Przyczyny i objawy
Udar cieplny jest spowodowany nagłym wzrostem temperatury ciała. Gdy podmiot poddawany jest silnemu stresowi termicznemu, mechanizmy odpowiedzialne za termoregulację mogą zawieść.
Ta porażka jest odpowiedzialna za klasyczne objawy związane z udarem cieplnym : skóra staje się gorąca i odwodniona, pocenie się zatrzymuje, a temperatura ciała znacznie wzrasta.
Objawy te poprzedzone są znakami ostrzegawczymi, takimi jak nudności, splątanie, niewyraźne widzenie, osłabienie, tachykardia i dzwonienie w uszach. Aby dowiedzieć się więcej, zobacz: Heat Stroke Symptoms .
Różnice między udarem słonecznym (nasłonecznieniem) a udarem cieplnym
komplikacje
Podczas udaru cieplnego temperatura wewnętrzna może osiągnąć 40-42 ° C, narażając całe ciało na znaczne obciążenia. Jeśli nic nie zostanie zrobione na czas, konsekwencje mogą być bardzo poważne, a nawet śmiertelne.
Jedynym sposobem na uniknięcie zapaści sercowo-naczyniowej jest próba jak najszybszego obniżenia temperatury nieszczęśliwych wypadków. Uszkodzenia spowodowane udarem cieplnym są w rzeczywistości bezpośrednio związane z zasięgiem i czasem trwania hipertermii.
leczenie
Zastosowanie lodu i całkowite zanurzenie ciała w zimnej wodzie to jedne z najprostszych i najskuteczniejszych interwencji pomagających osobom dotkniętym udarem cieplnym. Podczas oczekiwania na pomoc można podjąć dodatkowe środki, takie jak pocieranie skóry alkoholem, przewietrzanie obiektu ściereczką, obcieranie go ręcznikiem nasączonym zimną wodą i umieszczenie w chłodnym, zacienionym miejscu. Przydatne mogą być wszystkie zabiegi, które mogą obniżyć temperaturę ciała.
profilaktyka
Udar cieplny występuje częściej w lecie i dotyka głównie dzieci, otyłych i starszych. Osoba otyła ma ponad trzy razy większą szansę na trafienie śmiertelnym udarem cieplnym w porównaniu z osobami o normalnej wadze. Dla wszystkich tych osób bardzo ważne jest zapobieganie ryzyku zaburzeń cieplnych poprzez przyjmowanie prostych środków podyktowanych zdrowym rozsądkiem (nie wystawiaj się na słońce w najgorętsze godziny dnia, staraj się schudnąć, unikaj nadmiernie obfitych posiłków i utrzymuj się dobrze nawodnionym, unikając napojów alkoholowych),
Oprócz temperatury otoczenia istotne jest utrzymanie poziomu wilgotności pod kontrolą. Wiele udarów cieplnych odbywa się w warunkach nadmiernej temperatury, ale przy poziomie wilgotności wyższym niż 90%.
Udar cieplny i sport
Nawet sportowcy są szczególnie narażeni na udar cieplny, zwłaszcza te, które są improwizowane w najgorętsze godziny dnia. W takich sytuacjach, pomimo potu i efektu chłodzenia powietrza, ciepło wytwarzane przez organizm znacznie przekracza jego zdolność rozpraszania.
Pocenie się nie jest równoznaczne z utratą masy ciała i nie ma sensu narażać zdrowia na ryzyko, wykonując aktywność fizyczną w najgorętsze godziny. Na drogach wciąż widać zbyt wielu sportowców biegających z wyszczuplającymi garniturami lub materiałem syntetycznym. Intensywne pocenie zmniejsza objętość osocza, powodując szybki wzrost temperatury ciała i sprawia, że ciało jest jeszcze bardziej podatne na udar cieplny.
Dlatego zalecamy:
- nosić lekkie, jasne i oddychające ubranie;
- pozostań dobrze nawodniony przed, podczas i po zajęciach sportowych;
- unikać wykonywania ćwiczeń, gdy temperatura przekracza 28 ° C;
- należy pamiętać, że udar cieplny najczęściej dotyka osoby z nadwagą lub w skromnych warunkach.
Jeśli typowe objawy udaru cieplnego pojawiają się podczas aktywności sportowej, ważne jest, aby natychmiast je zatrzymać. Podczas monitorowania jego stanu sportowiec lub ktoś dla niego nie powinien odnosić się do temperatury w jamie ustnej, ponieważ jest ona zazwyczaj niższa (nawet o kilka stopni) niż w odbycie.
