Edytowane przez Paolo Navone
Przez miliony lat i nadal nasze ciało zawsze było narażone na wibracje, nawet jeśli nie zauważamy tego bezpośrednio.
Pierwsze platformy wibracyjne były używane na rosyjskich stacjach kosmicznych i pozwalały astronautom, używając ich tylko 10 minut dziennie, pozostać na orbicie przez pełne 420 dni, w przeciwieństwie do amerykańskich, które dopiero po 120 dniach „kosmosu” musiały wrócić na ziemię na poważne problemy z kośćmi i mięśniami.
Urodzeni i wychowani z rąk dr Carmelo Bosco, platformy wibracyjne znacznie się rozwinęły; te narzędzia interweniują zwłaszcza w:
Układ nerwowo-mięśniowy
krążenie
chrząstka
Tkanka kostna
System hormonalny
neuroprzekaźniki
Jeśli chodzi o układ hormonalny, ostatnie badania wykazały, że przy zaledwie 10 minutach wibracji dziennie występuje znaczny wzrost zarówno hormonu wzrostu, GH, jak i testosteronu, a zatem wzrost siły wybuchowej, maksymalnej siły, mocy, elastyczności i odporności.
Platformy wibracyjnej absolutnie nie należy mylić z różnymi metodami biernej gimnastyki, ponieważ zasada działania Bosco i innych badaczy była zupełnie inna.
W dziedzinie medycyny i rehabilitacji uzyskano pozytywne wyniki dla patologii, takich jak: zanik mięśni, ból pubalgia, patologie kolana, stwardnienie rozsiane i wreszcie osteoporoza, ze znacznym wzrostem gęstości kości.
Mówiąc estetycznie, wibracja ma natychmiastowe konsekwencje dla metabolizmu, sprzyjając większemu spalaniu tłuszczów i zmniejszeniu cellulitu, z ważnym efektem drenażu limfy.
Badania wykazały, że po zaledwie 10 dniach, przez 10 minut dziennie, osiągnięto wzrost siły wybuchowej i pierwszych „widocznych” efektów treningu.
Na rynku dostępne są także „wahadłowe” platformy, które odtwarzają ruch chodu, ale moim zdaniem niższe niż wibratory, które potrafią skurczyć się i zdecentralizować pasma mięśni bez przeciążania mięśnia-ścięgna i chrząstki.
Aby je rozpoznać, wystarczy spojrzeć na częstotliwość: od 0-25 Hz Platforma przechylająca, 30-50 Hz Pionowa platforma wibracyjna.
Wibracja jest bardzo ważna i idzie w parze z metodą treningową, której uczę: BIIO; tyle intensywności, równie odpoczynku i superkompensacji ciała, które powraca silniej niż kiedykolwiek dla nowej „walki”.
