FITNESS = Wellness = Zdrowie twojego ciała

Edytowane przez Marino Macchio

Budujemy fizyczne zdrowie psychiczne, dobre samopoczucie psychofizyczne, głównie od nas: to zależy od nas, z naszym zachowaniem fizycznym i żywieniowym (z wyłączeniem szkód spowodowanych środowiskiem, w którym żyjemy, które nie zależą od naszej pracy).

Dobra, genetyka daje nam życie, teoretycznie, gdy się rodzimy, czytamy nasze dziedzictwo genetyczne, możemy wiedzieć, jakiej choroby prawdopodobnie będziemy chorować i

prawdopodobnie umrzemy, ale tak nie jest, z naszym zachowaniem możemy w znacznym stopniu zmienić na lepsze lub gorsze tendencje do chorób, które zaprogramowała nam genetyka. Możemy zmienić przewidywania podyktowane dziedzictwem genetycznym na lepsze lub gorsze, jak to zrobiła natura w ewolucji. Nasza ewolucja jest niczym innym, jak adaptacją do środowiska, aw konsekwencji modyfikacją genów.

Więc !!! ??

Aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie i profilaktyka medyczna to trzy podstawowe zachowania, które, jeśli zostaną zastosowane, pomogą nam żyć w zdrowszy sposób, a zatem zwiększyć zakres; w konsekwencji będziemy cieszyć się życiem bardziej.

------------------------------

Rozumiem, że w życiu codziennym, wszyscy, walcząc z różnymi problemami w pracy, dbając o wszystko, co codzienne, powtarzalne, nudne i męczące, główne myśli o tym, jak spędzać wolny czas, nieuchronnie zbiegają się w:

Co zrobimy, aby uczynić resztę dnia przyjemną?

Odpoczywać? Znajdź zabawną aktywność? Czy spędzasz czas w przyjemny i relaksujący sposób? Są to myśli, które pojawiają się najbardziej w naszym umyśle.

Rozumiem, że każdy lub prawie tak, jest człowiekiem ...

Wyłączając tych, którzy naprawdę mają ciężką, stresującą i fizycznie ciężką pracę, np. robotnik murarz (który porusza się i walczy zbyt wiele), wszyscy inni powinni myśleć i poważnie rozważać

CIAŁO

JAK?

Ludzkie ciało jest nieuchronnie przeznaczone do starzenia się, no może nie wszyscy wiedzą, że najbezpieczniejszym i najbardziej naturalnym sposobem na „ZWOLNIENIE”, nawet na blokowanie, starzenie się (poza prawidłową dietą, tematem, z którym będziemy się spotykać przy innej okazji), jest ćwicz regularnie aktywność fizyczną. W tym sensie na szczęście nie ma ograniczeń wiekowych.

Ludzkie ciało jest zmuszone przenieść się nie do OZIARE, Mai ..... Odpoczywamy, gdy idziemy spać, średnio osiem godzin snu wystarczy, aby przywrócić i przywrócić nasze ciało.

Rozwiązanie zapobiegające różnym problemom, zarówno mięśniowym, jak i szkieletowym, które będziemy mieć z czasem, to tylko jedno:

ZROBIĆ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ

Dodaję, reguluję, nie cztery miesiące w roku i może wznowię pracę po wakacjach we wrześniu .... bardzo źle.

Mój apel, moja wiadomość:

Nasze ciało jest wyjątkowe, utrzymywanie go w SHAPE oznacza ZDROWIE ; oprócz podniesienia naszego poziomu samooceny, pozwoli nam pokazać się innym z takim wyglądem (nie powinno tak być, ale w rzeczywistości jest), aby być uprzywilejowanym w życiu.

ODBICIE to co najmniej obowiązek ...