CE Extreme - Scitec Nutrition - ester etylowy kreatyny

Informacje o CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Suplement diety na bazie estru etylowego kreatyny

FORMAT

Opakowanie 120 kapsułek

SKŁAD

Ester etylowy kreatyny

NA PORCJĘ: Kreatyna 2 gr

Cechy produktu CE Extreme - Scitec Nutrition - ester etylowy kreatyny

Omawiany produkt stanowi alternatywę dla bardziej powszechnego i testowanego monohydratu kreatyny. Ester etylowy kreatyny jest w rzeczywistości estrem najczęstszej kreatyny, który został stworzony w celu poprawy właściwości farmakokinetycznych kreatyny monodiratu.

Pomimo wysiłków chemicznych podjętych w celu sformułowania nowej formy kreatyny, okazało się, że nie jest w stanie odtworzyć efektów bardziej sprawdzonego monohydratu kreatyny. Limity, które wydają się wynikać z niedostatecznego wzrostu poziomów kreatyny w osoczu, a więc z braku akumulacji mięśni.

Ponadto, formulacja kapsułki utrudnia modulację dawki, a spożycie jest niewygodne podczas fazy ładowania.

Czołowi eksperci w dziedzinie identyfikują proszek monohydratu kreatyny jako najbardziej skuteczną i bezpieczną formulację.

Kreatyna - częściowo wytwarzana endogennie w wątrobie i trzustce, a częściowo wprowadzana przez dietę, z czego 95% koncentruje się w mięśniach szkieletowych, a pozostała część w sercu i mózgu. Wniknięta do wnętrza włókna mięśniowego przez transport kotłowy z sodem, kreatyna łatwo przenosi się do mitochondrialnej przestrzeni międzybłonowej, gdzie jest fosforylowana przez kinazę kreatynową, w fosfokreatynie.

Fosfokreatyna jest wysokoenergetyczną cząsteczką odpowiedzialną za wytwarzanie ATP podczas pierwszej minuty intensywnej aktywności fizycznej. W rzeczywistości może to przenieść grupę fosforanową do ADP, gwarantując tworzenie ATP niezbędnego do wspierania funkcji skurczu mięśni.

Powstała w ten sposób kreatyna ponownie będzie mogła się rozprzestrzeniać w mitochondrialnej przestrzeni międzybłonowej i rozpocząć nowy cykl. Ten specyficzny system magazynowania energii pozwala organizmowi utrzymywać wysoki poziom ADP, przyspieszając przepływ energii i zmniejszając obecność wolnego ATP, co negatywnie wpływa na różne szlaki metaboliczne. Jednak podczas tego procesu niewielka ilość fosfokreatyny - około 2% całkowitego wyciągu (około 2 g) - jest metabolizowana do kreatyniny w procesie nieenzymatycznej hydrolizy i nieodwracalnie wydalana z moczem. Tak więc utracona kwota stanowi również dzienne zapotrzebowanie kreatyny, które nieuchronnie wzrasta u sportowców, a które częściowo jest zaspokajane przez endogenną syntezę (około 1 gr / dzień), a częściowo przez spożycie diety.

Racjonalizacja integracji w sporcie CE Extreme - Scitec Nutrition - ester etylowy kreatyny

Rola proenergetyczna i wysoki mięśniowy tropizm sprawiają, że kreatyna jest jednym z najbardziej zbadanych i scharakteryzowanych suplementów w świecie naukowym i jednym z najczęściej używanych przez sportowców różnych dyscyplin. Skutki poprawnego protokołu uzupełniającego przyjmują postać:

Poprawa siły i maksymalnej mocy;
Poprawa sub-maksymalnego ćwiczenia;
Ogólna poprawa wydajności beztlenowej (mierzona różnymi metodami);
Zwiększenie mocy krytycznej (tj. Maksymalnej mocy wywieranej przed wystąpieniem uczucia zmęczenia);
Zmniejszenie zmęczenia mięśni;

Większość zapisanych danych skłania się zatem ku skuteczności działania, szczególnie skoncentrowanej na maksymalnej mocy i wydajności beztlenowej.

Jednak ostatnie badania podkreślają również inne potencjalnie ważne efekty, ukierunkowane na poprawę wydolności tlenowej. W rzeczywistości znane są prace, w których nastąpił znaczny wzrost wydolności oddechowej pacjenta lub wzrost progu wentylacyjnego, chociaż niestety nie towarzyszy temu poprawa wydolności tlenowej.

W połączeniu z tymi efektami wydaje się, że suplementacja kreatyny może również zagwarantować znaczny wzrost beztłuszczowej masy, o ile wiąże się to z intensywnym cyklem treningowym. W rzeczywistości wykazano, że pociąganie mięśni kreatyny ma tendencję do zwiększania się, zwłaszcza w regionach mięśniowych poddawanych treningowi. Wzrost masy beztłuszczowej, który według niektórych można by wyjaśnić większym wezwaniem wody wewnątrzkomórkowej, podczas gdy u innych poprzez przerost mięśni wywołany czynnikami biomechanicznymi (większa intensywność treningu) lub hormonalnymi (wzrost poziomu IGF1), mógłby, jak wynika z niektórych badań, unieważniając wyniki, zwłaszcza w przypadku sportów takich jak jazda na rowerze lub maraton.

Innym ważnym działaniem, które pozostaje do scharakteryzowania, jest działanie mioprotekcyjne, podkreślone w niektórych badaniach ze znacznym zmniejszeniem poziomów kinazy kreatynowej i obniżeniem aktywności dehydrogenazy mleczanowej.

Podsumowując, należy zawsze pamiętać, że wielka zmienność uzyskanych wyników odzwierciedla rozwój strategii integracyjnych i różnych protokołów oceny, ale przede wszystkim wielką zmienność indywidualną.

Zalecane przez firmę - CE Extreme - Scitec Nutrition - ester etylowy kreatyny

Zastosowanie w sporcie CE Extreme - Scitec Nutrition - ester etylowy kreatyny

Protokoły integracji monohydratu kreatyny są bardzo dobrze scharakteryzowane. Z drugiej strony, bardzo niewiele badań dotyczących estru etylowego kreatyny wydaje się rozmnażać i sugerować takie same dawki jak w przypadku monohydratu, ale jak wspomniano na początku artykułu, nie odtwarzając tych samych efektów. Tak więc również w tym przypadku będzie możliwe zasugerowanie spożycia korzystnie z węglowodanami i białkami, w dawkach nieprzekraczających 5 gramów w czasie kreatyny, zgodnie z różnymi schematami, które przewidują lub nie fazę ładowania. Ta faza, charakteryzująca się spożyciem 20 g / dzień (podzielona na 4 5-gramowe dawki) lub 0, 3 g na kg beztłuszczowej masy / dzień przez co najmniej 6 dni, pozwala na zwiększenie siły mięśniowej fosfokreatyny o wartość pomiędzy 20 i 40%, w zależności od stanu odżywienia pacjenta, który można następnie utrzymać przy 3 gramach / dzień.

Alternatywnie byłoby możliwe pominięcie fazy ładowania i osiągnięcie tego samego wyniku w bardziej stopniowy sposób, przy codziennym podawaniu 3 gramów dziennie przez około 28 dni.

Jednakże nie brakuje badań w literaturze, które pokazują jeszcze różne dawki, ale nie cieszą się istotną statystycznie serią. Należy zawsze pamiętać, że suplementacja kreatyny nie powinna przekraczać czterech tygodni, a po niej powinna nastąpić faza wymywania trwająca co najmniej 6 tygodni.

Synergie CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny

Węglowodany + kreatyna: przyjmowane na godzinę przed wyścigiem gwarantują ważne wsparcie energetyczne. Ponadto wydaje się, że wychwyt mięśni kreatyny jest znacząco zwiększony przez insulinę uwalnianą po spożyciu węglowodanów, ze wzrostem o ponad 60% w porównaniu z tym uzyskiwanym przy samej kreatynie.

Niektóre dowody wskazują również na wzrost poziomów transportera glukozy GLUT 4, na tkankę mięśniową po spożyciu kreatyny, ze wzrostem zdolności resyntezy glikogenu; ta akcja może być użyta w anabolicznym oknie po treningu.

Węglowodany + kreatyna + białka: gwarantują wzrost absorpcji porównywalny z obecnym tylko dla prostych węglowodanów. W tym przypadku jednak istniałaby potencjalna korzyść zarówno pod względem spożycia przekąski, jak i zmniejszenia potencjalnie szczytowego poziomu glikemii.

CLA + kreatyna + białko : w dawkach odpowiednio 6 g, 9 g i 36 g, przyjmowanych przez 5 tygodni, wykazano skuteczność w poprawie siły i zwiększeniu masy mięśniowej o 3 - 4% w połączeniu z treningiem siłowym.

Arginina + Kreatyna : wydaje się zapewniać lepszy impuls ergogeniczny dzięki zwiększeniu maksymalnego piku siły.

Efekty uboczne CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny

Kilka badań potwierdza, że suplementacja kreatyny jest bezpieczna u zdrowych osób. W szczególności badania dotyczące przewlekłej suplementacji (3-5 g / dzień przez jeden rok) i ostrej (20 g / dzień przez tydzień) nie wykazują żadnych szczególnych skutków ubocznych.

Należy jednak pamiętać, że spożywaniu zbyt dużych lub słabo rozpuszczonych dawek mogą towarzyszyć skurcze brzucha, nudności, wymioty i biegunka, a także przewlekłe podawanie, zwłaszcza jeśli prowadzone w połączeniu z dietami wysokobiałkowymi mogą znacznie zwiększyć obciążenie nerek.

Wreszcie, nawet jeśli nie stanowi to rzeczywistego skutku ubocznego, należy wziąć pod uwagę, że zwiększenie masy wynikające z gromadzenia się wody wewnątrz ogniwa może mieć negatywny wpływ na wydajność.

Środki ostrożności dotyczące stosowania CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i / lub nadciśnienia tętniczego, w ciąży, w okresie laktacji i poniżej 12 lat, a młodzież nie została jeszcze przeszkolona.

W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Dalsze informacje na temat krytycznej analizy CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny.