Zdjęcia przed i po - Trening, odżywianie i osobisty trener

Dr Francesco Casillo

Chciałbym zwrócić waszą uwagę na niezwykły przypadek osobistego sukcesu, nie tylko dla ilościowej i jakościowej jednostki transformacji ciała podbitej przez Gionatę Lettieri, ale dla sposobu, w jaki wszystko się zaczęło i kontekstu, w którym wszystko ewoluowało.

Jest to ścieżka historii poprawy psychofizycznej potwierdzona niezwykłym poczuciem dyscypliny, woli i jasności w ustalaniu celów .

Wideo przed i po

Obejrzyj wideo

Wersja włoska:

Obejrzyj wideo

Zdjęcia przed i po

Jak to się wszystko zaczęło

To był lipiec 2009, podczas mojego pobytu w Sacramento (Północna Kalifornia) na przygotowanie mojego ostatniego wyścigu kulturystycznego do tej pory (styczeń 2010) - „NPC Tournament of Champions”, w którym zająłem drugie miejsce w kategorii wagi ciężkiej - kiedy otrzymałem wiadomość e-mail od faceta o imieniu Gionata, z którym poprosił o informacje na temat świadczonych przeze mnie usług szkoleniowych.

Kilka słów z jego strony, ale prosto do rzeczy.

Odpowiedziałem jak zawsze, to znaczy, że po powrocie będę dostępny na osobistą rozmowę, aby zaspokoić wszelkie informacje, informacje techniczne i operacyjne dotyczące działalności zawodowej, jaką prowadzę przez trening osobisty.

7 września, na tydzień przed imprezą, przeprowadziłem się do Los Angeles jako miejsca, w którym odbędzie się wyścig.

Znowu i zawsze za pośrednictwem poczty elektronicznej, w tym okresie otrzymałem od niego kolejną wiadomość, która sprawiła, że ​​byłem obecny, zawsze z kilkoma liniami, ale niezwykle zwięzły, że jego zainteresowanie mną, a następnie wywiad osobisty, było zawsze stanowcze i żywe, i dlatego niecierpliwie oczekiwał daty mojego powrotu.

Spotkaliśmy się pod koniec września.

Podobnie jak większość ludzi, których spotykam, aby dostarczyć informacji na temat mojej osobistej usługi szkoleniowej, Gionata wykazał wielką motywację i chęć rozpoczęcia.

Aby przetestować stanowczość entuzjazmu, który przejawiał się w jego przemówieniach i gestach, natychmiast poddałem go testowi z pytaniami, które miały uchwycić, jak bardzo jego wola mogłaby rzeczywiście osiągnąć zasadnicze kluczowe punkty dotyczące stosowalności programowania, na których Sukces opiera się na osiągnięciu ustalonego celu i zakresu (w tym przypadku: poprawie składu ciała - więcej beztłuszczowej masy, mniejszej masy tłuszczowej).

Te pytania były następujące:

1. „ Czy jesteś skłonny wykonywać aktywność fizyczną z metabolicznie aerobowymi konotacjami rano na pusty żołądek, czyli przed zjedzeniem pierwszego posiłku w ciągu dnia (śniadanie) ”?
2. „ Czy chcesz spożywać 6-7 posiłków dziennie przez 6 dni w tygodniu ”?

Jonathan odpowiedział odpowiednio:

1. „ Pomimo moich ciężkich godzin pracy, co oznacza wejście do pracy o 8 rano, więc budzę się o 6.30, nie będę miał problemu z wstawaniem godzinę wcześniej, aby podjąć się tego, co doprowadzi mnie tam, gdzie chcę ”.
2. „Nie mam problemu ze spełnianiem tej codziennej częstotliwości w jedzeniu posiłków; Jestem już biegły w tym, nawet przy niezdrowej żywności. Będę musiał tylko zmienić ich jakość i ilość podczas przygotowywania ” .

Ponadto dodał: „ Gdybym nie był zmotywowany, nie byłbym tutaj, aby marnować czas z tobą ”!

Chociaż była to kwestia tylko słów i czatu, chciałbym powiedzieć, że większość ludzi, którzy nigdy nie rozpoczęli programu lub którzy nie rozpoczęli programu od ustalonego doświadczenia opartego na licznych wykładach wprowadzających, które podjąłem i do tego samego celu. uzyskały godne uwagi wyniki (pomimo ich oczywistej „ekstremalnej motywacji”) są takie same jak te, które odpowiedziały na te same pytania, wysuwając niezliczone uzasadnienia dla ich braku możliwości (pomimo wielkiej motywacji i woli) zaspokojenia stosowalności tych dwóch punktów.