wprowadzenie
Rzucenie palenia oznacza pójście ścieżką, która z pewnością jest trudna, w której siły woli nigdy nie może zabraknąć.
Jednak siła woli może nie zawsze być wystarczająca, aby definitywnie pożegnać się z paleniem, zwłaszcza gdy zaczynają pojawiać się typowe objawy zespołu abstynencyjnego (takie jak lęk, drażliwość, frustracja, gniew, agresja, niepokój, pobudzenie, depresja, zmniejszenie koncentracji i uwagi oraz zwiększony apetyt).
Uzależnienie od dymu tytoniowego (lub palenia) jest w rzeczywistości uważane za formę prawdziwego uzależnienia od narkotyków spowodowanego przez nikotynę.
Nikotyna jest stymulującym alkaloidem występującym w liściach tytoniu. Po wdychaniu dymu cząsteczka ta wchodzi do krążenia i wchodzi w interakcję z receptorami (receptorami nikotynowymi) obecnymi w mózgu, powodując w ten sposób klasyczne odczucie przyjemności i zadowolenia palaczy.
Dostępne są różne rodzaje leków, które pomagają palaczom stać się byłymi palaczami, ale niektóre naturalne środki mogą być również skuteczne. Naturalne środki mogą pomóc przede wszystkim przeciwdziałać lub przynajmniej łagodzić objawy wynikające z zespołu odstawienia.
Poniżej przedstawiamy pokrótce niektóre z tych środków zaradczych. Jednak dobrze jest pamiętać, że przed podjęciem jakichkolwiek środków zaradczych lub naturalnych suplementów w celach leczniczych, zawsze należy najpierw skonsultować się ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań i nie ma ryzyka potencjalnej interakcji niebezpieczne z innymi już stosowanymi terapiami.
Rośliny lecznicze do zaprzestania palenia
Niektóre rośliny lecznicze mogą być bardzo przydatne dla palacza, który zamierza powiedzieć nic więcej na temat nikotyny, pomagając mu przeciwdziałać objawom wywołanym przez jego abstynencję.
Preparaty na bazie żeń-szenia, rodioli, echinacei i eleuterococco można stosować jako pomoc w stresującej sytuacji, która pojawia się, gdy osoba przestaje palić. Rośliny te w rzeczywistości nazywane są „ adaptogenami ”, terminem używanym do wskazania każdego środka lub leku zdolnego do zwiększenia niespecyficznej odporności narządu w odpowiedzi na stres zarówno fizyczny, jak i psychiczny.
Hypericum - znany również jako ziele dziurawca - jest rośliną o właściwościach przeciwdepresyjnych i uspokajających i może być stosowany w połączeniu z konwencjonalnymi terapiami przeciwdymnymi w celu przeciwdziałania objawom wywołanym przez odstawienie nikotyny.
Podobnie, stosowanie preparatów roślinnych o właściwościach uspokajających i uspokajających może być również cenną pomocą w utrzymaniu kontroli abstynencji od palenia, takiej jak pobudzenie, niepokój, niepokój i drażliwość. Wśród roślin o najbardziej znanym działaniu uspokajającym wspominamy waleriana, escolzia, głóg, kava kava, melisa i passiflora .
Berberyna do zaprzestania palenia
Berberyna jest naturalną cząsteczką - a dokładniej alkaloidem - występującym w wielu roślinach z rodziny Berberidaceae (takich jak na przykład berberys), ale występuje również w roślinach takich jak hydraste i głóg.
Berberyna jest najbardziej znana ze swoich właściwości obniżających poziom cholesterolu. Rzeczywiście, jedno badanie wykazało, że ta cząsteczka jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
Ponadto przeprowadzono kilka badań sugerujących stosowanie berberyny w leczeniu palenia.
W rzeczywistości berberyna nie jest w stanie zmniejszyć pragnienia palenia lub zmniejszyć objawów odstawienia, ale ma działanie ochronne na płuca i błony śluzowe dróg oddechowych bezpośrednio narażone na dym tytoniowy.
Rzeczywiście, niektóre badania wykazały, że berberyna - dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym - jest w stanie zmniejszyć stan zapalny i uszkodzenie płuc spowodowane paleniem. Inne badanie wykazało jednak, że berberyna jest w stanie zwiększyć aktywność doustnych peroksydaz, które są zwykle hamowane przez palenie, co sprzyja działaniu przeciwutleniającemu.
Jednak pomimo zachęcających wyników, z pewnością konieczne są inne badania i badania.
N-acetylocysteina do zaprzestania palenia
N-acetylocysteina (lub NAC) jest pochodną aminokwasu L-cysteiny i jest używana przede wszystkim ze względu na jej znaczące właściwości przeciwutleniające.
Dokładniej, N-acetylocysteinę otrzymuje się przez dodanie grupy acetylowej do końca N powyższego aminokwasu.
Cysteina jest aminokwasem, który jest częścią składu glutationu (tripeptydu złożonego z glicyny, cysteiny i glutaminianu), głównego środka przeciwutleniającego obecnego w płucach.
Wiele badań wykazało, że dym tytoniowy jest silnym środkiem utleniającym, ponieważ zarówno faza gazowa dymu papierosowego, jak i faza korpuskularna są bogate w rodniki tlenowe, niezwykle toksyczne związki chemiczne dla komórek naszego ciała. Ponadto palenie powoduje obniżenie poziomu glutationu w płucach, zapobiegając w ten sposób jego cennej aktywności antyoksydacyjnej.
Spożycie N-acetylocysteiny może sprzyjać wzrostowi poziomów glutationu, aw konsekwencji promuje działanie przeciwutleniające.
Ponadto ostatnie badania wykazały, że N-acetylocysteina może również być w stanie zmniejszyć poczucie zadowalania wywołanego przez nikotynę i może pomóc w utrzymaniu abstynencji, gdy zdecyduje się rzucić palenie.
Jednakże, pomimo potencjalnej skuteczności N-acetylocysteiny w leczeniu palenia, potrzebne są dalsze badania kliniczne, aby ocenić wszystkie potencjalne korzyści tej cząsteczki dla palaczy.
Melatonina do zaprzestania palenia
Melatonina jest hormonem produkowanym przez nasz organizm (w szczególności przez szyszynkę lub nasadę), który jest odpowiedzialny za regulację rytmu dobowego i cyklu snu.
Melatonina jest obecna w licznych suplementach stosowanych głównie w leczeniu zaburzeń snu, chociaż istnieją również badania, w których zastosowanie melatoniny jest proponowane w sporcie, w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych wywołanych stresem oksydacyjnym (takich jak na przykład, Choroba Alzheimera) i w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych.
W każdym razie melatonina ma pewną aktywność uspokajającą, co czyni ją potencjalnie użyteczną w leczeniu objawów odstawienia nikotyny, takich jak pobudzenie, niepokój, lęk, drażliwość i depresja.
Jednak niektóre badania badały również potencjalne możliwości ochronne melatoniny wobec dróg oddechowych palaczy. Z jednego z tych badań przeprowadzonych na zwierzętach wynika, że melatonina może zmniejszać uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym na poziomie krtani, stymulując produkcję środków przeciwutleniających. Inne badanie, ponownie przeprowadzone na zwierzętach, wykazało, że melatonina może być zdolna do zmniejszenia zapalenia płuc, które charakteryzuje przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (lub POChP) indukowaną przez dym papierosowy. Wreszcie kolejne badanie na zwierzętach wykazało potencjalną skuteczność melatoniny w zapobieganiu restenozie (tj. Kurczeniu się) tętnic szyjnych wywołanych paleniem.
Jednak nawet w tym przypadku potrzebne są inne badania i testy kliniczne przed rozpoczęciem stosowania melatoniny do tych celów terapeutycznych.
