Dr Antonio Parolisi
W kontekście sportu wszystkie systemy organiczne podlegają wysokiemu poziomowi, co może prowadzić do zmniejszenia składnika energetycznego ogólnego systemu organizacji. Prawdą jest, że w naszym kodzie genetycznym istnieje programowanie, które pozwala nam wykonywać wszystkie zadania, które są nam potrzebne, aby chronić integralność gatunku, ale porównanie z „myśliwym przeszłości” w odniesieniu do „współczesnego człowieka”, znajduje niedoskonałości w formie; te niedoskonałości wynikają z faktu, że często chcemy za wszelką cenę powiązać życie człowieka sprzed miliona lat z dzisiejszym pracownikiem, ponieważ w rzeczywistości, organicznie, wiele badań wykazało, że zasadniczo nie było „radykalna” zmiana w systemach biologicznych. W rzeczywistości prawdą jest również to, że my, współczesni ludzie, wciąż jesteśmy tacy sami jak w przeszłości; problem jednak istnieje, gdy analizujemy koncepcję aktywności fizycznej przeszłości z obecną. Człowiek z przeszłości spędzał całe dnie na polowaniu, szukając ofiary, a może nawet bez wielkiego sukcesu, być może przez wiele dni, aż wreszcie złapał swój posiłek i zazdrośnie strzegł go w swoim domu, spożywanie go ze spokojem i spokojem oraz cieszenie się zasłużonym wygranym „trofeum”. W tym momencie jego zadanie było prawie skończone i mógł spokojnie poświęcić się odpoczynkowi, prokreacji - jeśli nadszedł czas na krycie - a następnie „cieszyć się życiem”; nie miał nic do myślenia o rachunkach za prąd, gaz, wodę lub śmieci, czy cokolwiek innego, nie miał kredytu hipotecznego do zapłaty, ponieważ jego jaskinia została przekazana przez gminę w darmowej formule ... Żywił się głównie pożywieniem oparte na białkach i tłuszczach, nasionach oleistych, orzechach i wielu naturalnych produktach spożywczych, które nie były pochłonięte przez wyszukane lub wyrafinowane produkty. Gdybyśmy chcieli stworzyć relację stres / odpoczynek, moglibyśmy łatwo stwierdzić, że stosunek ten wynosił prawdopodobnie 1 do 3; prawdą jest, że musiał polować nawet przez całe dni, więc był narażony na ważne obciążenia, ale wtedy „wygodny” czas bez stresujących wydarzeń był znacznie lepszy. Odpoczął więc znacznie więcej niż pracował.
Modulator życia każdej istoty ludzkiej jest reprezentowany przez System Neurowegetatywny, ten zestaw komórek i włókien, które unerwiają organy wewnętrzne i gruczoły, z zadaniem kontrolowania czynności wegetatywnych, lub raczej tego zestawu funkcji, które ogólnie są poza dobrowolną kontrolą; następnie z systemu Ortosimpatico, ze względu na stres i aktywność fizyczną (walka lub ucieczka) oraz z systemu przywspółczulnego, na ciszę i spokój (jedzenie i odpoczynek), nawet jeśli w rzeczywistości nie ma wyraźnego rozróżnienia między tym a inne, ale często mówimy o pewnego rodzaju modulacji jednego w drugim. Dlatego w zasadzie można by zdefiniować, że w przeszłości system, który działał najbardziej i dlatego zarządzał naszymi systemami ciała, był reprezentowany przez system przywspółczulny, z jego modulatorami spokoju wywoływanymi przez odpoczynek i spokój.
Obecnie, pomimo postępu ludzkości i postępu technologicznego, wielu zazdrości swojemu ukochanemu prapradziadkowi, ponieważ współczesne życie charakteryzuje się wyłącznie i wyłącznie stresem, poza chwilami relaksu w jakimś spa, dla którego oczywiście może sobie na to pozwolić ... Zbyt wiele pracy, wyczerpujące myśli, pragnienie sukcesu, zmartwienia i wiele innych, przesunęły ten słynny związek na 3: 1; innymi słowy, pracujemy (stresujemy) znacznie więcej niż odpoczywamy. Zatem obecnie możemy powiedzieć, że we współczesnym życiu system, który działa najbardziej i który zarządza naszymi systemami biologicznymi, jest reprezentowany głównie przez system Ortosimpatico, który stawia realne zdolności każdego z nas w poważnych trudnościach. Sytuacja ta jest często bardzo niebezpieczna, ponieważ reakcja naszego systemu na zdarzenie stresowe może prowadzić do zahamowania wydzielania insuliny, aw konsekwencji do wzrostu stężenia glukozy we krwi (wzrost poziomu glukozy we krwi), który odgrywa nieodzowną rolę w aktywności fizyczne i mózgowe; te mediatory flogistyczne są hamowane, powodując uszkodzenia struktur; reakcja immunologiczna jest zahamowana; określana jest zmiana aldosteronu, co powoduje nadmierne zatrzymywanie wody i wzrost ciśnienia; Neuropeptydy są hamowane, w tym beta-endorfiny, które próbują zakończyć kaskadę neurochemiczną, aby zapobiec powstaniu problemu neuropsychicznego. W wyniku stresującego zdarzenia występują objawy takie jak tachykardia, pocenie się, uderzenia gorąca i zimna, które mogą mieć czas od kilku godzin do kilku dni.
Ponieważ są to wszystkie zjawiska związane ze zdarzeniami „walcz lub uciekaj”, które nie mają ujścia fizjologicznego, są przechowywane w naszym ciele, tworząc problemy. To jak przygotowanie samochodu Formuły 1, doprowadzenie silnika, oleju, ciśnienia w oponach i ciepła do odpowiedniej temperatury i napełnienie paliwem, a następnie umieszczenie go w garażu.
Wiele lat temu naukowcy doszli do wniosku, że te czynniki stresowe musiały być „w jakiś sposób pobłażane”, aby zapobiec pozostawieniu ich w ciele ludzkim i wyrządzić szkody; i to właśnie doprowadziło do przekonania, że aktywność fizyczna może być zwycięską bronią w zwalczaniu stresu nagromadzonego w codziennym życiu.
Niestety, często zdarza się, że zbyt wielu kalek i tak naprawdę wiele osób przesadza z podejściem do czynności ruchowych, powodując stan zmęczenia, który w tym momencie nie ma już żadnych korzyści zdrowotnych, ale może nawet być dodatkowy do codziennego stresu.
Druga część »
