Edytowane przez Francesca Fanolla
Jeszcze kilka lat temu środki masowego przekazu bombardowały nas reklamami o cudownych elektrostymulatorach, które przez długi czas i dla wielu stały się podstawowym narzędziem codziennego życia, trochę jak stary zdezelowany rower treningowy w latach 80. lub ostatni cudowny rower treningowy ( ale niestety, w 70% przypadków bezużyteczne!) narzędzie do mięśni brzucha.
Niestety, innowacje i sprzęt, taki jak wyżej wspomniany elektrostymulator i platforma wibracyjna rzeczywiście mają swoją skuteczną skuteczność, będąc jednak wynikiem konkretnych badań naukowych, ale zawsze i w każdym przypadku, jeśli są stosowane we właściwy sposób, z odpowiednimi kryteriami i pod kontrolą specjalistów w sektorze medycyny sportowej.
Niestety, jak to się dzieje dzisiaj, takie pomoce natychmiast trafiają do obwodu medialnego, który wykorzystuje je jako źródło dochodu, proponując je opinii publicznej jako „cudowne” przedmioty, a więc spotykamy się z iluzorycznymi zwrotami, takimi jak: „jesteś zmęczony chodzeniem na siłownię ? Dlaczego się pocisz i męczysz? 10 minut dziennie płyty wibracyjnej jest wystarczające, aby mieć idealne ciało! ”.
Z pewnością osoby uprawiające sport i fitness, które trochę rozumieją, mogą jedynie uśmiechać się przed takimi zdaniami, ale ci, którzy nigdy nie ćwiczyli aktywności fizycznej, ci, którzy nigdy nie uczęszczali na siłownię, chcą lenistwo, chcą z braku czas, wypij to wszystko.
I tak, w każdym domu jest miejsce na tę platformę z cudownymi wibracjami i prawie staje się obiektem kultu, rozmawia z dumą przez zwodzone gospodynie domowe, aby móc zmierzyć się z testem kostiumów, po prostu oglądając telewizję i ustawiając 10-minutowy program na Platformie,
Jak smutno ...
Ale czy te platformy wibracyjne naprawdę działają? A przede wszystkim BASTANO DA SOLE, aby osiągnąć pewne cele w zakresie dobrego samopoczucia i sprawności fizycznej? Zobaczmy, jakie są korzyści iw jakim stopniu.
EFEKT ODWADNIANIA:
„Nawet najbardziej uparty cellulit zniknie wraz z wibrującą platformą!” tak obiecują nam reklamy, jak wiemy, cellulit jest niedoskonałością skóry wynikającą z dysfunkcji obwodowego układu limfatycznego, która, na podstawie badań naukowych, okazuje się być stymulowana wyłącznie wysiłkiem fizycznym. dobrowolnie, będąc ściśle związanym zarówno z pulsacją tętniczek, jak i ze skurczem mięśni, to znaczy z dobrowolnymi ruchami mięśni sterującymi skurczem. Płyny śródmiąższowe dostają się do otwartych naczyń podczas rozciągania mięśni, podczas gdy podczas skurczu mięśni są wypychane. mówiąc, nie ma badań potwierdzających efekt drenażu na wibracje, zwłaszcza gdy występują one w pozycji statycznej (jak na platformach wibracyjnych).
LECZENIE ORAZOPOROZY I ZAPOBIEGANIE :
ta choroba kości objawia się strukturalnym pogorszeniem kości z wynikającym z tego zmniejszeniem gęstości kości, chociaż z różnicami między różnymi okręgami kostno-stawowymi. Badania i literatura naukowa dają pozytywne oceny skuteczności platform wibracyjnych w leczeniu osteoporozy, ponieważ stymulowałyby kości w sposób anaboliczny, spowalniając demineralizację kości.
Jednak czynnikiem ograniczającym jest fakt, że nie każdy może korzystać z dobroczynnych efektów wibracji, takich jak te, które cierpią na patologie wpływające na układ kostno-stawowy, takie jak przepuklina dyskowa, spondyloliza i spondylolisteza.
Druga część »
