Środki zaradcze na gorzkie usta

Gorzkie usta oznaczają postrzeganie nieprzyjemnego smaku. To uczucie może być spowodowane szczególnymi okolicznościami (narkotykami, jedzeniem i piciem, stresem, cyklem miesiączkowym, menopauzą, ciążą itp.), Nieprawidłowymi nawykami (palenie, zła higiena jamy ustnej itp.) Lub zaburzeniami trawienia. Wśród tych ostatnich niektóre są uważane za patologiczne:

Choroby przełyku, żołądka, dwunastnicy i jelita.
Zaburzenia wątroby, dróg żółciowych i trzustki.
Choroby lub szczególne warunki metabolizmu.
Zakażenia jamy ustnej itp.

Co robić

Wybór użytecznych interwencji dla gorzkich ust zależy przede wszystkim od: częstości objawów, ciężkości, przyczyn i współwystępowania innych negatywnych czynników.

Zawsze jednak wskazane jest zwrócenie się o pomoc medyczną w celu dokładnej diagnozy.

Ponadto wskazane jest:

Zadbaj o zasilacz:

Bilans żywieniowy.
Strawność.
Podział posiłków.
Wybór żywności.

Monitoruj wszelkie patologie:

Metaboliczny.
Anatomiczny i funkcjonalny układ trawienny.

Poszanowanie higieny jamy ustnej i leczenie infekcji:

Umyć zęby po wszystkich posiłkach (około 30-60 lat).
Podaj nić dentystyczną.
Używaj płynu do płukania ust.

Jeśli to możliwe, zastąp terapie lekowe.
Zmniejsz poziom stresu nerwowego, który może wpływać na trawienie lub kwas żołądkowy na czczo.
Ćwicz aktywność fizyczną i, jeśli chcesz, techniki relaksacyjne.

Jeśli gorzkie usta są spowodowane przez: cykl menstruacyjny, menopauzę, ciążę itp., Wskazane jest, aby poczekać, aż samo przejdzie i zastosować w praktyce sugestie dotyczące stylu życia.

Czego NIE robić

Poddając się stresowi nerwowemu i doświadczając objawów lęku i depresji.
Palenia.
Nadużywanie alkoholu.
Przyjmuj leki na długie okresy; zwłaszcza antybiotyki.
Śledź nadmierną, nieuregulowaną i źle rozłożoną dietę.
Szybko lub stosuj diety ketogeniczne.
Nadwaga.
Zaniedbujące patologiczne stany metaboliczne i anatomiczno-czynnościowe, takie jak:

Cukrzyca typu 2.
Zaburzenia przełyku i żołądka:

Przepuklina rozworu przełykowego i refluks żołądkowo-przełykowy.
Zapalenie żołądka, wrzód trawienny i rak żołądka.

Zaburzenia wątroby, pęcherzyka żółciowego, trzustki i czasami zaburzenia jelit:

Choroba wątroby lub niewydolność czynnościowa.
Kamica żółciowa.
Uszkodzenie trzustki lub niewydolność czynnościowa.
Złe wchłanianie jelitowe spowodowane infekcją, niedoborami enzymów, nieprawidłową dietą itp.

Zaniedbywanie higieny i możliwe infekcje jamy ustnej (na przykład candida).

Co jeść

Spośród różnych przyczyn, które wywołują gorzkie usta, odżywianie odgrywa często zasadniczą rolę. Najważniejsze i zawsze aktualne sugestie to:

Stosuj dietę normokaloryczną: to znaczy „dostarcza kalorii potrzebnych do podtrzymania ciała i nie powoduje wzrostu lub utraty wagi”. Nadmiar energii, a więc i żywności, jest ściśle związany ze słabym trawieniem i odbiciem gorzkich ust.
Spożywaj pokarmy łatwo przyswajalne: wybór pokarmów wpływa na trawienie, a tym samym na choroby układu pokarmowego. Zalecane jest spożywanie:

Zboża, ziemniaki i rośliny strączkowe przyprawione po prostu lub w towarzystwie lekkich składników.
Owoce i warzywa w dobrych ilościach, ale nie przesadzaj, zwłaszcza w posiłkach strukturalnych.
Mięso, produkty rybołówstwa, mleko i chude produkty pochodne.

Zastosuj techniki gotowania o niskiej lub średniej intensywności, które docierają do serca jedzenia. Zalecane są: utonięcie, gotowanie na parze lub pod ciśnieniem, vasocottura, gotowanie próżniowe, pieczone w folii i na patelni na małym ogniu.
Podziel się całkowitą energią dnia w co najmniej 5 posiłkach. Najbardziej obfity jest lunch. Zaleca się podkreślenie przekąsek, aby zmniejszyć spożycie kalorii w porze lunchu, a zwłaszcza kolacji.
Podziel się kaloriami według kryteriów diety śródziemnomorskiej (25-30% lipidów, około 1, 2 g białka na kg masy ciała, 10-16% cukrów prostych i pozostałych węglowodanów złożonych).
Preferuj żywność o niskiej glikemii, dostarczając około 30 g błonnika (nie za dużo).
Promuj spożycie ziół trawiennych.

Co NIE JEŚĆ

Nadmierne posiłki, zwłaszcza w godzinach wieczornych.
Posiłki wysokotłuszczowe: smażone, tłuste sery itp.
Posiłki zbyt bogate w białko, szczególnie w godzinach wieczornych: duże porcje mięsa lub ryb (ponad 250 g).
Mięso i surowe ryby: carpaccio, tatar itp.
Jajka, mięsa i rozgotowane ryby: gulasz, duszone mięso, omlet itp.
Alkohole, ostra papryka, kawa i inne napoje / żywność bogata w drażniące cząsteczki.
Żywność konserwowana: wędliny, konserwy itp.
Czekolada: zmniejsza ciągłość zwieracza między przełykiem a żołądkiem predysponującym do refluksu.
Słone potrawy.
Czosnek i cebula, szczególnie surowe, w godzinach wieczornych.

Naturalne leki i środki zaradcze

Służą głównie do osłabienia postrzegania gorzkiego smaku i / lub do polepszenia niektórych zaburzeń wątroby i pęcherzyka żółciowego:

Odwar mniszka lekarskiego: wspomaga opróżnianie pęcherzyka żółciowego i wspomaga trawienie.
Herbata ziołowa z karczochów: chroni i poprawia funkcje wątroby; sprzyja wydaleniu żółci.
Wyciąg z ostropestu plamistego: optymalizuje naprawę uszkodzonych komórek wątroby.
Napar z pokrzywy: wspomaga wydalanie żółci.
Napar z cykorii: sprzyja wydaleniu żółci.

Opieka farmakologiczna

Nie ma specyficznego leczenia farmakologicznego dla gorzkich ust.

Będąc objawem, znika po rozwiązaniu agenta.

Na przykład:

Leki przeciw kwasom żołądkowym, zapalenie trawienne i śluzówkowe:

Leki zobojętniające kwas (wodorotlenek glinu i wodorotlenek magnezu itp.).
Inhibitory pompy protonowej (pantoprazol, lanzoprazol itp.).
Gastroprotektory (sukralfat, związki bizmutu itp.).

Leki wspomagające czynność wątroby i fluidyzację / wydzielanie żółci:

Kwas Urodesoksycholowy.
Terpeny.
Kwas Chenodeoksycholowy.
Diuretyki tiazydowe.

Leki stosowane w leczeniu zakażeń jamy ustnej.

Antybiotyki: na infekcje bakteryjne.
Środki przeciwgrzybicze: w przypadku zakażeń grzybiczych, takich jak Candida.

Leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe (jeśli gorzkie usta mają podłoże psychologiczne).

profilaktyka

Aby zapobiec gorzkim ustom, należy zagwarantować:

Prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Unikaj przepukliny rozworu przełykowego i refluksu żołądkowo-przełykowego. Konieczne jest utrzymanie normalnej wagi.
Unikaj zakaźnych powikłań jamy ustnej.
Unikaj zmian metabolicznych, zarówno patologicznych, jak i wynikających z chwilowo nieprawidłowej diety.
Wyeliminuj alkohol i papierosy.
Unikaj postu.
Ćwicz aktywność fizyczną i zmniejsz stres psychiczny innymi metodami.