Żywność moczopędna

Narzędzia i niebezpieczeństwa

Żywność moczopędna nie ma nic wspólnego z produktami odchudzającymi, a tym bardziej z lekami przeciwnadciśnieniowymi (stosowanymi w celu obniżenia ciśnienia krwi). Chociaż promowanie eliminacji nadmiaru płynów przez mocz może wywołać uczucie utraty wagi, logiczne jest oczekiwanie, że utrata masy ciała będzie spowodowana wyłącznie utratą wody, a na pewno nie tłuszczem.

Jeśli chodzi o leczenie nadciśnienia, ta kategoria żywności z pewnością nie może zagwarantować takiego samego poziomu skuteczności jak leki moczopędne. Dlatego też, nawet jeśli pożądane jest połączenie leczenia farmakologicznego z żywnością i produktami ziołowymi o działaniu moczopędnym, niezwykle ważne jest wcześniejsze omówienie ich z lekarzem.

U zdrowych ludzi dieta szczególnie bogata w środki moczopędne może być stosowana przez maksymalnie jeden lub dwa dni, na przykład w obecności problemów czysto estetycznych, takich jak zatrzymywanie wody i pęcznienie, lub do celów oczyszczania po okresie nadmiaru pokarmu. Jednakże okazjonalne używanie nie powinno przeradzać się w nawracający nawyk, ponieważ jest to dość niebezpieczna praktyka, zwłaszcza gdy dotyczy najsilniejszych diuretyków (nie tyle zwykłych pokarmów, co leków ziołowych, takich jak mniszek lekarski, nawłoci, skrzyp, brzoza, jałowiec, pokrzywa, trawa pszeniczna i szparagi).

Stosowanie pokarmów moczopędnych do celów terapeutycznych jest szczególnie zniechęcone w okresie ciąży i laktacji oraz u wszystkich osób z obrzękiem, chorobami serca, nadciśnieniem i chorobami nerek i / lub wątroby.

Czym są pokarmy moczopędne?

Właściwości moczopędne niektórych pokarmów są związane z ich obfitą zawartością:

• woda
• potasu
• witamina C,
• kofeina,
• witamina B6,
• FOS i cukry osmotyczne nie ulegają wchłanianiu na poziomie rurkowym.

Sprzyjające wysokiej strawności, działanie moczopędne żywności jest zamiast tego zmniejszone przez:

• sód i sól,
• cukry proste i węglowodany złożone.

Wśród pokarmów moczopędnych możemy zatem:

• woda, zwłaszcza jeśli zawiera mało sodu;
• NIE SŁYNNE Soki owocowe;
• herbata i w mniejszym stopniu kawa;
• szparagi;
• ananas;
• seler i pietruszka;
• mniszek lekarski (korzenie i liście);
• bakłażan;
• czosnek, cebula, por, szalotka, szczypiorek (rodzina Liliacee);
• kapusta, brokuły i brukselka;
• arbuz i melony;
• marchew.