ogólność
Uzależnienie od Internetu jest zaburzeniem kontroli impulsów, które popycha osobę, która cierpi, do nadmiernego i patologicznego korzystania z komputerów, tabletów lub telefonów komórkowych połączonych z Internetem, co stopniowo prowadzi do całkowitej absorpcji tematu i może mieć drastyczne konsekwencje dla stylu życia, zakłócając normalne codzienne czynności.
Niektórzy ludzie spędzają nawet całe dni i / lub noce w sieci, bez możliwości wylogowania się, podczas gdy wszystkie czynności, które poprzednio robili, znacznie się kompromitowały.
Problem jest niestety trudny do rozwiązania z terapeutycznego punktu widzenia, ponieważ wykorzystanie tej technologii jest często związane z dążeniem do przyjemności i szczęścia.
W literaturze psychiatrycznej uzależnienie od Internetu, zwane również uzależnieniem od Internetu, jest najlepiej znane z oryginalnej angielskiej nazwy „ Internet Addiction Disorder” (IAD) .
Przyczyny i czynniki ryzyka
Pod wieloma względami Internet pozwala na poprawę życia ludzi, ale jednocześnie może stanowić zagrożenie dla tych, którzy nie wiedzą, jak je odpowiednio wykorzystać i niestety ryzykuje ich wykorzystanie w sposób patologiczny.
Poprzez sieci społecznościowe i inne produkty technologiczne ludzie chcą poszerzać krąg kontaktów, szukać konfrontacji i starać się wzmocnić idealny wizerunek, jaki mają, przesyłając wiadomości, zdjęcia i filmy. W niektórych przypadkach przedmioty te izolują się, tracąc poczucie czasu, prawie w stanie dysocjacji, i mają tendencję do zastępowania świata rzeczywistego sztucznym obiektem, z którym próbują zbudować swój własny świat (w tym przypadku wirtualny ).
Młodzi samotni mężczyźni, studenci, kobiety w średnim wieku i osoby o niższym poziomie wykształcenia są szczególnie narażone na rozwój uzależnienia od Internetu.
Ponadto osoby z obsesyjno-kompulsywnymi osobowościami, mające tendencję do wycofywania się ze społeczeństwa, skrajna nieśmiałość i niska samoocena lub z wyraźnymi aspektami zahamowania w relacjach interpersonalnych wydają się bardziej narażone na rozwój uzależnienia od Internetu. Zjawisku temu sprzyja także obecność innych zaburzeń zachowania (np. ADHD, zespół nadpobudliwości psychoruchowej). Uzależnieniu od Internetu mogą sprzyjać także niekorzystne sytuacje i wydarzenia życiowe, takie jak konflikty małżeńskie lub problemy z pracą.
Niektóre rodzaje wcześniej istniejących zaburzeń psychicznych, takie jak:
- Zaburzenie depresyjne;
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne;
- Choroba afektywna dwubiegunowa;
- Seksualny przymus;
- Patologiczny hazard.
Nawet ryzykowne zachowania (nadużywanie narkotyków, zaburzenia lęku społecznego, izolacja itp.) Oraz potencjał psychopatologiczny sieci (anonimowość i poczucie wszechmocy, które mogą przerodzić się w pedofilię, tworzenie fałszywych tożsamości itp.) Mogą predysponować do Uzależnienie od Internetu.
Rodzaje uzależnienia
Liczne działania, które można przeprowadzić online, zapewniają, że uzależnienie od Internetu nie jest jednorodną kategorią zaburzeń.
Niektórzy ludzie są zależni od Internetu w sposób bardziej ogólny i nie są związani z niektórymi jego specyficznymi funkcjami; inni jednak wykazują specyficzną skłonność, w której podmiot znajduje tylko niektóre aspekty zadowolenia z sieci, takie jak zakłady online, wirtualny seks, zakupy lub czaty.
Generalnie jednak wydaje się, że ludzie, którzy rozwijają uzależnienie od Internetu, to ci, którzy używają tej technologii do zajęć rekreacyjnych (np. Gry wideo online, zakupy i czat), a nie bardziej czysto instrumentalne, które są związane z korespondencją elektroniczną (i -mail) i wyszukiwanie informacji.
Uzależnienie od Internetu może zatem przejawiać się w różnych formach, takich jak:
- Uzależnienie od cyber-seksu (wirtualne uzależnienie od seksu) : tendencja do poświęcania czasu na korzystanie z materiałów pornograficznych online lub czatów tylko dla dorosłych;
- Zależność cyber-relacyjna (lub od relacji wirtualnych) : tendencja do nawiązywania relacji z ludźmi spotykanymi online; wirtualni przyjaciele wkrótce stają się ważniejsi niż prawdziwi i rodzina. W wielu przypadkach przekłada się to na niestabilność małżeńską lub przerwanie istotnych relacji;
- Kompulsje netto : tendencja do kompulsywnych zachowań, takich jak hazard, aukcje internetowe lub kompulsywne zakupy online;
- Przeciążenie poznawcze (przeciążenie informacją) : wyszukiwanie informacji za pośrednictwem Internetu;
- Uzależnienie od komputera : udział w wirtualnych grach, w których podmiot uczestniczy w konstruowaniu fikcyjnej tożsamości.
objawy
Charakterystyczne zachowania uzależnienia od Internetu
Uzależnienie od Internetu może określać szeroki zakres zachowań, charakteryzujących się problemami z kontrolą impulsów i trudnościami w regulowaniu stanów emocjonalnych.
Niektóre wyróżniające elementy pozwalają jednak specjalistom zidentyfikować ryzyko rozwoju tego problemu:
- Dominacja : aktywność dominuje w myślach i zachowaniu podmiotu, przyjmując podstawową wartość wśród wszystkich zainteresowań. Osoba pragnie połączyć się z Internetem i wyraża potrzebę zwiększenia czasu spędzanego przy komputerze.
- Zmiany nastroju : na początku aktywności podmiot doświadcza wzrostu podniecenia lub większego relaksu jako bezpośredniej konsekwencji spotkania z obiektem uzależnienia.
- Tolerancja : podmiot stopniowo zwiększa czas połączenia z Internetem, aby osiągnąć pożądane pobudzenie, ponieważ efekt zmniejsza się i rozwija się uzależnienie. Wiąże się to z drastycznymi zmianami w nawykach lub stylu życia, aby spędzać więcej czasu w sieci; Uzależnienie od Internetu może na przykład skutkować ogólnym spadkiem aktywności fizycznej lub brakiem snu.
- Objawy odstawienia : gdy przedłużone i intensywne korzystanie z Internetu zostaje przerwane lub zmniejszone, podmiot przejawia dyskomfort psychiczny i / lub fizyczny: pobudzenie psychomotoryczne, niepokój, obsesyjne myślenie o tym, co dzieje się w sieci, fantazje lub sny, dobrowolne lub mimowolne ruchy palców podczas bicia itp.
- Konflikt : podmiot zaniedbuje uczucia rodzinne i przyjaciół i zmniejsza socjalizację; ze względu na zachowanie zależne wewnętrzne konflikty międzyludzkie mogą rozwijać się między podmiotem a bliskimi mu osobami.
- Nawrót : podmiot ma tendencję do ponownego uruchomienia aktywności po jej przerwaniu; z drugiej strony, gdy korzystanie z Internetu jest ograniczone, pokazuje drażliwość, depresję lub niestabilność emocjonalną.
Ludzie, którzy cierpią z powodu uzależnienia od Internetu, zazwyczaj korzystają z sieci przez dłuższy czas (nawet 40-50 godzin tygodniowo), co zyskuje centralne znaczenie kosztem innych podstawowych działań. W ten sposób następuje zmiana doświadczenia doczesnego: jedną z czynności, które najłatwiej poświęcić, jest sen, zarówno pod względem ilości, jak i rytmu spoczynku, przybywający czasami, aby całkowicie wymienić noc na dzień.
Konsekwencje uzależnienia od Internetu są oczywiste, gdy przedmiot zaniedbuje zobowiązania szkolne lub zawodowe, relacje społeczne i własną osobę (zdrowie fizyczne i stan psychiczny).
Oprócz problemów psychologicznych, w wielu przypadkach jesteśmy świadkami występowania rzeczywistych objawów fizycznych, będących konsekwencją przedłużenia długich okresów aktywności w sieci w sytuacjach nie ergonomicznych (takich jak kanał nadgarstka, rozlany ból szyi i pleców, problemy na widok itp.).
Sygnały, na które trzeba uważać
Objawy wytwarzane u osoby, która patologicznie wykorzystuje Internet, obejmują:- Apatia i zmęczenie;
- Trudności z porannym wstawaniem (utrata snu, nieprzespane noce itp.);
- Spadek wyników w nauce lub zawodach;
- Zmiana nawyków życiowych;
- Powolne i stopniowe oddalanie się od przyjaciół (utrata relacji międzyludzkich);
- Porzucanie innych form rozrywki (telewizja, sport, muzyka, czytanie itp.);
- Zdenerwowanie i nerwowość;
- Stan pozornego dobrego samopoczucia i spokoju przed komputerem;
- Lęk, pobudzenie psychomotoryczne i depresja związane z byciem poza linią.
diagnoza
Uzależnienie od Internetu na ogół mieści się w sferze zaburzeń kontroli impulsów, charakteryzujących się niezdolnością podmiotu do oporu przed pokusą, poprzedzoną uczuciem wzrastającego napięcia i podniecenia, po którym następuje przyjemność, zadowolenie i ulga. Ta kategoria obejmuje takie warunki, jak kleptomania, patologiczny hazard i piromania.
Jednak w odniesieniu do uzależnienia od Internetu definicja ta nie jest wyjątkowa i akceptowana przez wszystkich. Rzeczywiście, niektórzy uczeni twierdzą, że problemu nie można uznać za specyficzne zaburzenie psychiczne, ale raczej za objaw psychologiczny, który może łączyć się z różnymi warunkami diagnostycznymi i klinicznymi.
W najnowszej wersji „Diagnostic and Statistical Manuał of Mental Disorders” (DSM-5) ostatnim terminem opisującym ten problem jest „ Internet Gaming Disorder” .
leczenie
Gdy nadużycie Internetu jest oczywiste, zaleca się skontaktowanie ze specjalistami. Podejścia do zarządzania patologicznym wykorzystaniem sieci są zasadniczo takie same, jak stosowane do innych rodzajów uzależnienia, i obejmują psychoterapię i terapię poznawczo-behawioralną, których celem jest zarządzanie impulsami i nawykiem, którego nie można wyrzec.
Interwencja psychoterapeutyczna musi stopniowo zmniejszać patologiczne zachowania, ale jednocześnie identyfikować alternatywy, wystarczająco satysfakcjonujące, które mogą je zastąpić, pomagając podmiotowi przezwyciężyć wszelkie trudności społeczno-relacyjne.
Zwykle nie przewiduje się przepisywania leków psychiatrycznych, z wyjątkiem przypadków, w których nie występuje istotny poziom depresji.
Z prewencyjnego punktu widzenia, dla prawidłowego korzystania z Internetu, konieczne jest ograniczenie czasu spędzanego codziennie na komputerze, próbując na przemian te chwile z działaniami społecznymi lub innymi rozrywkami.
