edukacja psychiczna w dziedzinie immunologii psycho-neuro-endokrynologiczno-łącznej
Dr Giovanni Chetta
» Wprowadzenie
» Stres i jego mechanizmy
Energia adaptacji
» Reakcja na stres lub reakcja
Pierwsza faza: alarm
Druga faza: opór
Trzecia faza: wyczerpanie
Narodziny psychoneuroimmunologii
Schemat: reakcja na stres
Od czego zależy ostateczny efekt
Schemat: Mechanizm filtrów poznawczych i poznawczych
» Konsekwencje chronicznego stresu
5 faz przewlekłego cierpienia
Tabela: Niektóre problemy i patologie, w które zaangażowany jest stres
Tabela: Niektóre z głównych objawów stresu
» Zarządzanie stresem
Stres i depresja immunologiczna
Stres i życie komórkowe
Stres i odżywianie
Stres i uwarunkowania neuro-asocjacyjne
Stres i napięcie psychiczne
Stres i napięcie fizyczne
» Wniosek
Dodatek: porady „mentalne”
» Bibliografia
wprowadzenie
Jasne jest, że podstawowym problemem współczesnego społeczeństwa jest chroniczny stres. W rzeczywistości, w niepowstrzymanym crescendo, zagraża zdrowiu i jakości życia ludzkiego w uprzemysłowionym świecie. Konsekwencje to niezliczone problemy, od dyskomfortu po poważne choroby psychiczne i / lub fizyczne.
Związek umysłu i ciała jest teraz jednomyślnie uznany po naukowych demonstracjach psychoneuroimmunologii. Umysł i ciało, stany umysłu, myśli i reakcje fizjologiczne są ściśle zintegrowane i wzajemnie się warunkują natychmiastowo. Dobrostan psychiczny i dobre samopoczucie fizyczne są dwoma zasadniczymi aspektami siebie nawzajem.
„Człowiek-motor zwierzęcy”, z biegiem lat, coraz bardziej odczuwa wpływ świadomego umysłu, błędnie uważanego za lepszy. W rzeczywistości często generuje w nas, poprzez uprzedzenia, uprzedzenia, ograniczające przekonania, uwarunkowania itp., Błędne kręgi mentalne zdolne do angażowania, w dłuższej lub krótszej perspektywie, chorób fizycznych i psychicznych.
Dzisiaj, dzięki ciągłemu rozwojowi neuronauki, opracowano nowe psychoterapie i „technologie umysłowe”, a także zintegrowane programy wsparcia, zdolne do rozwiązania, nawet w krótkim okresie, licznych problemów psychologicznych prowadzących do wzrostu świadomości i kontroli nad własnymi państwami umysłu, a następnie na zachowanie.
Edukacja psychiczna jest integralną częścią każdego programu odnowy biologicznej.
Stres i jego mechanizmy
Energia adaptacji
W 1936 roku neuroendokrynolog Hans Selye przedstawił pierwszą naukową definicję stresu. Termin został zapożyczony z inżynierii, która wykorzystała go do wskazania wysiłku, napięcia, któremu poddano materiał. Selye zaobserwował, że zwierzęta doświadczalne poddane różnym bodźcom przejawiały częsty zespół charakteryzujący się przerostem kory nadnerczy, zanikiem grasicy i gruczołów limfatycznych i wrzodami żołądka. Selye próbowała ustalić związek między niebezpiecznym lub zagrażającym bodźcem zewnętrznym ( stresorem ) a wewnętrzną reakcją biologiczną organizmu ( reakcja lub reakcja na stres ). Obserwując ssaki, uczony zauważył, że reagują na bodźce o różnej naturze z bardzo podobną reakcją fizjologiczną, charakteryzującą się wspólnym stanem aktywacji osi podwzgórzowo-korowo-nadnerczowej, z produkcją i wydzielaniem glukokortykoidów; doszedł do wniosku, że stres jest „strategiczną” reakcją organizmu na dostosowanie się do każdego wymagania, zarówno fizjologicznego, jak i psychologicznego, któremu podlega . Innymi słowy, jest to niespecyficzna reakcja organizmu na każdą złożoną prośbę .
Energia witalna ludzkiego ciała pochodzi z substancji spożywczych, którymi się żywi. Sposób, w jaki organizm wykorzystuje tę energię życiową, zależy przede wszystkim od tego naturalnego i subiektywnego procesu, który możemy zdefiniować jako „reakcję na stres”. Stres powoduje zatem reakcję fizjologiczną, reakcję na stres, jako odpowiedź na potrzeby spowodowane przez bodźce zewnętrzne (stresor), który mobilizuje dostępne zasoby w celu wytworzenia specjalnej energii, wysokiej wydajności, definiowanej jako „energia stresu”. Proces biochemiczny, który uwalnia tę energię, jest naturalną reakcją, która powtarza się w organizmie każdego dnia, tak często jak to konieczne. Innymi słowy, stres oznacza wzrost aktywności naturalnych funkcji stymulowanych przez niektóre hormony, w szczególności adrenalinę, noradrenalinę; odpowiada zatem intensyfikacji witalności, która pozwala organizmowi dostosować się i reagować na zmieniające się okoliczności. Z tego powodu Hans Selye zidentyfikował stres dzięki energii adaptacyjnej, której doświadczamy każdego dnia.
