ogólność
Atelofobia jest zaburzeniem psychologicznym charakteryzującym się lękiem przed niedoskonałościami w każdej dziedzinie życia codziennego (wygląd fizyczny, relacje międzyludzkie, aktywność szkolna lub zawodowa, pomysły i przekonania).
Przekłada się to na ciągłe poczucie niedoskonałości, które prowadzi do ciągłego i wyczerpującego poszukiwania doskonałości . Osoby cierpiące na atelofobię uważają, że wszystko, co dzieje się w życiu codziennym, jest złe lub niewystarczające do oczekiwań innych. Tej tendencji do ogólnego niezadowolenia towarzyszy lęk i, jak to ma miejsce w przypadku innych zaburzeń fobii, często obejmuje objawy somatyczne, takie jak: znaczne pocenie się, dreszcze lub uderzenia gorąca, szybkie bicie serca, nudności i brak tlenu. Atelofobia może mieć negatywny wpływ na codzienne życie człowieka, jeśli chodzi o ograniczenia w życiu społecznym i zawodowym. Na szczęście zaburzenie to można rozwiązać poprzez kurs psychoterapii.
Co
Atelofobia jest stanem, w którym istnieje ekstremalny strach przed niemożnością osiągnięcia doskonałości w jakimkolwiek z twoich działań, idei lub przekonań.
Atelofobia: definicja
Atelofobia jest zaburzeniem utrzymywanym przez strach przed nieosiągnięciem lub brakiem zdolności do wykonywania jakiejkolwiek czynności. Osoby cierpiące stają się bardzo krytyczne wobec wszystkiego, co mówią lub robią, i wykazują tendencję do ogólnego niezadowolenia, które powoduje niepewność w wielu obszarach. Dlatego atelofobia ma na celu nie tylko niedoskonałości wyglądu fizycznego, ale także wpływa na normalne czynności dnia codziennego.
Nasilenie atelofobii może się znacznie różnić w zależności od osoby. W ciężkich przypadkach mogą wystąpić pełnoobjawowe objawy fizyczne lub napady paniki, z zimnymi potami, zwiększoną częstością akcji serca (tachykardia), nudnościami, dusznością i poczuciem uduszenia.
Słowo „ atelofobia ” pochodzi z greckiego „ atelès ”, co oznacza „ niedoskonały, niekompletny ” i „ phóbos ”, oznaczający „ strach ” lub „ fobię ”.
Przyczyny i czynniki ryzyka
Atelofobia jest klasyfikowana jako zaburzenie lękowe poparte ideą osiągnięcia doskonałości . To prowadzi atelofobię do ustawiania sobie celów, często niemożliwych do osiągnięcia, aby poczuć satysfakcję i akceptację . Atelofobia jest zatem utrzymywana przez błędne koło : tendencja do przesadnych oczekiwań, do osiągnięcia pożądanej doskonałości, prowadzi do rozczarowania, że nie jest w stanie naprawdę dotrzeć do zamierzonego celu. W rezultacie ludzie, którzy cierpią z powodu tego stanu, będą stale starali się doskonalić, przerabiać lub ulepszać coś, co jest już wysoko cenione przez otaczających ich ludzi.
Należy podkreślić, że strach przed niedoskonałością wykracza daleko poza chęć robienia rzeczy w jak najbardziej kompetentny sposób: atelofobia staje się obsesją, która skutecznie niszczy związki i sprawia, że funkcjonowanie w społeczeństwie jest prawie niemożliwe.
Atelofobia: kto jest najbardziej zagrożony?
Atelofobia jest zaburzeniem, które dotyka głównie kobiety, ponieważ jest bardziej podatne na porównania i porównania niż mężczyźni. To powoduje, że kobiety doświadczają ciągłego uczucia bycia osądzanym przez innych, w oparciu o ich wygląd fizyczny lub wyniki osiągnięte w życiu. Oczywiste jest, że te naciski dotykają najbardziej podatnych ludzi, kobiet i mężczyzn, do tego stopnia, że wywołują atelofobię.
Dlaczego cierpisz na atelofobię?
Przyczyny atelofobii nie zawsze są łatwe do zidentyfikowania. Kilka czynników może przyczynić się do zaburzenia, w tym czynników środowiskowych, charakteru i biologiczno-genetycznych.
Często atelofobia jest wywoływana przez traumy, dramatyczne epizody związane z pewnymi okresami życia, bolesne wspomnienia utraty lub niepowodzenia, zbyt wysokie oczekiwania przyjaciół lub rodziców lub inne negatywne zdarzenia, których nie można zaakceptować. Zazwyczaj te doświadczenia zwiększają niepewność i prowadzą do obwiniania się za niepowodzenie, co sprawia, że podmiot czuje się nieodpowiedni .
W innych przypadkach może to być zewnętrzne źródło (na przykład rodzic, przyjaciel lub kolega), aby przekonać osobę atelofobiczną do niedoskonałości i zła. Słabe relacje i tendencje do perfekcjonizmu mogą przyczyniać się do atelofobii.
Objawy i powikłania
Ci, którzy cierpią na atelofobię, dążą do poprawy swoich wad i osiągnięcia aprobaty innych . Pacjent jest stale na granicy i odczuwa presję, aby kontynuować pracę do osiągnięcia doskonałości. Wysoki poziom pobudliwości jest powszechny, podobnie jak bezsenność i niezdolność do relaksu nawet przez kilka chwil. Jednak dążąc do tego celu, atelofobizm jest często tak przerażony, że nie może zrozumieć, że nie jest w stanie zrealizować projektów, które sobie postawił, ponieważ jest nieosiągalny lub nie uważa się za wystarczająco dobrego, więc porzuca działalność.
Jeśli nie jesteś w stanie zrobić czegoś doskonale, podmiot cierpiący na atelofobię wykazuje silne rozczarowanie i tendencję do pesymizmu .
Objawy i nasilenie atelofobii mogą się różnić w zależności od przypadku: niektórzy ludzie odczuwają ogólne niezadowolenie lub lekki dyskomfort, który negatywnie wpływa na codzienne życie; inni natomiast wykazują poważne poczucie lęku, co w skrajnych przypadkach prowadzi do lęku i / lub ataków paniki w pełnej mocy.
Atelofobia: jakie są objawy?
Objawy atelofobii zazwyczaj obejmują:
- drażliwość;
- Trudność w nie myśleniu o własnych niedoskonałościach;
- Pesymistyczna wizja;
- Niska samoocena;
- Pragnij być doskonały w każdej dziedzinie (od aspektu fizycznego do zawodowego, rodzinnego i społecznego);
- Niezwykłe rozczarowanie, jeśli coś zawiedzie
- Stała troska o wykonywanie swoich działań;
- Negatywne emocje, takie jak gniew, smutek, nieadekwatność i poczucie winy.
Zazwyczaj u osób cierpiących na to zaburzenie każda stresująca lub niepokojąca sytuacja wywołuje strach, który prowadzi do określonego zachowania „walcz lub uciekaj”.
Reakcja ta występuje również w innych fobiach: ciało reaguje na bodziec fobiczny z ekstremalnym wyrazem instynktu przetrwania, co skutkuje nieprawidłową odpowiedzią na poziom emocjonalny, widoczną z powodu pojawienia się objawów somatycznych. Innymi słowy, umysł interpretuje myśl o niedoskonałości jako zagrożenia, dlatego automatycznie przygotowuje ciało do odejścia od tego potencjalnego niebezpieczeństwa, jakie stanowi sytuacja atelofobiczna. Ta nadmierna reakcja emocjonalna jest jednym z najwyraźniejszych oznak, że osoba jest ofiarą fobii.
Atelofobia może objawiać się objawami fizycznymi, takimi jak:
- zawodzenie;
- wstrząsy;
- Przyspieszone uderzenia;
- Dreszcze i gęsia skórka;
- Zimny pot lub przeciwnie, uderzenia gorąca;
- Mrowienie i swędzenie;
- Nudności i / lub wymioty;
- Ból głowy;
- Świszczący oddech i uczucie uduszenia;
- drętwienie;
- Poczucie omdlenia lub zawroty głowy;
- Zamieszanie i uczucie „pustej głowy”;
- Poczucie ucisku lub bólu w klatce piersiowej;
- Zwiększone napięcie mięśni;
- Suche usta;
- Ciągły niepokój;
- Zwiększona potrzeba pójścia do łazienki (biegunka, parcie na mocz itp.)
Atelofobia: możliwe konsekwencje
Atelofobia może poważnie ograniczyć życie osób cierpiących, ponieważ może wpływać na wiele czynności i kontekstów, takich jak praca lub codzienne relacje, a także powodować znaczne cierpienie. Z biegiem czasu objawy są również aktywowane po prostu myśląc o sytuacjach, które zazwyczaj wywołują zaburzenie, aw skrajnych przypadkach mogą prowadzić do samobójstwa, depresji, zaburzeń odżywiania i schizofrenii.
diagnoza
Jeśli objawy atelofobii znacznie ograniczają normalne życie codzienne i utrzymują się przez ponad sześć miesięcy, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem, psychiatrą lub psychologiem w celu zidentyfikowania i zdefiniowania problemu.
Wstępna ocena podmiotu atelofobicznego ma zasadnicze znaczenie dla zrozumienia przyczyn niedogodności, zidentyfikowania znaczenia i określenia jego zakresu.
Dlatego lekarz:
- Prosi pacjenta o opis objawów i tego, co je wywołuje;
- Spróbuj ustalić, jak poważne są objawy;
- Nie obejmuje innych rodzajów zaburzeń lękowych ani ogólnej patologii.
Aby postawić diagnozę atelofobii, ważne jest, aby lekarz obserwował reakcję pacjenta na pomysł niepowodzenia.
Leczenie i środki zaradcze
Jak można przezwyciężyć atofobię?
Atelofobię można opanować drogą terapeutyczną mającą na celu zwalczanie bodźców wywołujących lęk i wynikających z nich objawów.
Wybór pomiędzy różnymi interwencjami lub ich kombinacją zależy od osoby i ciężkości obrazu klinicznego. Najbardziej skuteczne strategie obejmują techniki relaksacyjne, medytację i psychoterapię poznawczo-behawioralną . Celem tych interwencji jest skłonienie pacjenta do racjonalizacji lęku przed niemożnością osiągnięcia doskonałości i znalezienia sposobów na odwrócenie tego trendu. Terapeuta może pomóc pacjentowi skupić się na możliwości reagowania na niepokojące myśli i modyfikować błędne koło, odnosząc się do negatywnych przekonań związanych z zaburzeniem i zmieniając ich rozmiar.
W połączeniu z leczeniem psychologicznym psychiatra może przepisać terapię lekową na krótkie okresy, aby kontrolować objawy związane z atelofobią, takie jak lęk. Zwykle wskazane leki to benzodiazepiny, beta-blokery, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i inhibitory monoaminooksydazy (MAO). Należy podkreślić, że stosowanie leków może tymczasowo uspokoić problem, ale nie rozwiązuje go definitywnie.
Terapia atelofobią musi przywrócić równowagę w życiu, która nie eliminuje pozytywnych aspektów konkurencji ani nie tłumi kreatywności jednostki. Podczas podróży psychoterapeutycznej frustracja z powodu braku doskonałości musi zostać zastąpiona poczuciem spełnienia dla dobrze wykonanej pracy.
