wprowadzenie
Masaż kalifornijski to specjalny rodzaj masażu relaksacyjnego.
Urodzony w Kalifornii w latach 70-tych, masaż kalifornijski ma na celu nie tylko osiągnięcie dobrego samopoczucia ciała, ale przede wszystkim osiągnięcie „ponownego zrównoważenia” pomiędzy fizycznymi i duchowymi płaszczyznami. Celem masażu kalifornijskiego jest zatem umożliwienie osiągnięcia stanu harmonii między ciałem a umysłem.
W trakcie artykułu przeanalizowane zostaną główne cechy masażu kalifornijskiego, potencjalne korzyści z niego wynikające oraz sposób jego wykonywania.
Co to jest?
Czym jest masaż kalifornijski?
Jak wspomniano, masaż kalifornijski jest szczególnym rodzajem masażu wykonywanego w celu osiągnięcia równowagi i harmonii między ciałem a umysłem.
Czasami nazywany również nazwami masażu psychosomatycznego lub masażu wrażliwego, masaż kalifornijski ma na celu „doprowadzenie ciała do kontaktu z umysłem w taki sposób, aby uzyskać dobrobyt całego organizmu, a tym samym jednostki, Zgodnie z filozofią tego rodzaju leczenia, masaż kalifornijski - a więc kontakt, który nieuchronnie tworzy się między masażystą a masowanym - musi być ważnym doświadczeniem sensorycznym, które może generować dobre samopoczucie. Jednak tego doznania zmysłowego nie należy mylić i nie ma ono nic wspólnego ze sferą seksualną.
Przegląd historii masażu kalifornijskiego
Masaż kalifornijski rodzi się w latach 70. w pobliżu San Francisco, w „hipisowskiej” Kalifornii. Początkowo masaż ten był praktykowany w terapiach grupowych, w których ludzie masowali się nawzajem z zamiarem poszukiwania równowagi z ciałem własnym i innych, aby znaleźć rodzaj wspólnego dobrobytu. Dziś masaż kalifornijski jest wykonywany przez doświadczonych masażystów w jednym kontekście, a nie w grupie.
Potencjalne korzyści
Jakie są zalety masażu kalifornijskiego?
Zwolennicy kalifornijskiego masażu wierzą, że jest on w stanie przynieść korzyść ciału zarówno z czysto fizycznego punktu widzenia, jak iz psychologicznego punktu widzenia, wykonując ogólnie relaksujące i korzystne działanie.
Korzyści fizyczne
Jeśli chodzi o potencjalne korzyści wykonywane na poziomie fizycznym, według tych, którzy go praktykują, masaż kalifornijski byłby w stanie:
- Zmniejszyć napięcie mięśniowe;
- Promuj i zwiększaj nawilżenie i elastyczność skóry (głównie dzięki olejkowi do masażu stosowanemu do wykonywania zabiegu, a nie do samego masażu);
- Promuj i stymuluj krążenie limfatyczne i krwi;
- Promuj utratę wagi;
- Zmniejszyć cellulit;
- Zachęcaj do eliminacji toksyn;
- Promuj trawienie.
Korzyści psychiczne
Jeśli chodzi o potencjalne korzyści psychiczne, to według tych, którzy je praktykują, masaż kalifornijski byłby w stanie:
- Uwolnij stres i napięcie;
- Zmniejszyć stany lękowe (wyraźnie, w obecności niepatologicznego lęku);
- Przeciwdziałać atakom paniki;
- Zwiększ poczucie własnej wartości;
- Zrównoważyć układ nerwowy, pomagając jednostce, która go przechodzi, przywrócić pozytywny kontakt z ciałem.
Uwaga
Ogromna większość wyżej wymienionych korzyści przypisywanych masażowi kalifornijskiemu nie została potwierdzona przez żadne badania naukowe przeprowadzone na ten temat. Z drugiej strony jest wiele osób, które - przechodząc ten rodzaj leczenia - twierdzą, że z niego korzystają. W szczególności, ponieważ jest to masaż, jest prawdopodobne, że może on pobudzić relaksację, zarówno fizyczną, jak i psychiczną, i że może jednocześnie rozpuścić wszelkie napięcie mięśniowe.
wskazania
Dla kogo jest masaż kalifornijski?
Biorąc pod uwagę cechy i cele, które zamierza osiągnąć, masaż kalifornijski może być wykonywany przez każdego, kto chce osiągnąć stan całkowitego relaksu, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, znajdując harmonię między swoim ciałem i własnym ciałem umysł.
Oczywiście rada jest taka, aby zawsze zwracać się do profesjonalnych masażystów .
Jednakże, w obecności szczególnych patologii lub w obecności pewnych warunków (na przykład ciąży i laktacji), przed wykonaniem masażu kalifornijskiego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem.
Jak to zrobić
Jak wykonywany jest masaż kalifornijski?
Masaż kalifornijski musi być wykonany przez doświadczonego masażystę. Ci, którzy popierają skuteczność i korzyści tej formy masażu, zazwyczaj zalecają wykonanie pewnych wstępnych operacji przed poddaniem się rzeczywistemu leczeniu. W ten sposób zarówno ciało, jak i umysł powinny być przygotowane na leczenie, wzmacniając korzystne działanie, które zostało mu przypisane.
Przygotowanie do masażu
Przed wykonaniem masażu kalifornijskiego zaleca się przyjęcie ciepłego prysznica lub wanny w celu usunięcia wszelkich pozostałości kremów lub innych produktów do pielęgnacji skóry uprzednio zastosowanych, których obecność może zakłócać sam masaż i stosowane oleje aby go uruchomić. Co więcej, gorąca woda pochodząca z prysznica lub w której jest zanurzona w przypadku kąpieli, wykonuje wstępne rozluźnienie mięśni .
Wykonywanie masażu
Masaż kalifornijski jest wykonywany przez masażystę przy pomocy olejków zapachowych ; są one używane zarówno w celu ułatwienia przesuwania rąk na ciele osoby, która je przechodzi, jak i ułatwiania rozluźnienia ciała poprzez zapach wydzielany przez używany olej.
Teoretycznie masaż kalifornijski należy wykonywać na całkowicie nagich obiektach; jednak taki stan może spowodować zakłopotanie dla kilku osób, czyniąc takie samo leczenie, które powodowałoby dyskomfort, a nie bezużyteczne warunki. Z tego powodu wiele ośrodków oferuje jednorazowe gazy, które klienci mogą używać zamiast bielizny podczas sesji. Alternatywnie możesz użyć ciepłego ręcznika, aby zakryć części, na których masaż nie jest praktykowany.
Jednak po zakończeniu wszystkich niezbędnych operacji wstępnych możesz rozpocząć prawdziwy masaż kalifornijski:
- W pierwszej fazie masażu odbiorca zabiegu musi leżeć na kanapie w pozycji leżącej (tj. Na brzuchu). Następnie masażysta wykonuje lekkie ruchy zaczynając od szyi i podchodząc do stóp. Ruchy te zasadniczo służą ułatwieniu rozluźnienia odbiorcy i pomagają mu zdobyć zaufanie do profesjonalisty, który wykonuje masaż.
- Kiedy osoba się rozluźni (stan, który może zostać zauważony przez masażystę, gdy oddech odbiorcy i tętno zwalnia), kontynuuje stosowanie perfumowanych olejków do masażu (produkowanych przemysłowo lub przygotowanych przez rozcieńczenie kilku kropli olejku eterycznego). w specjalnym oleju nośnikowym ) i z bardziej energicznymi ruchami niż poprzednie. Ruchy te - które obejmą wszystkie mięśnie, zakończenia nerwowe i tak zwane „centra energetyczne” organizmu - mogą być różnych typów (szumowanie, ugniatanie, tarcie, wstrząsanie itp.) I są przeprowadzane według określonej kolejności.
- Po zakończeniu masażu w pozycji leżącej, odbiorca musi położyć się na wznak, a masażysta wykona wszystkie poprzednie manewry nawet z przodu ciała.
Ogólnie mówiąc, sesja masażu w Kalifornii trwa około 90 minut.
Czy wiesz, że ...
Wykonaniu masażu kalifornijskiego często towarzyszy muzyczne tło, którego celem jest dalsze promowanie relaksu i harmonii między ciałem a umysłem odbiorcy zabiegu.
Przeciwwskazania
Gdy masaż kalifornijski nie powinien być wykonywany
Sam masaż kalifornijski nie ma żadnych rzeczywistych przeciwwskazań, istnieją jednak pewne sytuacje, w których należy unikać tego typu relaksującego zabiegu, jak również wykonywania innego rodzaju masażu. Szczegółowo masaż kalifornijski i inne formy masażu nie powinny być wykonywane w obecności:
- Niedawne urazy i / lub zmiany skórne;
- Zapalenie skóry i zapalenie skóry;
- gorączka;
- Choroby zakaźne;
- Ostre stany zapalne;
- Zapalenie żył lub zakrzepowe zapalenie żył;
- Obrzęk kończyny dolnej związany z niewydolnością serca;
- Zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego powodujące spastyczność;
- Martwica tkanek.
Czy wiesz, że ...
Powszechnie uważa się, że masaż kalifornijski, a także wiele innych rodzajów masażu - poprzez stymulację krążenia limfatycznego - może w jakiś sposób promować rozprzestrzenianie się wszelkich złośliwych komórek nowotworowych w całym ciele (przerzuty). Prawdę mówiąc, takie przekonanie nie jest poparte żadnymi danymi naukowymi, a wręcz przeciwnie, zostało kilka razy odrzucone. Jednakże, jako środek ostrożności, jeśli cierpisz na złośliwe choroby nowotworowe (rak), powinieneś skontaktować się z onkologiem przed wykonaniem jakiegokolwiek leczenia.
Wreszcie ważne jest, aby pamiętać, że wykonywanie masażu kalifornijskiego z użyciem niektórych perfumowanych olejków i / lub olejków eterycznych jest przeciwwskazane w przypadku, gdy osoba otrzymująca leczenie ma znaną alergię na którykolwiek z produktów stosowanych przez masażystę.
