Dr Davide Marciano
W ciągu ostatnich lat wydano miliony diet, z powodu poważnego zastosowania nauki w zwykłych kalorycznych mungach.
Niektóre z nich bawią się kaloriami, inne redukują mniej lub bardziej spożycie węglowodanów, inne wprowadzają nowość bezgraniczną w rzeczywistych zaburzeniach równowagi pokarmowej.
Kup książkę na
www.bmhpersonaltrainer.it
Możemy z całą pewnością powiedzieć, że zdecydowana większość diet, pomimo różnych cech, łączy minimalny wspólny mianownik: redukcja kalorii; tak mały, że ciało zwalnia, aż do zatrzymania.
Przyznaję ci tajemnicę: „Jedzenie za mało lub jedzenie za dużo jest tym samym, w obu sytuacjach dostajesz tłuszczu”.
Dziwne, prawda?
Główna różnica polega na tym, że gdy jemy za dużo, masa ciała wzrasta, więc natychmiast biegniemy w poszukiwaniu osłony.
Zamiast tego, gdy jemy za mało, pojawia się subtelne zjawisko, tracimy na wadze, przybierając na wadze. Zgadza się, ilość tkanki tłuszczowej wzrasta, ponieważ utrata masy ciała wynika głównie ze zmniejszenia tkanki mięśniowej, a tym samym spowolnienia podstawowego metabolizmu (spalanie kalorii w spoczynku). Tym samym stanie się powolną maszyną, która po pierwszej próbie zwiększenia kalorii zostanie przeciążona.
Utrata wagi nie oznacza utraty wagi!
Utrata wagi oznacza przejście na przykład z 80 kg do 70 kg, nie wiedząc, co zostało utracone: woda, mięśnie, tłuszcz lub więcej?
Schudnąć zamiast tego oznacza zmniejszenie tych nagromadzonych tłuszczów w organizmie, które niekoniecznie muszą towarzyszyć utracie wagi.
Teraz pytam:
- Czy lepiej jest mieć 60 kg i podziwiać własne kształty w lustrze lub mieć 55 kg bez żadnego kształtu?
Waga i tłuszcz nie idą w tym samym kierunku!
Semafor sygnalizacji świetlnej wskazuje właśnie na ten cel:
Spraw, byś schudł !!!!
W przeciwieństwie do tego, co powszechnie się mówi, masa ciała jest jednym z wielu parametrów, nie jest podstawowym parametrem, aby utrzymać kontrolę (należy mówić o różnych przypadkach w przypadku otyłości).
Masa ciała podczas diety może również pozostać mniej lub bardziej niezmieniona, powodując jednak utratę obwodów, średnic i rozmiarów .
Mocną stroną tej diety jest ekstremalna prostota i proponuje się, poprzez optymalną organizację, dać trwałe rezultaty bez zbyt wielu poświęceń lub poświęceń
Logicznie rzecz biorąc, nasze zmiany w codziennych nawykach nie są mile widziane przez nasze ciało i umysł, ale zapewniam was, że po kilku tygodniach stosowania tej diety nie będziecie już chcieli jej porzucić.
Kto powiedział, że czekolada sprawia, że jesteś gruby? i ciasteczka?
Wszystko zostanie przyznane.
Nie ma szkodliwego pożywienia - tuczenie, to właśnie sprawia, że tak jest.
