Pod redakcją: Toni Giuseppe
Trening rozpatrywany raz, czysto przygotowawczy do rzeczywistej pracy, a więc zima, jest obecnie nazywany, mniej więcej przez każdego sportowca, przez cały sezon, łącznie z okresem rywalizacji.
Poniższe opracowanie zostało wykonane przez Giuseppe Toni z ASD Cycling Project.
przesłanka
Oceniając testy przeprowadzone przez cały sezon i oznaczając wyraźny spadek zdolności pchania każdego chłopca, chcieliśmy zweryfikować możliwość uniknięcia tego trendu i ocenić wpływ na wydajność.
testy oceny mocy pokazały, jak w początkowym okresie (efekt pracy na siłowni) iw pierwszym okresie przygotowawczym wyniki dla tego typu podstawowych były lepsze niż w okresach zaawansowanego sezonu, kiedy to ćwiczenie nie zostało przywołane w cotygodniowych sesjach treningowych,
Gdy ten wynik został zweryfikowany, w następnym roku - z udziałem tych samych sportowców i w tej samej kategorii - ustalono harmonogram szkoleń, aby wziąć to pod uwagę. Biorąc pod uwagę rodzaj sportowca i stopień dojrzałości fizycznej, trening siłowy był następnie uwzględniany przez cały sezon.
Poniższy wykres przedstawia wyniki.
Spadek był mniejszy niż w poprzednim sezonie i nigdy poniżej wartości początkowej, bez uwzględnienia najwyższych wartości bezwzględnych, ze względu na poprawę jakości mięśni chłopców spowodowaną wiekiem. Protokół i modus operandi były takie same, podobnie jak pozostałe sesje szkoleniowe. Jedyna różnica, średnia została obliczona dla 5 zawodników z powodu kontuzji jednej z grup.
Wartości testowe (krzywa mocy) same w sobie niewiele by mówiły, z wyjątkiem tego, że chłopcy okazali się znacznie bardziej konkurencyjni niż w zeszłym sezonie (w porównaniu z tym samym wiekiem) i nie przechodząc poważnych zmian wydajności, co również wskazuje na wzrost dynamika pedałowania (kadencja), która doprowadziła do większej produkcji energii.
Przeprowadzono również krzywe mocy i czasu z ulepszeniami dla wszystkich sportowców, jak również funkcje tlenowe i beztlenowe, jednak wyraźnie zależały od fizjologicznego wzrostu chłopca.
Testy trwały 6, od grudnia do października co 2 miesiące
Grupa 6 sportowców
Różne typy (wspinacz sprinterski itp.)
Wyposażenie: ergometr wysokościowy SRM
Protokół testu: tryb izokinetyczny 60 obr / min 3 testy 3 '
Sportowcy: junior
Waga: średnia 58 kg (54–64)
| «Poprzednie |  | Dalej » |
