Kurator: Sebastiano Sessa
Zespół metaboliczny jest częstym zaburzeniem, dotykającym osoby z nadwagą, gdy zwiększa się obwód brzucha, poziom cukru we krwi, trójglicerydy i ciśnienie krwi.
Zespół metaboliczny jest wyzwalany, gdy tłuszcz gromadzi się nie w pośladkach, ale w mięśniach brzucha, powodując - jak wprowadziłem - zespół metaboliczny. Rada, którą mogę udzielić tym, którzy cierpią z tego powodu i tym, którzy zamierzają temu zapobiec, polega na tym, że bardzo ważne jest, aby zmienić styl życia poprzez praktykowanie regularnej aktywności fizycznej, przyjmując zdrową i zrównoważoną dietę, w której preferowane są glukozy o niskiej glikemii (tj. powoli wchłania się do krwiobiegu), aby nie podnieść poziomu cukru we krwi. Dlatego polecam owoce i warzywa, zawierające cenne witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i są w stanie chronić układ odpornościowy i zwalczać szkodliwe działanie wolnych rodników.
Ważne jest również - moim zdaniem - wprowadzenie do organizmu co najmniej dwóch litrów wody dziennie.
W naszym ciele woda ma wiele funkcji:
- uczestniczy w procesach termoregulacji
- transportuje składniki odżywcze do komórek i utrzymuje je z dala od odpadów
- stanowi podłoże, w którym zachodzą reakcje metaboliczne i trawienne.
Te nieliczne, ale prawidłowe wskazania są doskonałym punktem wyjścia do poprawy życia i zapewnienia trwałego dobrostanu. Więcej informacji: dieta, styl życia i zespół metaboliczny.
