Czym jest metoda termo-termiczna?
Metoda termo-termiczna obejmuje połączenie bardziej naturalnych praktyk antykoncepcyjnych:
- Ćwicz Billings
- Metoda temperatury podstawowej
- Analiza zmian w szyjce macicy (poprzez samoocenę)
- Ocena objawów przedmiesiączkowych (np. Tkliwość piersi, ból brzucha itp.)
Podobnie jak metoda Ogino-Knausa, nawet metoda termo-termiczna jest uważana za metodę kontroli urodzeń i naturalną regulację płodności. Dzieje się tak, ponieważ to para decyduje o tym, czy planować ciążę (w związku z tym spożywać stosunki seksualne w czasie potencjalnie płodnych dni), czy też jej unikać (powstrzymanie się od niezabezpieczonych związków w tym samym okresie).
Pary małżeńskie są najodpowiedniejszą kategorią ludzi, którzy praktykują metodę termo-termiczną jako strategię pierwszego wyboru, aby uniknąć ciąży, z pełnym poszanowaniem reguł religii i Kościoła. Jednak ważne jest, aby powtórzyć, że metoda termo-termiczna - jak wszystkie inne naturalne strategie antykoncepcyjne - może być stosowana zarówno w celu zapobiegania ciąży, jak i jej zaprogramowania. W rzeczywistości, gdy mężczyzna i kobieta pragną dzieci, metoda termo-termiczna identyfikuje najbardziej owocne dni dla kobiety lub okres, w którym jest najbardziej predysponowana do poczęcia.
Typowy przebieg cyklu miesiączkowego w różnych fazach cyklu miesiączkowego
Filozofia metody
Dzięki wspólnej ocenie śluzu szyjki macicy (metoda Billingsa) i zmian temperatury ciała podczas cyklu miesiączkowego, metoda objawowa pozwala nam rozpoznać potencjalnie owocne dni kobiety. Zgodnie z tą filozofią antykoncepcji, para, która nie chce zajść w ciążę, powinna powstrzymać się od seksu bez zabezpieczenia 3 dni przed i 3 dni po szczycie piku temperatury podstawowej. W tym okresie śluz szyjki macicy jest szczególnie nitkowaty i płynny, a kobieta postrzega uczucie „mokre”.
Oprócz tych czynników, metoda termo-termiczna obejmuje staranną ocenę zmian fizjologicznych szyjki macicy (wykrywalnych przez samo-badanie szyjki macicy) i objawów (zespół napięcia przedmiesiączkowego).
Aby osiągnąć maksymalną skuteczność antykoncepcyjną, kobieta stosująca metodę termo-termiczną powinna rejestrować CODZIENNE zmiany temperatury, zmiany śluzu szyjki macicy, zmiany w szyjce macicy i wszystkie inne objawy, które występują podczas cyklu miesiączkowego. Z tego powodu zaprojektowano specjalne karty do nagrywania, których celem jest dokładne zanotowanie wszystkich tych aspektów w celu wykrycia (prawie) absolutnej pewności płodnych dni kobiety.
Interpretacja sygnałów
W tabeli widzimy pewne wskazówki, które pomagają kobiecie interpretować różne znaki wysyłane przez organizm.
| okres | sygnał | Interpretacja sygnału zgodnie z metodą termo-termiczną |
| Natychmiast po miesiączce | Niska temperatura ciała, ale stale rosnąca + brak śluzu szyjki macicy („sucha” pochwa) + brak tkliwości piersi | Kobieta nie jest płodna |
| Po kilku dniach po menstruacji | Stabilizacja temperatury ciała + pojawienie się śluzu (pastowatego i NIE płynnego) | Kobieta nie jest jeszcze płodna (bardzo mała szansa na poczęcie) |
| Po 7-10 dniach od miesiączki | Produkcja śluzowatego i wodnistego śluzu szyjnego + początek rozszerzenia szyjki macicy | Estrogen gwałtownie wzrasta, podczas gdy progesteron rośnie wolniej → Kobieta zaczyna być potencjalnie płodna |
| Owulacja (około 14 dni po miesiączce) | Drastyczny spadek temperatury podstawowej *, po którym następuje wyraźny i nagły wzrost o 0, 5-0, 9 ° C (dwufazowa krzywa termiczna) + Utrata śluzu o konsystencji porównywalnej do surowego białka jaja + „miękka” szyjka macicy z poszerzonym otworem | Szybki spadek estrogenów (po maksymalnym piku temperatury) i wzrost progesteronu → bardzo wysokie prawdopodobieństwo poczęcia |
| Okres po owulacji (3-4 dni po zakończeniu owulacji) | Utrzymywanie wysokich wartości temperatury podstawowej przez 12-14 dni (do momentu pojawienia się następnej miesiączki) + Brak śluzu szyjnego + (możliwy) obrzęk brzucha, turgor piersi i zmiany nastroju | Kobieta nie jest już płodna |
(*) Podstawowa temperatura kobiety jest najlepiej mierzona rano, gdy tylko się obudzi, za pomocą specjalnego termometru, który należy włożyć do pochwy. Wzrost temperatury charakteryzujący okres bezpośrednio po owulacji zwykle nie przekracza Celsjusza. Podstawowa temperatura kobiety wykazuje niższy poziom bezpośrednio po miesiączce, a następnie wzrasta o 0, 5-0, 9 ° C w godzinach po owulacji. Następnie, w kolejnej fazie cyklu, znanej jako lutealna, temperatura pozostaje na wysokim poziomie, nawet jeśli ulega niewielkiej i prawie stałej redukcji.
Dzięki starannemu połączeniu interpretacji wszystkich tych oznak i objawów kobieta może zrozumieć, w które dni jest najbardziej narażona na ciążę.
Metoda i niezawodność syntotermiczna
Niektórzy autorzy twierdzą, że niezawodność metody termo-termicznej jest prawie porównywalna z najnowszą generacją hormonalnych środków antykoncepcyjnych, takich jak pigułki estrogenowo-progestynowe, pierścień / łatka antykoncepcyjna i spirala IUD. W rzeczywistości jednak skuteczność antykoncepcyjna metody termo-termicznej musi zmierzyć się z wpływem wielu czynników (stres, czynniki środowiskowe, stan odżywienia itp.), Które mogą wprowadzić kobietę w błąd, powodując wahania temperatury bardzo podobne do te z okresu owulacyjnego. Wystarczy powiedzieć, że indeks Pearl przypisany metodzie termo-termicznej waha się od bardzo niskiej wartości (0, 6) do 2, 6.
Aby zrozumieć ...
Wskaźnik Pearl jest standardową metodą oceny skuteczności wszystkich metod antykoncepcyjnych. Wskaźnik Pearl jest pośrednio proporcjonalny do skuteczności antykoncepcyjnej (im większa wartość, tym mniejsza jej skuteczność). Dla porównania praktycznego, pamiętajmy, że wskaźnik pigułek antykoncepcyjnych Pearl wynosi około 0, 1.
Metoda termo-termiczna wymaga wielkiego opanowania własnego ciała i ekstremalnego zaangażowania ze strony kobiety. Z tego powodu, w kluczu antykoncepcyjnym, metoda termo-termiczna jest obecnie rzadko wykorzystywana przez młode pary, które chcą zminimalizować ryzyko niechcianych ciąż; zamiast tego znajduje miejsce w stabilnych relacjach między dorosłymi a zgodnymi ludźmi, gotów zaakceptować ewentualną porażkę ochrony antykoncepcyjnej gwarantowanej metodą termo-termiczną.
