormonalne i metaboliczne na spożycie glukozy i maltodekstryny z dodatkiem gumy guar lub bez niej. MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN. J Sports Med Phys Fitness. 1994 wrzesień; 34 (3): 263-70. Wpływ spożycia węglowodanów na osiągi rowerzystów nie będących na czczo podczas symulowanej próby na 80 mil. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Am J Physiol. 1991 czerwiec; 260 (6 Pt 1): E883-90. Suplementacja węglowodanów, niedobór glikogenu i metabolizm aminokwasów podczas ćwiczeń. Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH. Med Sci Sports Exerc. 1989 październik; 21 (5): 540-9. Wpływ ćwiczeń i treningu na opróżnianie żołądka z napojów węglowodanowych. Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Utlenianie ciał stałych w porównaniu z płynnymi źródłami węglowodanów podczas ćwiczeń. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Med Sci Sports Exerc. 19 marca 2010 r. [Epub przed drukiem] Med Sci Sports Exerc. 16 kwietnia 2010 r. [Epub przed drukiem] Utlenianie węglowodanów z żelu węglowodanowego w porównaniu do napoju podczas ćwiczeń. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Żel węglowodanowy jest wchłaniany i utleniany w taki sam sposób jak napój.