Autor: Luca Penzi
Coraz więcej w czasopismach branżowych i telewizji słyszymy o WELLNESS, ale co to znaczy?
Po prostu jest to związek angielskich słów WELL (dobry) i FITNESS, w skrócie, aktywność fizyczna związana z dobrym samopoczuciem!
Wiele ośrodków dysponuje mini spa, prawdziwymi dobrze wyposażonymi uzdrowiskami, w których możemy masować, błoto, obierać, opalać ... krótko mówiąc, dbać o siebie, być może po dobrym poceniu się w pokoju wagi lub jazda na rowerze po lekcji spinningu.
Menedżerowie sal gimnastycznych zauważyli, że z powodu rosnącego tempa stresu, który niestety nas chwyta i nie pozwala nam oddychać, potrzebujemy czegoś więcej niż przestarzałego pokoju na wagę.
Dlatego z zadowoleniem przyjmujemy wszystkie te „nowe” dyscypliny, których celem jest ponowne odkrycie lub utrzymanie pożądanej formy fizycznej; pilates, pancafit, holistyczne rozciąganie i wszystko inne!
Ale uważaj, tylko dlatego, że jest to nowość, nie oznacza, że jest „funkcjonalny” (inne słowo drogie dla specjalistów z branży) zawsze polegać na wykwalifikowanym personelu, teraz prawie wszystkie centra są w to wyposażone, to prestiż samej struktury: raz wystarczyło będąc umięśnionym, by być instruktorem, obecnie często zdarza się znaleźć fizjoterapeutów, którzy są osobistymi trenerami, absolwentami nauki o motoryzacji, którzy stają się instruktorami aerobiku itd., wszystko dla dobra klienta, który (słusznie) jest coraz bardziej informowany i wymagających ...
... i chciałbym zobaczyć!
Ile przypadków przeszło przez ręce chłopców, którzy bez poważnego przewodnictwa przeszli szkolenie w stylu marines tylko dlatego, że zaufali instruktorowi (improwizowanemu, ale bardzo umięśnionemu), którego wyniki były wtedy najmniej poważne: zapalenie ścięgien, stres od przetrenowania, łzawienia mięśni, nieprawidłowych badań krwi, mniej lub bardziej poważnych wad postawy, aw większości przypadków ostateczny cel (zwiększona masa i napięcie mięśniowe) stracił i niewiele!
Wiem, mieszkałam trochę, ale trzeba było postarać się, abyś zrozumiał, że ludzkie ciało jest „prawie” idealną maszyną i jako takie musi być traktowane z należytym szacunkiem, którego brak może prowadzić również do uszkodzeń poważnie!
Moja rada jest następująca: wybierz centrum, które oferuje wiele różnych dyscyplin, sprawdź, czy są w posiadaniu odpowiednich pracowników, wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada, a przede wszystkim ...
... staraj się dobrze bawić, ponieważ twój mózg zdecydowanie tego potrzebuje, ani bardziej, ani mniej niż reszta ciała!
Uścisk i ...
... dobre samopoczucie dla wszystkich!
Zobacz także: Wellness, czy to naprawdę konieczne?
