Siedząca postura

Siedząca postura i fizyczna konstytucja

W medycynie sportowej pozycja siedząca jest wartością antropometryczną o podstawowym znaczeniu dla oceny zdolności do różnych dyscyplin sportowych. Znajomość wysokości siedzącej pozwala nam ocenić zależność między długością kończyn dolnych a długością tułowia (głowa + tułów). Na tej podstawie możliwe jest sklasyfikowanie przedmiotów w:

• NORMOLINY: długość kończyn dolnych jest równa biustowi;
• LONGILINEI: długość kończyn dolnych jest większa niż popiersie;
• BRACHILINEI: długość kończyn dolnych jest mniejsza niż biust.

• Normolineo (lub normotipo) nadaje się do uprawiania wszystkich sportów, w szczególności dyscyplin prędkości i średniego dystansu.
• Długonogi (lub longitipo) preferuje sporty wytrzymałościowe i skokowe.
• Brevilineo (lub brachitipo) wyróżnia się w sportach siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów.

Liczne są wskaźniki proponowane przez różnych autorów w celu ustalenia indywidualnej konstytucji ciała. Wśród nich najbardziej znany jest indeks szkieletowo-cormiczny, określony wzorem:

(wysokość siedząca / wysokość stojąca) x 100

Na podstawie tego kryterium klasyfikacji terminy normolinei, longilinei i brevilinei (lub brachitipi) są odpowiednio zastępowane przez mesaticormic, makrocormic i brachicormic.

RODZAJE KONSTYTUCJI WEDŁUG INDEKSU SKELICZNEGO
konstytucja	Mężczyźni	damska
limbed (długie kończyny w stosunku do pnia)	≤51	≤52, 4
Normolinea (kończyny i tułów w odpowiedniej proporcji)	51, 1 do 53, 1	52, 5 do 54, 5
brevilineo (krótkie kończyny w stosunku do pnia)	≥ 53, 2	≥ 54, 6

Jak mierzyć pozycję siedzącą

Siedząca postura jest miarą odległości między najwyższym punktem głowy, zorientowanym zgodnie z płaszczyzną Frankfurtu, a podstawą oparcia pudełka lub kału.

Alternatywnie można zmierzyć odległość między najwyższym punktem głowy a podłogą, odejmując wysokość stołka w późniejszym czasie. Ważne jest, aby górna część ciała była dobrze wyprostowana, a obszar lędźwiowy i ramiona spoczywały na ścianie. Zamiast tego spojrzenie musi być zorientowane zgodnie z płaszczyzną Frankfurtu (która przechodzi między otworem słuchowym a dolnym marginesem orbity).

Aby zmierzyć pozycję siedzącą, wymagane jest pudełko lub krzesło, a stadiometr może zostać zastąpiony taśmą metryczną wyrównaną do ziemi i prostopadłą do niej.

Zaleca się zanotowanie wzrostu rano, ponieważ wieczorem może nastąpić znaczny spadek (z powodu odwodnienia krążków międzykręgowych). W każdym przypadku, zwłaszcza przy ocenie wzrostu dziecka, przy kolejnych kontrolach ważne jest, aby mierzyć wysokość zawsze w tym samym czasie.