Środki zaradcze na pierścienie uszne - szumy uszne

Termin „szum w uszach” definiuje denerwujące dzwonienie w uszach przy braku zewnętrznych źródeł dźwięku.

Czasami szum w uszach jest zjawiskiem przejściowym i całkowicie odwracalnym, podczas gdy w innych przypadkach jest to nawracający, często wyniszczający objaw, który negatywnie wpływa na normalne codzienne czynności.

Szumy uszne mogą być spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, infekcjami, terapiami lekowymi, alkoholizmem, zmianami otologicznymi, miażdżycą i nadciśnieniem.

Jak to często bywa, nie można wrócić do przyczyny wyzwalającej: w takich sytuacjach leki stosowane w terapii wykonują swoją aktywność terapeutyczną po prostu przez złagodzenie brzęczenia, nieustannego, przenikliwego i niepowstrzymanego.

Co robić

• Unikaj, w miarę możliwości, źródeł dźwięku o wysokiej intensywności (duża głośność muzyki i telewizji, hałasy zewnętrzne, takie jak młoty pneumatyczne, strzały itp.).
• Zakryj odczuwany szum: w cichym otoczeniu włączenie niskiej głośności stereo lub wentylatora może przykryć irytujące dzwonienie w uszach. Dlatego pacjent ma tendencję do przenoszenia uwagi z szumu w uszach na inne odgłosy w tle.
• Śledź kursy medytacji i relaksacji, takie jak joga i pilates: stres w rzeczywistości wpływa negatywnie na szumy uszne.
• Odpoczynek: w nocy zaleca się spać opierając głowę na kilku poduszkach. Alternatywnie podnieś materac w miejscu, w którym spoczywa głowa. Te proste strategie mogą być dość skutecznymi środkami na zmniejszenie dzwonienia w uszach.
• Używaj zatyczek do uszu: ten środek jest skuteczny tylko u niektórych pacjentów z szumami usznymi.
• Niektórzy pacjenci z szumem w uszach znajdują ulgę dzięki alternatywnym terapiom: akupunktura, terapia czaszkowo-krzyżowa, hipnoza.

Czego NIE robić

• Weź alkohol: alkohol wspomaga rozszerzenie naczyń krwionośnych, więc więcej krwi wpływa do naczyń włosowatych ucha wewnętrznego.
• palenie
• Przyjmuj zbyt wiele leków moczopędnych w pętli, NLPZ i salicylanów: podawanie tych składników aktywnych może promować szumy uszne.
• Uczęszczaj do zatłoczonych i chaotycznych środowisk (np. Dyskotek)
• Używaj słuchawek z muzyką o dużej głośności
• Brać mleko i pochodne natychmiast po podaniu antybiotyków, takich jak tetracykliny: produkty mleczne mogą dezaktywować lek. Uwaga: Antybiotyki podaje się tylko pacjentom z szumem usznym zależnym od zakażeń bakteryjnych.

Co jeść

• Weź jogurt z żywymi fermentami mlekowymi lub probiotykiem w przypadku przedłużonej antybiotykoterapii w celu wzmocnienia układu odpornościowego.
• Nie ma dowodów naukowych, które wiążą żywność z poprawą dzwonienia w uszach w szumie usznym. Zaleca się stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety, bogatej w owoce, warzywa i mało tłuszczu.

Co NIE JEŚĆ

• Obfite posiłki, bogate w tłuszcze i złożone węglowodany: szczególnie podczas wieczornego posiłku lepiej spożywać lekkie i łatwo przyswajalne potrawy, aby promować sen i sen. W rzeczywistości szum w uszach utrudnia jakość snu.
• Unikaj pokarmów bogatych w cukier: według niektórych źródeł w rzeczywistości cukry mogą podkreślać dzwonienie w uszach.
• Ogranicz spożycie produktów zawierających kofeinę, takich jak kawa, czekolada, kakao, herbata, napoje zawierające colę lub guaranę itp.

Naturalne leki i środki zaradcze

• Istnieje kilka skutecznych naturalnych środków na szumy uszne:
  • Gingko ( Ginkgo biloba ) → właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i neuroprotekcyjne, ekstrakt z miłorzębu jest dyskretnym lekarstwem na zmniejszenie szumów usznych
  • Ballota lub marrubio nero ( Ballota foetida ) → właściwości przeciwlękowe, uspokajające, relaksujące
  • Actea racemosa ( Cimicifuga racemosa ): umiarkowanie skuteczny środek w kontekście szumu w uszach. Roślina jest bardziej wskazana, aby złagodzić objawy menopauzy. Bardziej niż do stosowania fitoterapeutycznego, ekstrakt z Actea jest stosowany jako lekarstwo na szumy uszne w homeopatii.

Opieka farmakologiczna

Tam, gdzie można prześledzić dokładną przyczynę, zabieg musi być ukierunkowany na ten konkretny czynnik wyzwalający. We wszystkich innych przypadkach (większość) leczenie jest wyłącznie objawowe.

• Leki stosowane w leczeniu nadciśnienia: wskazane, gdy szum w uszach zależy od nagłych zmian ciśnienia krwi.
• Leki antybiotykowe: wskazane, gdy szum w uszach zależy od infekcji bakteryjnych.
• Leki przeciwdepresyjne: szumy uszne mogą silnie wpływać na jakość życia osób dotkniętych chorobą, prowadząc do depresji.

Obejrzyj wideo

profilaktyka

• Okresowo przeprowadzaj dokładne czyszczenie ucha, aby zmniejszyć ryzyko osadzania się woskowiny, tworząc czapki
• Używaj ochronników słuchu we wszystkich sytuacjach, w których uszkodzenie słuchu jest prawdziwe (np. Dyskoteka, koncerty itp.).
• Przestrzegaj przepisów bezpieczeństwa w miejscu pracy: noś specjalne słuchawki, gdy hałas przekracza określony próg (oszacowany w decybelach)
• Upewnij się, że ciśnienie krwi mieści się w idealnych parametrach: nawet nadciśnienie może w rzeczywistości pobudzić szumy uszne

Zabiegi medyczne

• Zastosowanie specjalnych urządzeń elektrycznych może skorygować lub stłumić postrzegane dzwonienie w uszach
• Gdy jest to konieczne, pacjent cierpiący na dzwonienie w uszach może skorzystać z pomocy określonych aparatów słuchowych, co jest użytecznym środkiem maskującym szumy uszne