Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition

Informacje na temat karnityny w płynie - najlepsze odżywianie

Suplement diety L karnityny.

FORMAT

Butelka 355 ml (format płynny)

SKŁAD

woda

Emulgator: gliceryna roślinna

L karnityna

Kwas pantotenowy (witamina B5)

Środki konserwujące: parahydroksybenzoesan metylu i parahydroksybenzoesan propylu

Jedna dawka (3 ml miarka) zawiera:

L-karnityna 200 mg - pochodna trimetylowanego aminokwasu, syntetyzowana głównie w wątrobie i nerkach z dwóch niezbędnych aminokwasów, takich jak metionina i lizyna. Biologiczna rola karnityny jest obecnie dobrze ugruntowana: ta cząsteczka jest zdolna do wiązania długołańcuchowych kwasów tłuszczowych i przenoszenia ich przez transporter błon w macierzy mitochondrialnej, gdzie przechodzą proces utleniania (z produkcją energii).

Podczas ćwiczeń fizycznych wykonywanych przy 50 - 60% VO2 max, kwasy tłuszczowe są głównym substratem energetycznym wspomagającym działanie; jednakże fizjologiczna redukcja poziomów nieestryfikowanej karnityny, która występuje podczas samego ćwiczenia, znacząco wpływa na utrzymanie utleniającej, a zatem tlenowej, pojemności mięśnia poddanego stresowi, sprzyjając wzrostowi metabolizmu glukozy, który z kolei dodatkowo hamuje utlenianie lipidów (zmniejszając aktywność transportera acylowego karnityny). Dobrze zaopatrzony mięsień karnitynowy mógłby zatem lepiej wspierać utlenianie lipidów, oszczędzając glikogen mięśniowy jako źródło energii. Ponadto, podczas intensywnego utleniania lipidów, karnityna może regulować stosunek acetyloCoA / CoA przez wiązanie grup acetylowych, dlatego z jednej strony unika się akumulacji grup acetylowych, potencjalnie szkodliwych dla komórki, az drugiej strony zwiększa dostępność CoA, ważne dla utrzymania wysokiego natężenia przepływu cyklu kwasu cytrynowego, a tym samym promowania produkcji energii

Kwas pantotenowy (witamina B5) 2 mg - znany również jako pantotenian wapnia, jest częścią syntezy koenzymu A (ATP + VitB5 + Cys), która odgrywa kluczową rolę we wszystkich reakcjach, w których przenoszona jest grupa acylowa ( oksydacyjna dekarboksylacja pirogronianu, α-ketoglutaranu i utlenianie kwasów tłuszczowych). Dlatego też odgrywa kluczową rolę zarówno w metabolizmie glukozy, jak i lipidów, gwarantując pozytywną kontrolę etapów ograniczających procesy utleniania.

Witamina ta jest łatwo wprowadzana w diecie, głównie w produkty pełnoziarniste i produkty pochodzenia zwierzęcego; w konsekwencji nie ma niedociągnięć w dobrze odżywionej populacji. Jego dzienne zapotrzebowanie szacuje się na około 6 mg, ale może zdecydowanie wzrosnąć w poszczególnych kategoriach, takich jak sportowcy.

Cechy produktu Carnitine Liquid - Ultimate nutrition

Suplement ten oferuje alternatywną formę kapsułek, czyli postać płynną, która może być korzystna dla tych, którzy mają problemy z przełykaniem i dla najszybszego przejścia przewodu pokarmowego. Jednakże biodostępność wydaje się być taka sama jak w postaci kapsułki (14/18%), znacznie zmniejszona w porównaniu z postacią pokarmową.

Skojarzenie z witaminą B5 może zwiększyć poziom CoA i zwiększyć zdolności oksydacyjne komórek. Dla celów informacyjnych, badanie z 1996 r., Jednak nie do końca przeanalizowane, pokazuje, jak związek witamin z grupy B, aw szczególności choliny, może zwiększać wchłanianie zwrotne karnityny przez nerki, zwiększając jej stężenie we krwi.

Zalecane przez firmę - Carnitine Liquid - Ultimate nutrition

Weź jedną dawkę (miarka) 3 ml raz na dobę

Zastosowanie w praktyce sportowej Carnitine Liquid - Ultimate nutrition

Płynna forma nadaje się dobrze do modulacji dawki, biorąc pod uwagę, że w sporcie może to wzrosnąć do 2, 5 grama L karnityny dziennie, pomimo linii ministerialnych, zaleca się dawkę nie przekraczającą 200 mg / dobę. Bardzo wysokie dawki są bezużyteczne, biorąc pod uwagę zwiększoną degradację w jelicie i zmniejszoną reabsorpcję w nerkach. W sporcie ten dodatek jest zwykle używany do:

1. Zwiększa metabolizm lipidów i ułatwia utratę tłuszczu;
2. Poprawić metabolizm oksydacyjny lipidów, oszczędzając glikogen mięśniowy;
3. Zmniejszyć fermentację mleczną mięśni, a tym samym uczucie zmęczenia;
4. Ułatwienie odzyskiwania

Ponadto w artykule z 2006 r. Zauważono, że suplementacja karnityny u mężczyzn przechodzących ćwiczenia fizyczne zwiększyła ekspresję receptorów testosteronu w mięśniach.

Uzasadnienie użycia - Carnitine Liquid - Ultimate nutrition

Literatura pokazuje bardzo kontrastujące badania dotyczące skuteczności karnityny. Pewne i udokumentowane są korzyści z suplementacji dla osób cierpiących na ustalone patologie, charakteryzujące się niedoborem tej substancji. Z drugiej strony, gubimy się w krytycznej lekturze różnych artykułów opublikowanych na temat roli suplementacji karnityny u zdrowych osób. W wielu badaniach nie odnotowano żadnej przewagi pod względem wyników sportowych, utraty wagi i spadku markerów oksydacyjnych, podczas gdy w innych badaniach wykazano wzrost potencjału tlenowego wraz ze zmniejszeniem stresu oksydacyjnego. Należy jednak podkreślić, że te ostatnie badania łączą karnitynę z kontrolowaną dietą i intensywnym i planowanym wysiłkiem fizycznym ... ale jaka jest rola karnityny w tych korzyściach? Jaka jest rola ćwiczeń fizycznych? Która dieta? Z pewnością, aby zarejestrować korzyści w zakresie wydolności tlenowej, zwiększenia metabolizmu lipidów, a tym samym utraty masy tłuszczowej, jest tak oczywiste i oczywiste, że dodawanie suplementacji karnityny do ukierunkowanego programu żywieniowego i głównie ćwiczenia aerobowe są nieuniknione.

Efekty uboczne Carnitine Liquid - Ultimate nutrition

W dużych dawkach mogą wystąpić epizody bezsenności, nudności, skurcze brzucha, migreny i zaburzenia żołądkowo-jelitowe, aczkolwiek rzadko.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Carnitine Liquid - Ultimate nutrition

Przeciwwskazane w przypadkach zaburzeń czynności nerek, wątroby, cukrzycy, ciąży, laktacji, nastroju.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Więcej informacji na temat krytycznej analizy Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition.

REFERENCJE

J Physiol. 1 czerwca 2007 r .; 581 (Pt 2): 431-44 Nowe spostrzeżenia dotyczące roli karnityny w regulacji metabolizmu paliwa w mięśniach szkieletowych Franciszek B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu i Paul L Greenhaff Ann NY Acad Sci. Listopad 2004; 1033: 30-41. Kinetyka, farmakokinetyka i regulacja metabolizmu L-karnityny i acetylo-L-karnityny Rebouche CJ. J Appl Physiol. 1988 czerwiec; 64 (6): 2394-9. Wpływ suplementacji karnityną na metabolizm substratów mięśniowych i karnityny podczas ćwiczeń. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J. Karnityna na zmęczenie w stwardnieniu rozsianym. Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane Database Syst Rev. 17 lutego 2010; 2: CD007280. [Badania kliniczne i biochemiczne w przypadku ostrej encefalopatii związanej z podawaniem chmantenianu wapnia] Kajita M, Iwase K, Matsumoto M, Kuhara T, Sinka T, Matsumoto I. Zakład Pediatrii, Szpital Kohseiren Kamo, Aichi. Mol Genet Metab. 2001 sierpień; 73 (4): 287-97. Transport karnityny przez transportery kationów organicznych i układowy niedobór karnityny. Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Zakład Genetyki Medycznej, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Montreal, Quebec H3T 1C5, Kanada. L-karnityna w leczeniu zmęczenia u dorosłych pacjentów z celiakią: badanie pilotażowe. Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M. Stres oksydacyjny w odpowiedzi na badania siły tlenowej i beztlenowej: wpływ treningu wysiłkowego i suplementacji karnityny. Bloomer RJ, Smith WA. Res Sports Med. 2009 styczeń-marzec; 17 (1): 1-16. i Sci Sports Exerc. 2006 lipiec; 38 (7): 1288-96. Androgenne reakcje na ćwiczenia oporowe: efekty karmienia i L-karnityna. Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francuski DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5. Wpływ suplementacji L-winianem L-karnityny na reakcje natlenienia mięśni na ćwiczenia oporowe. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.