Biotypologia to gałąź medycyny zajmująca się klasyfikacją i badaniem typów budowy ciała, a także badająca związki między pewnymi cechami morfologicznymi i funkcjonalnymi a stanami patologicznymi. Niektóre typy konstytucyjne są w rzeczywistości bardziej podatne na pewne patologie niż inne na biotypy; ten aspekt, chociaż jest przedmiotem zainteresowania medycznego, w kontekście treningu osobistego jest wciąż przydatny, aby dostarczyć dalszych wskazówek i informacji zwrotnych, przydatnych przede wszystkim, jeśli osoba już cierpi na jakąś patologię i / lub została skierowana na siłownię przez swojego lekarza.
Identyfikacja konstytucyjnej typologii przedmiotu stanowi pierwszy zasadniczy krok w anamnezie ewaluacyjnym podmiotu, w celu ustalenia celów i należy go uwzględnić przy opracowywaniu programu szkoleniowego.
Istnieją różne szkoły i rodzaje klasyfikacji, wynik badań rozwinął się na przestrzeni wieków, z których niektóre zostały zrewidowane i rozszerzone w epoce nowożytnej. Hipokrates jest ojcem klasyfikacji konstytucyjnej, ponieważ już w czasach starożytnej Grecji opracował oznaczenie 4 somatotypów.
Przedmiot, o którym mowa, zasługuje na opis wszystkich różnych parametrów, jakie opracowała ludzka typologia w historii ludzkości, jednak niemożliwe byłoby wyczerpanie tematu w tej dyskusji, w której spróbujemy podać wyczerpujący opis głównych parametrów klasyfikacji używane w obecnej erze.
Uwaga: terminy biotypy, konstytucyjne biotypy, morfotypy i somatotypy są synonimami.
Biotyp morfologiczny Sheldona
Somatotypy Sheldona klasyfikują biotypologię człowieka według trzech podstawowych skal fizycznych: ektomorfii, mezomorfii, endomorfii.
Smukła i / ectomorph
Charakteryzują się długimi i cienkimi mięśniami i kończynami oraz zmniejszoną akumulacją tłuszczu, zwykle wskazywaną jako cienka. Ektomorf nie jest predysponowany do przechowywania tłuszczu ani budowania mięśni, więc stopnie przynależności do ektomorfizmu wyznaczają tendencję podmiotu do utrzymywania ciała cienkiego, cienkiego, niezbyt umięśnionego i długonogiego.
- Obwód kostki mniejszy niż 22 cm.
- Obwód nadgarstka mniejszy niż 16 - 17 cm.
- Mniejsza waga 5/10 kg (do centymetrów powyżej miernika wysokości)
Normolineo / mesomorph
Charakteryzuje się średnimi kośćmi, solidnym pniem, niskim poziomem tkanki tłuszczowej, szerokimi ramionami z wąską talią, zwykle określaną jako typ mięśni. Mesomorph ma tendencję do rozwijania mięśni, ale nie do przechowywania tłuszczu; dlatego stopień przynależności do mezomorfizmu określa tendencję podmiotu do rozwoju mięśni.
- Obwód kostki od 22 do 24 cm.
- Obwód nadgarstka od 16 do 18 cm.
- Mniejsza lub większa waga 5 kg. (do centymetrów powyżej miernika wysokości)
Brevilineo / endomorph
Charakteryzuje się zwiększoną ilością tłuszczu, szeroką talią i solidną strukturą kości. Endomorf jest bardziej podatny na przechowywanie tłuszczu, dlatego stopień przynależności do endomorfizmu określa tendencję podmiotu do gromadzenia się lipidów.
- Obwód kostki powyżej 23 cm.
- Obwód nadgarstka powyżej 18 cm.
- 5/10 kg więcej wagi (do centymetrów powyżej miernika wysokości)
Oczywiście trzy wymienione powyżej skale fizyczne mają wartość orientacyjną, ponieważ często obserwujemy pośrednie somatotypy, takie jak mezo-ektomorf i mezo-endomorf, o mieszanych cechach, ale z dominującymi tendencjami w kierunku jednego lub drugiego inny biotyp. Stopień trofizmu mięśniowego podmiotu (hipotoniczny, normotoniczny, hipertoniczny) oraz aspekt psychologiczny (stopień motywacji, poczucie własnej wartości itp.) Musi również zostać wzięty pod uwagę przed rozpoczęciem pracy. Bardzo często te aspekty pomagają w identyfikacji biotypowej.
Biotyp Galèno
W grecko-rzymskiej szkole w Crotone, Galèno (129-199 ne), jeden z ojców współczesnej fizjologii, czerpiąc inspirację z badań Hipokratesa, identyfikuje 4 humory: flegmę, krew, żółtą żółć i czarną żółć (lub odłączalną), z których 4 temperamenty schodzą:
- Limfatyczne : okrągłe i wiotkie formy; blada i zimna skóra; powolne funkcje neurowegetatywne, cierpliwy i refleksyjny charakter.
- Sanguigno : zaokrąglone, ale toniczne formy; gorąca różowa skóra; aktywne funkcje neurowegetatywne; jowialny i impulsywny charakter.
- Żółciowe : cienkie formy; ciepła i oliwkowa skóra; szybkie funkcje neurowegetatywne; inteligentny, silna wola, ambitny, namiętny charakter; przenikliwe spojrzenie.
- Abilbiliare : podmiot jest cienki, asteniczny; zimna, oliwkowa skóra; temat jest smutny, niezbyt ekspresyjny, pesymistyczny.
Arystoteles (384-199a.C). Stwierdził, że człowieka można porównać do każdego gatunku zwierzęcia, ze względu na wygląd twarzy (facie = twarz), klinamen (wygląd) fizyczny (tendencja), charakter, rodzaj głosu, zachowanie.
Twarz reprezentuje centrum wykrywania osobowości jednostki.
Biotyp Sigaud
Założony przez francuskiego morfologa Sigauda w 1908 r. Wyróżnił następujące osoby:
- Układ oddechowy : charakteryzuje się względną szerokością tułowia i obszarem nos-malar.
- Trawienie : charakteryzuje się wydatnością obszaru brzucha, dużymi ustami, grubymi wargami, wydatnymi szczękami.
- Mięśniowy : charakteryzuje się długością kończyn, prostokątnym pniem, dużymi masami mięśniowymi i małymi główkami.
- Mózg : Mają zasadniczo cienki pień, cienką strukturę kości, delikatne kończyny, małe ciało i dużą głowę.
Konstytucyjny biotyp Jean Vague: Android i Ginoid.
Jest to system klasyfikacji zdefiniowany przez francuskiego naukowca Jean Vague około połowy lat czterdziestych, w celu zidentyfikowania obszarów dystrybucji i akumulacji tkanki tłuszczowej w celu powiązania ich z określonymi morfologiami i predyspozycjami patologicznymi.
Biotypy konstytucyjne można ogólnie nazwać nazwą biotypów lub morfotypów, chociaż te przymiotniki stosuje się również do innych modeli biotypowych.
Aby rozpoznać przynależność do jednego z tych dwóch biotypów, można wykonać proste obliczenia, dzieląc obwód talii przez obwód bioder.
Obwód talii / obwód bioder = „X”
KOBIETA:
Jeśli „X” jest większe niż 0, 81 = ANDROID
Jeśli „X” jest mniejsze niż 0, 81 = GINOID
MAN:
Jeśli „X” jest większe niż 0, 91 = ANDROID
Jeśli „X” jest mniejsze niż 0, 91 = GINOID
Chociaż wartości powyżej 0, 72 można ogólnie uznać za nienormalne, uważa się, że próg graniczny związany z powikłaniami przekracza wartość 0, 95 dla mężczyzn i 0, 8 dla kobiet.
Obliczenie stosunku talia / biodro jest w każdym przypadku przybliżone, ponieważ nie uwzględnia związku między masą mięśni obecną w obszarach, które mają być mierzone (pośladki, brzuch).
Z metabolicznego punktu widzenia możemy zdefiniować podmiot androida jako „hiperlipogeniczny” : łatwo gromadzi tłuszcz od pasa w górę, ale równie łatwo go spala. Jest to na ogół bardzo emocjonalny i nadpobudliwy obiekt, wytwarza dużo kortyzolu (zwykle od rana do popołudnia). Kortyzol ma między innymi cechy hiperglikemii lub zwiększenia poziomu cukru we krwi.
Wskazówki dotyczące treningu: wskazane byłoby trenowanie podczas szczytów kortyzolu, aby przeciwdziałać jego produkcji testosteronu. Sesje treningowe nie powinny przekraczać 50-60 minut, ponieważ po tym czasie anaboliczna endogenna produkcja testosteronu ulega zmniejszeniu, a anaboliczna produkcja kortyzolu wzrasta. Intensywność treningu nie powinna być zbyt duża, ale w połączeniu z ogólną średnią głośnością pracy (łączna liczba serii średnio-wysokich, powtórzeń średnio-wysokich, od 10 do 15 na zestaw).
Podmiot gynoidalny jest zamiast tego „hipolipolityczny” : łatwo gromadzi tłuszcz od pasa w dół i spala go z wielką trudnością. Jest to na ogół wolny od metabolizmu i leniwy poranek, bardzo aktywny od późnego popołudnia do wieczora. Jest podatny na zjawiska słabego krążenia (naczynia włosowate, płynne, zastoje limfatyczne), konstytucyjnie predysponowane do cellulitu; u kobiet występuje wyraźne pragnienie cukru w okresie miesiączki.
Porada treningowa : Powinieneś trenować podczas najlepszych szczytów metabolicznych, tj. Gdy poziomy energii są najwyższe. Wskazane są treningi kapilarne, a więc przy dużej głośności (wysokie powtórzenia), o średniej intensywności, rozpoczynające sesję od dolnej części, a następnie unoszące się w górę. Ponieważ osobnik gynoidalny ma raczej skromną górną część, sugeruje się ustrukturyzowanie treningu tułowia za pomocą stołu o lekkiej muskulaturze, podczas gdy ten dla dolnej części z pracą obwodu i wysokimi powtórzeniami.
Przynajmniej w pierwszych miesiącach ćwiczenia, takie jak przysiady, rzuty, bieganie po dywanie nie są zalecane.
Trening nie powinien być dzielony między górną i dolną część, ale wykonywany w sesjach całego ciała.
4 podstawowe biotypy Hipokratesa
Jak wspomniano na początku rozdziału, Hipokrates (460–370 pne), grecki lekarz, jest ojcem klasyfikacji konstytucyjnej ; w rzeczywistości z jego badań nad określeniem konstytucyjności jasno wynika, że opracował kryterium klasyfikacji, które było wówczas ostateczną głową, do której wszyscy inni lekarze i badacze zainspirowali się następnie w opracowywaniu swoich badań nad biotypologią. Do tej pory, dzięki najnowszym aktualizowanym badaniom i biorąc pod uwagę różne skale klasyfikacji biotypowej, morfologiczne biotypy Hipokratesa są uważane za fundamentalne; okazują się być:
- Mózgowy lub nerwowy
- żółciowy
- Krew mięśniowa
- limfatyczny
Ich klasyfikacja dotyczy struktury immuno-neuro-endokrynologicznej, fizyki itp .; dlatego, opierając się na różnych rodzajach metabolizmu i tendencji do gromadzenia cieczy, biotypy te można sklasyfikować według skali, która sięga od maksymalnej hydrofilowości (tendencja do zatrzymywania wody), typowej dla limfatyki, do maksymalnej hydrofobii (słaba zdolność do zatrzymywania cieczy) typowe dla mózgu.
1 Mózgowy lub nerwowy biotyp.
Jest to biotyp kataboliczno-mózgowo-hiperkortyzolowy, najtrudniejszy do rozwoju mięśni, w żargonie budowania ciała można go określić jako „twardy gainer”, co oznacza, że trudno się rozwijać.
- nadpobudliwe;
- tendencyjnie hiper-kataboliczny;
- stawia masę mięśniową z wielką trudnością, ponieważ ma tendencję do niszczenia tego, co już ma;
- hydrofobowy, nie wykazuje dobrej kapilaryzacji, raczej ma tendencję do zwężania naczyń;
- nie łatwo uwadnia mięśnie (co jest podstawowym krokiem do wywołania anabolizmu mięśni i walki z katabolizmem).
- ma tendencję do bycia sztywnym i zakontraktowanym, nie tylko fizycznie, i żyje w ciągłych przypływach adrenaliny, nawet konkurencyjnego pochodzenia;
- twarze z drobnymi (w pozytywnej fazie) zdarzeniami, które są nawet trudne do opanowania, ale wytrzymują krótkie okresy, nawet na kilka dni;
- jest sprinterem, nawet w sporcie, jest przeciwieństwem biegacza maratońskiego i tych, którzy wykonują prace metodyczne, rutynowe i oporu;
- wchodzi w przetrenowanie z niezwykłą łatwością, ta sytuacja jest doświadczana z frustracją, ponieważ mózg chce czuć się dobrze i celować, ale często kończy się wyczerpaniem psychofizycznym (faza negatywna);
2 Biodrowy biotyp.
Jeśli mózg w swoich podkategoriach jest najbardziej złożonym i trudnym do zrównoważenia i utrzymania biotypem, „obustronny” biotyp to taki, który ma biomorfologię, która łączy typową inteligencję i kreatywność „mózgu” z typową siłą i mięśniami „sanguigno”.
Czysty bilious, generalnie, pobłogosławił go, ma wszystko, co może być pożądane: rodzaj optymalizowanych kompromisów.
Każdy biotyp ma swoje słabości, ale zwaśniony ma wiele mocnych punktów po swojej stronie.
Czysty „bilious” jest na ogół pozbawiony wielkich trudności w rozwoju mięśni; osobiście, rodzaj treningu dla celów obojętnych, aby osiągnąć wyniki tak szybko, jak to możliwe.
W przeciwieństwie do hard gainera, bilious nie może przeważnie przechodzić przez fazę rebalancing. Co więcej, ponownie w przeciwieństwie do trudnego biotypu, nie jest zbytnio zmieniany przez serię błędów treningowych, które zamiast tego byłyby bardzo szkodliwe dla mózgu.
Bilious ma bardziej zrównoważoną CHEMIĘ BIAŁKOWĄ i lepsze reakcje hormonalne i biologiczne na trening i odżywianie.
Nie stwarza trudności w rozwoju mięśni, może mieć małą strukturę kości, nie choruje, jest tą, która jest najbliższa doskonałości psychofizycznej.
3 Biotyp krwi mięśniowej.
Zaprojektowany przez naturę do pracy fizycznej.
Mięśniak sangwinik jest tym, co dotyka ciężarów, gdy dotyka. Wydaje się, że pomimo całej specyficznej nauki o szkoleniu, niezależnie od tego, jaki system korzysta, wynik jest zawsze taki sam: robi się coraz większy, tworząc zawiść wśród mózgowych, mózgowo-zwyrodnieniowych itp.
Nawet jeśli nie jest do końca świadomy tego, ogólnie rzecz biorąc, wielka krew nie ma intelektualnych właściwości mózgowych, których może być może trochę zawistna ...
Ogólnie jest to czysty mięsożerca.
Nagle staje się poważnie chory (np. Zawał serca), podczas gdy w najbliższym czasie ma mniej uszkodzeń systemu nerwowego.
W obecnej konkurencyjnej kulturystyce wszystkie główne doświadczenia były wykonywane głównie przez krew i krwawą krew.
4 Biotyp limfatyczny.
Sport limfatyczny: sport nie jest dla niego, ale bardzo go potrzebuje.
Przy małej muskulaturze tonicznej (podczas gdy mózg ma niewiele, ale twardość) i jest bardzo gruby, limfatyczny ma wydatny, tłuszczowy i mączny brzuch. Ramiona, nogi itp. Są również wiotkie i wiotkie; te przejawy są rozdrażnione w kobiecie „czystej limfatycznej”. Jego ulubionym ćwiczeniem jest jedzenie: bądź ostrożny, nawet sangwinik jest świetnym zjadaczem, ale potem ma energię, by wspierać wyczerpujący trening sportowy.
Limfatyczny jest hydrofilowy, co oznacza, że zatrzymuje płyny (jest to przeciwieństwo płynu mózgowego).
Limfatyczny, przekonany, że sport jest zdrowy, wybierze golf lub spokojne sporty, podczas gdy mózgowo-gryzący wybierze rugby, sztuki walki, kulturystykę, która niestety wkrótce porzuca z powodu braku wyników ...
Klasyczny „gruby” wiotki film lub karykatura to czysty układ limfatyczny.
Otyły z twardym i niezbyt miękkim tłuszczem jest zamiast tego limfatyczno-sangwinikiem. Różna konsystencja tłuszczu dla innego składnika biomorfologicznego.
Trening limfatyczny daje niewielką satysfakcję, nawet jeśli przynosi efekty odchudzające, zwiększa muskulaturę, poprawia intelektualną jasność itp., Po pewnym czasie przerwie wszystko: nie jest stały podczas uzyskiwania wyników.
Powtarza się, że karmienie i integracja limfatyczna (hydrofilowa) jest koncepcyjnie przeciwna do żywienia mózgowego (hydrofobowego). Są to naprawdę dwa przeciwieństwa. W tym przypadku dwa przeciwieństwa się nie przyciągają.
Biotyp stawowy
- Mediana płaszczyzny strzałkowej : jest to wyimaginowana płaszczyzna pionowa, która przechodzi przez środek ciała (przez osie podłużne i strzałkowe), dzieląc ją na dwie równe lub przeciwstawne połowy (prawą i lewą). Płaszczyzna strzałkowa z wyimaginowaną płaszczyzną pionową równoległą do płaszczyzny środkowej, która niekoniecznie przechodzi przez środek. Często te dwie płaszczyzny są traktowane jako pojedyncza płaszczyzna zwana medianą strzałkową.
- Płaszczyzna czołowa lub czołowa : jest to płaszczyzna pionowa równoległa do przodu i prostopadła do płaszczyzny środkowej (przechodzi przez osie poprzeczne i wzdłużne). Dzieli ciało z przodu iz tyłu.
- Pozioma lub poprzeczna płaszczyzna: to płaszczyzna, która dzieli ciało na dwie górne i dolne połówki. W pozycji pionowej jest pozioma. Znajduje się prostopadle do płaszczyzny środkowej i czołowej i przechodzi przez osie poprzeczne i strzałkowe.
obojczyka
Ma szerokie obojczyki i płaską klatkę piersiową; definiuje się go jako taki ze względu na szczególną strukturę pasa łopatkowo-ramiennego, dość zaakcentowaną i szeroką na płaszczyźnie czołowej, co nadaje mu precyzyjnie, szerokie obojczyki, płaską klatkę piersiową i ogólnie dobrze rozwinięte i stonowane triceps i naramienniki.
PECTORALS: są wykonywane w ćwiczeniach wykonywanych w płaszczyźnie strzałkowej, dla których są w niekorzystnej sytuacji. Najbardziej odpowiednie ćwiczenia to: Krzyże na płaskiej i pochylonej ławce.
Klasyczne przedłużenia na płaskiej ławce ze sztangą dają niewielki efekt, ponieważ podmiot obojczykowy ma tendencję do używania bardziej synergistycznych mięśni (barków i tricepsów), które w dużym stopniu uczestniczą w tym ćwiczeniu dwuczęściowym, a zatem stanowią „mocne strony” temat, ze szkodą dla słabych, tj. tych piersiowych.
Jednakże, pozostając na ćwiczeniu dwudzielnym na ławce, możemy zaproponować rozciągnięcie na pochyłej ławce za pomocą sztangi lub hantli, co jest bardziej korzystnym ćwiczeniem, ponieważ, biorąc pod uwagę pochyloną pozycję ławki, pozwala ona na lepszą mobilność i wycieczkę kawalersko-ramienną poprzez cofnięcie ramion i łokcie.
DORSALS: ćwiczenia poświęcone temu obszarowi mięśni wykonywane są na obu piętrach.
Na płaszczyźnie czołowej obojczyk może działać lepiej, tak jest w przypadku ćwiczeń na plecy, takich jak „Lat maszyna”.
Na płaszczyźnie strzałkowej korzystnym ćwiczeniem jest „koło pasowe 45 °” (zamiast wioślarza ze sztangą).
UDOGODNIENIA: w biotypie obojczykowym na ogół brakuje ich w porównaniu do tricepsów: najbardziej odpowiednim ćwiczeniem jest „wyciskanie na ławkę Scott” (z hantlami lub sztangą), jedyne „podstawowe ćwiczenie bicepsów”, w przeciwieństwie do stojącego curl ze sztangą lub sznurkiem (podczas którego często można zauważyć ruchy kompensujące - oszustwo - dotykające ramienia, kwestionujące mocniejszy mięsień, naramienny, kosztem bicepsa).
KEYSTONE
Ma węższe ramiona i głęboką klatkę piersiową. Również w tej analizie konieczne będzie przestrzeganie wszelkich „postaw postawy lub wad”.
Potrafi pracować z ćwiczeniami, które rozwijają ruch w płaszczyźnie strzałkowej i napotykają trudności zamiast tych pracujących na płaszczyźnie czołowej. Grupy mięśni, na które zwracają szczególną uwagę, to: naramienniki, grzbiet i tricepsy.
DORSALS: ma doskonałe wyniki dzięki ćwiczeniom takim jak wioślarstwo i koło pasowe, które działają dokładnie na płaszczyźnie strzałkowej, która jest najbardziej odpowiednia dla niego z punktu widzenia stawu.
W ćwiczeniach rozwijających się na płaszczyźnie czołowej, takich jak maszyna Lat (zarówno z szerokim uchwytem pronacyjnym, jak i mocnym uchwytem na wznak), zalecamy nieco szerszy uchwyt, aby wyeliminować słabą mobilność łopatki-ramienia typową dla tego biotypu.
DELTOIDY: Są to mięśnie, które trapezoid rozwija się najtrudniej, działając na „dyskomfortową” płaszczyznę czołową. Niektóre wskazówki do następujących ćwiczeń:
Piony boczne : zwracaj uwagę, aby zawsze pozostawać na płaszczyźnie czołowej, trzymając ręce pronowane.
Pociągnij za klatkę piersiową za pomocą sztangi o szerokim uchwycie zamiast zaostrzonego podbródka na podbródku, ponieważ ten ostatni zadziała na już mocny trapez.
Należy unikać ćwiczeń, takich jak luz z tyłu (i tylna maszyna), które nie są już używane ze względu na potencjalne uszkodzenia, które w dłuższej perspektywie spowodowałyby artykulację barku, zmuszając go podczas wykonywania ruchu do fizjologicznie nienaturalnej retrospekcji. dlatego szkodliwy.
antropometria
(Od „Antropòs” = Człowiek; „Metron” = Miara), podkreśla specyficzne cechy każdego podmiotu, mężczyzny lub kobiety, w kategoriach:
- stosunek masy do wysokości
- ilość i rozmieszczenie mięśni szkieletowych
- ilość tkanki tłuszczowej
- okręgowa lokalizacja tkanki tłuszczowej
- ilość beztłuszczowej masy
- całkowita zawartość wody i minerałów.
Jest to nieinwazyjna metoda opracowana w celu określenia rozkładu mas (chudego i tłustego) u osobnika i ich ilościowego określenia. Stosowane narzędzia antropometryczne to: skala, kaliber, metr, plicometro. Istnieją różne metody pomiaru antropometrycznego:
plicometry
Opiera się na pomiarze fałdów skórnych, które obejmują skórę i podskórną tkankę tłuszczową. Stosowanym przyrządem jest plikometr, miernik sprężynowy, który wywiera nacisk na znormalizowaną skórę 10 / g / mm2).
bioimpedancji
Opiera się na zasadzie odmiennego przewodzenia tkanek podczas przechodzenia przez bardzo słaby i niezamierzony przemienny prąd elektryczny (800 mikroA przy 50 kHz); różnica przewodności zależy od ich zawartości wody i elektrolitu (sole mineralne). Oceniane parametry to rezystancja i reaktancja.
ODPORNOŚĆ : chude tkaniny mają niską odporność, ponieważ są bogate w wodę i elektrolity. Tkanki tłuszczowe są złymi przewodnikami (izolatorami), dlatego są bardzo odporne, ponieważ są ubogie w wodę i elektrolity.
REAKCJA : lub rezystancja pojemnościowa, to siła przeciwdziałająca przepływowi prądu elektrycznego z powodu pojemności (kondensator). Skraplacz: 2 przewodzące płytki oddzielone od siebie warstwą nieprzewodzącą lub izolującą. Komórki inne niż tłuszczowe mają błonę komórkową składającą się z nieprzewodzącej dwuwarstwy lipidowej; zachowują się jak kondensatory, więc jeśli przekroczą prąd, przeciwstawiają się oporności i reaktancji.
Komórki tłuszczowe, będące kulkami trójglicerydów (spłaszczona błona plazmatyczna), nie zachowują się jak skraplacze, to znaczy zapewniają opór, ale nie reaktancję.
Ponadto znajdujemy liczne wzory i równania numeryczne, które uwzględniają płeć, wzrost, masę ciała, obwody ciała i średnice kości, jednak te wzory opierają się na normalnym uwodnieniu pacjenta i standaryzowanych wynikach.
(Bibliografie: publikacje Dr. Alessandro Gelli, Fizjologia Astranda i Rodahl, notatki osobiste)
