Podobne artykuły: Rozciąganie mięśni
definicja
Napięcie mięśni to nagłe i nadmierne rozciągnięcie włókien mięśniowych. Uraz ten występuje, gdy zapotrzebowanie funkcjonalne jest większe niż moc, którą może dostarczyć dotknięty mięsień.
U podstaw problemu leży większa liczba czynników, w tym nieprawidłowe ruchy, zbyt intensywne wysiłki, powtarzające się mikrourazy, poziom przygotowania fizycznego nieadekwatny do wykonywanej czynności, problemy z postawą i nieodpowiednie warunki środowiskowe lub klimatyczne.
Najczęstsze objawy i objawy *
- Bóle mięśni
- obrzęk
- Skurcze mięśni
Dalsze wskazówki
W przeciwieństwie do przykurczu, który powoduje skromne i powszechne uczucie cierpienia, rozciąganie mięśniowe powoduje ostry ból, nagły i dobrze zlokalizowany w obszarze dotkniętym kontuzją. Ten objaw może utrudnić ruch i zazwyczaj następuje skurcz mięśni, obrzęk i zapalenie. Jednakże, pomimo dyskomfortu, pacjent jest w stanie kontynuować aktywność: stanowi to problem, ponieważ rozciąganie może przerodzić się w rozdarcie.
Z tego powodu, nawet jeśli odczuwany ból jest niewielki, zaleca się jak najszybsze przerwanie ćwiczeń.
W przypadku rozciągania mięśni konieczne jest obserwowanie kilku dni odpoczynku. Aby złagodzić ból, można zastosować worek na lód.
W niektórych przypadkach lekarz może zasugerować użycie bandaża uciskowego, podniesienie obszaru dotkniętego chorobą lub zastosowanie środków przeciwzapalnych i zwiotczających mięśnie.
