Tonalin CLA - Natrol

O Tonalin CLA - Natrol

Suplement diety na bazie sprzężonego kwasu linolowego

FORMAT

Opakowanie 60/90 kapsułek

SKŁAD

Olej szafranowy zawierający 80% sprzężonego kwasu linolowego; żelatyna; glicerol; woda; Barwnik: Karmel

Na porcję (3 kapsułki): 2, 4 grama CLA

Cechy produktu Tonalin CLA - Natrol

Sprzężony kwas linolowy (CLA) - o akronimie CLA (sprzężony kwas linolowy) oznacza serię kwasów tłuszczowych, które można uznać za izomery kwasu linolowego. Wszystkie one składają się z 18 atomów węgla i 2 podwójnych wiązań oddzielonych pojedynczym wiązaniem.

Szczególna struktura chemiczna definiuje aż 16 różnych możliwych izomerów, ale w naturze występują głównie dwa 9 cis, 11 trans i 10 trans, 12 cis, które oprócz tego, że są najbardziej obfitymi formami, są również najbardziej aktywne biologicznie. Te same suplementy, które zazwyczaj otrzymuje się z traktowania olejów roślinnych zgodnie z określonymi protokołami, dążą do utrzymania stałych proporcji między dwoma najbardziej aktywnymi biologicznie izomerami, również dlatego, że różne badania pokazują, że ta zależność może znacząco wpływać na potencjalne efekty terapeutyczne i poboczne, również biorąc pod uwagę specyficzny rozkład tkanek, z tropizmem mięśniowym dla izomeru C9, T11 i tłuszczowego dla C10, t12.

Chociaż, jak zobaczymy później, są one ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, człowiek nie przedstawia szlaków biosyntetycznych niezbędnych do ich syntezy, koniecznie zmuszonych do uciekania do przyjmowania pokarmu. Wśród najbogatszych pokarmów w CLA znajduje się mleko z około 0, 7% całkowitego składnika lipidowego, a następnie mięso i niektóre oleje roślinne. Gwarantują one średnie dzienne spożycie między 20 a 170 mg, znacznie niższe niż sugerowane w protokołach uzupełniających, które przy 3, 4 grama / kość pobranej doustnie pozwalają na skuteczne osiągnięcie około 2, 7 grama dziennie, czyli około 5-10 razy niższa niż w modelach zwierzęcych.

Rola biologiczna

Znaczenie CLA w codziennym pożywieniu nie wynika wyłącznie z klasycznych funkcji opisanych dla każdego innego tłuszczu, ale głównie z metabolicznego i biochemicznego efektu udokumentowanego przez dużą literaturę, która obejmuje ponad 1000 dedykowanych badań. Jednak pomimo ogromnej ilości pracy pozostaje aura tajemnicy dotyczącej skuteczności i bezpieczeństwa CLA w praktyce integracyjnej człowieka, biorąc pod uwagę opublikowane mieszane wyniki i nowe dowody eksperymentalne.

Dlatego, chociaż możliwe jest wyszczególnienie różnych efektów opisanych w wielu badaniach, konieczne jest rozważenie, że dla wielu z nich nadal brakuje wyjaśnienia molekularnego.

Działanie przeciwnowotworowe: odkryte przypadkowo przez systemy hodowli in vitro, które następnie scharakteryzowano również na modelach zwierzęcych nowotworów sutka, prostaty, jelit i płuc. Działanie przeciwnowotworowe powinno być realizowane dzięki modulacji sygnału wewnątrzkomórkowego z wynikającą z tego regulacją cyklu komórkowego i procesu apoptozy

Brakuje badań klinicznych na mężczyznach.

Działanie przeciwzakrzepowe: szczególnie ważne w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym, można by to wyjaśnić poprzez regulację poziomów cholesterolu oraz przez zmniejszenie syntezy kwasu arachidonowego i jego cząsteczek prozapalnych i agregujących płytki (tromboksany, leukotrietery i PGE).
Działanie immunomodulujące: opisane również u zdrowych osób, wydaje się charakteryzować zmniejszeniem poziomów IgE (odpowiedzialnych za reakcje alergiczne) i cytokin zapalnych na korzyść zamiast wzmocnienia specyficznej odpowiedzi immunologicznej.
Redukcja tłuszczu: realizowana poprzez szereg cech metabolicznych:
Hamowanie enzymu lipazy lipoproteinowej;
Zwiększona ekspresja rozprzęgających się białek;
Indukcja apoptozy preadipocytów;
Zwiększona wydajność procesu utleniania beta;
Zwiększony wydatek energii mięśniowej.

Wzrost masy mięśniowej: indukowany przez procesy syntezy białek, jeszcze nie scharakteryzowany

CLA i sport

Biorąc pod uwagę wiele możliwości CLA, staraliśmy się sprawdzić jego skuteczność nawet w suplementacji sportowej. Początkowo wykorzystywana wyłącznie w celu poprawy składu ciała, następnie opisano rolę ergogeniczną. Badania, które wiążą CLA z monohydratem kreatyny, w rzeczywistości, oprócz wyraźnej poprawy podziału ciała, wykazały również wzrost siły mięśni i lepszą skuteczność skurczową. Biorąc pod uwagę potencjalne skutki CLA, postanowiono wykorzystać go w suplementacji sportowej, aby zoptymalizować wyniki uzyskane w wyniku treningu. Choć sam, nie przyniósł istotnych korzyści pod względem poprawy wydajności i poprawy składu ciała, w synergii z monohydratem kreatyny, gwarantował wyraźną poprawę zarówno siły mięśni, jak i wydajności ćwiczeń.

Uzasadnienie - Tonalin CLA - Natrol

Uważna krytyczna ocena różnych badań proponowanych przez świat naukowy oferuje szczególnie ważne punkty do refleksji. Przede wszystkim łatwo zauważyć wyraźną rozbieżność między wynikami uzyskanymi przez różne grupy badawcze, z których wiele jest całkowicie sprzecznych bez wyraźnego powodu, ponadto można zauważyć, że wyniki uzyskane na modelach zwierzęcych są wyraźnie bardziej znaczące i wyraźne niż uzyskane człowiek. Możliwe wyjaśnienie tego bardzo mylącego obrazu może wynikać z:

Bardzo duża zmienność biologiczna międzygatunkowa i wewnątrzgatunkowa;
Niezgodność między dawkami stosowanymi u laboratoryjnych świnek morskich a dawkami stosowanymi u mężczyzn;
Różny efekt biologiczny różnych izomerów;
Brak mechanizmów molekularnych;

Wszystkie te czynniki powinny prowadzić czytelnika do właściwej interpretacji wyników i korzyści opisanych przez firmy produkcyjne, zawsze oceniając wyraźny sens krytyczny.

Zalecane użycie przez firmę - Tonalin CLA - Natrol

Zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki trzy razy dziennie z posiłkami.

Użyj w sporcie - Tonalin CLA - Natrol

Jak wspomniano na początku, dawki opisane w różnych badaniach są bardzo różne, zwłaszcza przy przechodzeniu od modeli zwierzęcych do badań klinicznych na zdrowych osobnikach. Obecnie najczęstszym zakresem stosowania jest od 2 gramów / dzień do 6 gramów dziennie, biorąc pod uwagę, że jego biodostępność wynosi około 70%. Spośród wszystkich proponowanych badań, najczęściej powtarzana dawka wynosi 3, 4 grama dziennie w kilku podaniach w mniej lub bardziej regularnych odstępach czasu.

Administracja powinna być preferowana podczas posiłków.

Skuteczność utraty wagi (szacowana na około 0, 09 kg / tydzień, liniowa w ciągu pierwszych sześciu miesięcy) jest osiągana przez przedłużone odstępy czasu, w których niezbędna jest porada medyczna.

Tonalin synergie CLA - Natrol

PLAN DIETARY I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: aby CLA wspomagał utratę wagi, NIEZBĘDNE jest zaprogramowanie kontrolowanej, zdrowej i możliwie niskokalorycznej diety, związanej z zaprogramowaną aktywnością fizyczną dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Również w tym przypadku możliwe jest opisanie niektórych badań przeprowadzonych na zwierzętach, które wiążą CLA z argininą, odnotowując pozytywne efekty na wzrost beztłuszczowej masy, ale które nie mają większego sensu, biorąc pod uwagę brak odpowiednika u ludzi.

Efekty uboczne Tonalin CLA - Natrol

Pomimo braku poważnych skutków ubocznych odnotowanych po przyjęciu CLA, istnieją różne doniesienia o możliwych skutkach pejoratywnych w różnych stanach patologicznych:

Wzrost biomarkerów zapalnych (reaktywne białko c i białe krwinki): pomimo tych odkryć CLA okazał się szczególnie przydatny ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne.
Wzrost oporności na insulinę: ten efekt, który wydaje się być bardziej wyraźny w przypadku izomeru T10, C12, znacznie spada, gdy stosuje się równomiernie skomponowaną mieszaninę.
Zwiększony stres oksydacyjny: zwiększone poziomy lipoperoksydacji.
Efekt dyslipidemiczny: związany z izomerem T10, C12 materializuje się ze zmniejszeniem poziomów cholesterolu HDL w osoczu, ze wzrostem LDL.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Tonalin CLA - Natrol

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i (lub) nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, w okresie laktacji i poniżej 14 lat. W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Dalsze informacje na temat krytycznej analizy Tonalin CLA - Natrol.

REFERENCJE

, Listopada; 44 (11): 975-82. Epub 2009 25 września.

Sprzężony kwas linolowy indukuje rozprzęganie białka 1 w białej tkance tłuszczowej myszy ob / ob.

Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.

Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21.

Sprzężone kwasy linolowe: dlaczego rozbieżność między badaniami na zwierzętach i ludziach?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.

Eur J Clin Nutr. 2003 październik; 57 (10): 1268-74.

Wpływ suplementacji sprzężonego kwasu linolowego po utracie wagi na apetyt i spożyciu pokarmu u osób z nadwagą.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

J Food Sci. 2007 Oct; 72 (8): S612-7.

Sprzężony kwas linolowy (CLA) zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i przyrostowi masy ciała w modelu zwierzęcym.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.

J Nutr Biochem. Jan 2008; 19 (1): 61-8. Epub 24 maja 2007 r.

Pikolinian chromu i sprzężony kwas linolowy nie wpływają synergistycznie na dietę i wywołane ćwiczeniami zmiany w składzie ciała i wskaźnikach zdrowotnych u kobiet z nadwagą.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.

Brak efektu synergicznego

Am J Clin Nutr. 2007 maj; 85 (5): 1203-11.

Skuteczność sprzężonego kwasu linolowego do zmniejszania masy tłuszczowej: metaanaliza u ludzi.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 kwiecień; 135 (4): 778-84.

Suplementacja sprzężonym kwasem linolowym przez 24 miesiące jest dobrze tolerowana przez masę tkanki tłuszczowej u zdrowych ludzi z nadwagą.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidów. 2009-11; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 października.

Sprzężone izomery kwasu linolowego, t10c12 i c9t11, są w różny sposób włączane do tkanki tłuszczowej i mięśni szkieletowych u ludzi.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M.

J Nutr. Jul 2009; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 maja.

Suplementacja dietetyczna L-argininy i sprzężonego kwasu linolowego zmniejsza masę tłuszczu zaotrzewnowego i zwiększa beztłuszczową masę ciała u szczurów.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 marzec; 31 (3): 481-7. Epub 22 sierpnia 2006 r.

Rola sprzężonego kwasu linolowego w redukcji tkanki tłuszczowej i zapobieganiu przyrostowi masy ciała w okresie wakacyjnym.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Leczenie za pomocą trans10 diety12 sprzężony kwas linolowy powoduje oporność na insulinę u otyłych mężczyzn z zespołem metabolicznym.

Diabetes Care 2002; 25: 1516-2

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 lipiec; 27 (7): 840-7.

Wpływ suplementacji sprzężonego kwasu linolowego po utracie wagi na odzyskanie masy ciała, skład ciała i tempo metabolizmu spoczynkowego u osób z nadwagą.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

Eur J Clin Nutr. Kwiecień 2005 r .; 59 (4): 508-17.

Wpływ suplementacji CLA na funkcje immunologiczne u młodych zdrowych ochotników.

Song HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.